Lieber Yogi, liebe Yogini,
und wieder geht ein bewegtes Jahr zu Ende. In unserem ganz konkreten, kleinen Kosmos: Wir haben, wie manche von euch wissen, im Sommer überlegt, umzuziehen und mehr Raum zu schaffen für Yoga, Bewegung und Begegnung - und sind doch klein geblieben. Unerwartet, aber gut. Ist dir das nicht auch schön öfter passiert, dass Planungen über den Haufen geworfen wurden und dann alles anders gut geworden ist?
Small is beautiful. Bei uns gibt es keine 20 oder 30 Yogis in einer Stunde. Wir sind bewusst ein Boutique Studio geworden und wollen das bewusst auch bleiben. Damit wir euch persönlich kennenlernen, eure Wehwechen, eure Vorlieben, eure Yoga-Reise. Weil wir so gern Menschen und nicht Gruppen unterrichten.
Und weil wir nicht ganz so gern "managen", ist manches vielleicht auch nicht perfekt gelaufen, wofür wir uns entschuldigen. Unser hübsches kleines Studio wird aber gerade tatsächlich für euer Wohlbefinden renoviert ;-)
Wie war dein Jahr 2019? So wie du es dir ausgemalt hast, oder dann doch ganz anders?
Die schönste Meditation ist für mich immer noch die vom Fluss des Lebens, auf dem wir reisen. Am Ufer ziehen Erlebnisse, Menschen, Orte vorbei, mal schneller, mal langsamer. Wir schwimmen nicht flussaufwärts, sondern bewegen uns sicher und geschützt in unserem Boot mit der Strömung - das kostet weniger Kraft und schenkt uns mehr Zeit zum Staunen und Schauen. Klar, manchmal ist das Wasser turbulent und voller Untiefen und wir müssen achtsam sein, steuernd eingreifen, vielleicht sogar mit all unserer Kraft paddeln. Dann wiederum geht die Reise ganz gemächlich auf dem träge fließenden Fluss dahin und wir können rasten und genießen. Die Sonne, den Wind auf der Haut spüren, während das Boot dahingleitet. Wir dürfen vertrauen, dass beides zum Leben gehört - die Stromschnellen und das sanfte Treiben - und die Reise unsere ganz persönliche ist, die Sinn macht und uns dorthin führt, wo wir gerade sein sollen. Im vollen Wissen, dass das das Leben ist. Dass wir am Leben sind!
Für diese Feiertage und für 2020 wünschen wir dir, dass du gelassen, offenen Herzens und vertrauensvoll auf deinem Fluss des Lebens unterwegs bist.
Claudia, Bihter & dein LSY Team
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NEU #1 Mama Baby Yoga gleich zweimal
Ab Jänner haben wir zusätzlich Yoga für Mamas mit Krabbelbabies am Freitag um 10.45 Uhr. Mama Baby Yoga mit den ganz Kleinen ist ab Jänner immer am Montag (statt Mittwoch) um 11 Uhr.
Hab keine Scheu, wenn du noch keine Yogaerfahrung hast: Im Mama Baby Yoga geht es vor allem um die liebevolle Verbindung und Berührung deines Zwergs. Nebenbei passiert die Rückbildung und du tust deinen Schultern und deinem Rücken Gutes. Kinga freut sich auf euch!
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NEU #2 Zur Ruhe kommen am Freitag mit Claudia
Claudia (Vogt) übernimmt wieder den Freitagabend. Flow & Restore um 19 Uhr heißt: In einem aktiven Teil kraftvoll und fließend bewegen und dann mit Positionen am Boden unterstützt von Bolster, Decke & Co. die Woche entspannt abschließen.
Davor finden Anfänger und Wiedereinsteiger_innen im Yoga für Anfänger um 17 Uhr viel kompetente Anleitung für einfache Abfolgen und Haltungen. Gratis Schnuppern für Anfänger_innen am 10. Jänner, Kursbeginn am 17. Jänner.
Vertiefendes Yoga mit Claudia ist immer Dienstag 17.15 Uhr. In dem 8-Wochen-Kleingruppenkurs sind noch 3 Plätze zu haben.
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Gutscheine von Herz zu Herz
Yoga schenken heißt Liebe schenken
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Du schenkst damit Luxus: Zeit für sich selbst als aktive self care, Wege in die Entspannung und achtsame Bewegung - im Idealfall noch bevor der Körper sich mit Warnsignalen bemerkbar macht.
Ganz einfach hier kaufen.
Zum Beispiel für den Thai Yoga Partnermassage Workshop am 22. Februar. Schenke liebevolle Berührung.
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Hands on Workshop
Assist, Adjust, Align mit Gaia Ceccarelli
Sa, 21. März 2020. Bihters Mentorin Gaia von Tribe Yoga kommt im März, um Yogalehrenden und Neugierigen zu zeigen, wie man mit Händen die Wirkung und Intention von Asanas vertiefen kann. Zudem gibt sie eine Masterclass Ashtanga Inspired Flow am Vormittag. Beides auf englisch!
Mehr erfahren.
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NEU #3: Ashtanga Inspired
Ab sofort ein zweites Mal Ashtanga am Vormittag: Immer Montag 9.30 Uhr. Functional Yoga mit Claudia wandert auf den Dienstag.
Ashtanga Yoga ist eine fließende Yogasequenz, bei der der Atem die Bewegung führt und die Asanas dynamisch miteinader verbunden sind. Die Yogapositionen in gleichbleibender Reihenfolge gehen von den Sonnengrüßen zu Stehpositionen in bestimmte Sitzpositionen und führen zur Schluss-Sequenz. Dadurch kommt man mit regelmäßiger Übung in einen tief nach innen gekehrten Zustand.
Kinga hat ihre Liebe zu Ashtanga nach einer Indienreise entdeckt, als sie traditionelles Yoga in Wien gesucht hat. Die Leidenschaft hat sie jahrelang nicht mehr losgelassen: Die tägliche Mysore Praxis der 1. und 2. Serie, eine Ashtanga Vinyasa Ausbildung und Workshops haben die Liebe reifen lassen.
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Workshop: Intro to Ashtanga
Sa, 18. Jänner, 15-18 Uhr: Einstieg leicht gemacht mit diesem Nachmittag, in dem es um die Positionen der sogenannten "Primary Series" des Ashtanga Yoga geht.
Dieser Workshop ist ein perfekter Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga, in dem wir uns Schritt für Schritt Prinzipien, Abfolge und Aufbau der 1. Serie erarbeiten. Auch Vorübungen, modifizierte Versionen und präzise Darstellungen der Asanas werden gezeigt, um sorglos in die nächste Ashtanga Inspired Einheit eintauchen zu können. Der Workshop ist geeignet für motivierte Yoga-Anfänger, Wiedereinsteiger_innen und Yogis anderer Stile, die Ashtanga Yoga von Grund auf lernen möchten.
Ich will dabei sein!
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Gemeinsam sind wir stark!
Spenden aus der Aktionswoche
Wir spannen euch nicht länger auf die Folter: Satte 580.- EUR dürfen wir heuer dem Sterntalerhof übergeben, um Kinderaugen zum Strahlen zu bringen. Wir sagen danke, dass ihr dabei wart. Von Herzen danke für eure Spende. (Mehr zur Organisation, die wir heuer unterstützen, findest du hier: www.sterntalerhof.at)
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NEU #4: Kristina ist wieder Mama geworden
Wir gratulieren ganz herzlich zum zweiten Kind! Mama und Baby sind wohlauf.
Auch Michaela pausiert derzeit, wenngleich aus anderen Gründen. Das ist der Fluss des Lebens. Wir alle reisen von einer Erfahrung zur nächsten und bedanken uns bei Clara, Alex und Michaela für ihre Lakeside Yoga Stunden. Wir freuen uns, wenn sie als Vertretungen oder mit neuen Stunden wieder zurück sind! Michaelas Freitagsstunde übernimmt einstweilen Claudia.
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NEU #5: Kinderyoga für die kleinen und großen Kids
Hurra!!! Ab Jänner 2020 gibt es Yoga für Kindergartenkinder (3-6 J.) mit Kinga sowie Yoga für Schulkids (6-12J.) mit Sabine bei Lakeside Yoga. Kinderyoga findet am Nachmittag statt und dauert 45 bzw. 50 Minuten für die Größeren.
Spielerische Übungen wie Katze, Hund oder Löwe verbunden mit Geschichten machen schon ab 3 Jahren Spaß. Nebenbei verbessert Yoga in jeden Alter das Körpergefühl und die Sinneswahrnehmung, baut Verspannungen, Angst, Stress und Wut ab und steigert Selbstwertgefühl und Konzentration.
Besonders Entspannungstechniken und Meditation können früh geübt ein Leben lang helfen, zum Beispiel bei Prüfungsangst!
Deine Begleiterinnen: Kinga ist selbst Mama eines Kindergartenzwergs, Sabine ist Lehrerin in Neusiedl. Anmeldung erforderlich. 10 aus 12 Einheiten á 100 bzw. 110 EUR. Wir geben gern Geschwisterrabatt. Schreib uns.
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