View this email in your browser

Wandelen brengt je verder!

Als ervaringsdeskundige weet ik hoeveel plezier ik aan wandelen beleef en hoe de natuur me inspireert. Nu zijn ook deskundigen en wetenschappers het er over eens dat wandelen werkt! Wandelen wordt daarmee steeds vaker als oplossing gezien voor tal van problemen. Door te wandelen kun je direct je stress verminderen en het is super effectief om af te vallen. Maar het helpt ook om je humeur op te vijzelen en om nieuwe inzichten op te doen. Zo draagt wandelen bij aan een gezonde leefstijl en helpt het je om verder te komen. Doe mee en ontdek je hoe wandelen voor jou werkt!

Ontdek je (natuur)talent

Ook jij bent een natuurtalent! Tijdens deze wandelworkshop ontdek je waar dat precies in zit. Het is een mini-cursus in geluk. Want door in te zoomen op wat je van nature al fijn vindt om te doen, ontdek je waar je echte kracht ligt. Zo kun je de bron van energie en plezier in je werk gemakkelijker aanboren. Je wordt er geen ander mens van, maar wel meer jezelf. En het werkt heel inspirerend.

Heb jij je portie vitamine G al gehad?

De natuur wordt vooral gewaardeerd vanwege zijn schoonheid. Maar uit onderzoek blijkt dat de natuur ook een sterk verlagend effect heeft op je stressniveau. Bovendien brengt het verlagen van je stress allerlei extra voordelen met zich mee. Een dagelijkst portie groen is dus een prima medicijn om je goed te voelen en goed te presteren. Hoe dat komt lees je hier.

Zwerfwandeltocht Planken Wambuis

Op de laatste zondag van februari zwerven we over de Ginkelse heide en door de diep bossen van het Planken Wambuis. In deze uitgestrekte natuurgebieden vinden we sporen van ons oude cultuurlandschap en is de kans op het treffen van wild groot. Zo zijn alle ingrediënten voor een goede zwerfwandeltocht op 23 februari voor handen. Wandel je mee?

Mini-masterclass Loop op zeker

Ga je liever niet alleen op pad omdat je jezelf niet vertrouwd met de route en kaart? Bang te verdwalen of vind je het gewoon lastig een goede route te vinden of te volgen? Wil je beter leren kaartlezen of navigeren met een GPS of wandelapp op je smartphone? In de mini-masterclass ‘Loop op Zeker’ komt alles aan bod. Zo hoef je nooit meer bang te zijn om te verdwalen. Wil jij ook vol zelfvertrouwen aan de wandel? Schrijf je dan meteen in!

Wandelen als succesformule

Wandelen in combinatie met minder eten is dé succesformule om af te vallen. Wil je gaan hardlopen of overweeg je een abonnement op de sportschool? Ga eerst eens wandelen! Liefst een uurtje per dag. Want wandelen in combinatie met minder eten is de állerbeste methode om af te vallen. En ben je onverhoopt toch gezwicht voor een extra calorierijke maaltijd of tussendoortje? Ga dan zeker wandelen. In mijn blog lees je waarom.

Complete agenda Wandelen Werkt 2020