Tag tid ud af den travle juletid, til lidt selvomsorg og kærlighed til dig selv..
Julen er hjerternes tid.
Kom med på en hjerteåbnende yoga event, hvor vi styrker din hjerte energi, vi laver øvelser der styrker hjertemeridianbanerne, og anahatha chakra, vores hjerte chakra.
Vend opmærksomheden ind i dig selv, ind i dit hjerte.
Fordyb dig i to en halv times yoga søndag d. 15 december kl. 10 - 12.30
Mærk kærligheden vokse når du giver dig selv hen i de lange stræk, lad din fokus være at være tilstede i din krop. Mærk hvordan du kan skabe mere glæde, medfølelse og forbindelse. Det kan blandt andet hjælpe dig til at føle dig mere kærlig, tilgivende og blid.
Du giver dig selv hen i stillingerne og fordybelsen, og vender opmærksomheden indad, så det bliver meditativt. Der er en opmærksomhedsfase imellem hver stilling, hvor vi mærker efter i kroppen.
Vi starter med en kort meditation. Derefter en masse dejlig yoga og afslutter med behagelig afslapning i shavasana. Du vil blive guided igennem den dejlige yoga af Bjørg.
Intet udstyr medbringes - måtter, blokke og alt andet nødvendigt vil allerede være til rådighed ved workshoppen.
Der vil blive serveret kærligheds te, kombucha og lidt julesnacks bagefter.
Der er et begrænset antal pladser, så meld hurtigt tilbage hvis du vil med.
Der skal være et vist antal tilmeldte for at det bliver til noget.
Namaste, Bjørg
|
