Das neue Jahr ist jetzt schon fast einen Monat alt - Nach langem Schweigen nun endlich wieder ein paar ein paar Ideen, Gedanken und Empfehlungen aus dem Yoga von mir!
Das neue Jahr begann für mich gesundheitlich unrund. Ich habe gehadert und mich geärgert. Schließlich habe ich mich auf eine yogische Qualität besonnen: Sraddha. Das Vertrauen, das alles gut ist oder es wieder wird. Diese innere Einstellung gepaart mit Geduld sorgt dafür, das es mir jetzt deutlich besser geht und ich den vielfältigen Veränderungen in 2020 optimistisch entgegensehe.In diesem Sinne wünsche ich Euch verspätet aber genauso herzlich ein Frohes 2020, Glück und Freude und Zeit für Wunder im neuen Jahrzehnt.
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"However powerful or disturbing something may appear to be, it is our reaction to it, that determines its effects.".....(T.K.V. Desikachar)
Egal wie machtvoll oder verstörend etwas zu sein scheint, es ist unsere Reraktion, die bestimmt, welche Effekte eintreten.
Es ist diese Idee, von Aktion (die wir oft nicht beeinflussen können) und unserer Reaktion (die wir beeinflussen können), die uns in schwierigen Zeiten hilfreich zur Seite stehen kann.
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Das Herzchakra
Zentrale Themen: Liebe, Mitgefühl, Menschlichkeit, Zuneigung, Geborgenheit, Offenheit, Toleranz,
Herzensgüte
Bei Blockaden: Lieblosigkeit, Verbitterung, Isolation, Kontaktschwierigkeiten, Abgrenzungsprobleme, Identitätsverlust
Anzahl der Blütenblätter: 12
Grundsymbol: Hexagramm
Farbe: Grün
Mantra: YAM
Element: Luft
Sinnesfunktion: Tasten
Lage und körperlicher Einflussbereich: Mitten auf der Brust in Höhe des Herzens
Einflußbereich: Herz, Lunge, Kreislauf, Haut, Blut, Hände, oberer Rücken, Tyhmusdrüse
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Über das Buch:
Acht Weisheitsgeschichten aus der Tradition der Meister des Himalayas erzählen uns von den inneren und äußeren Leiden und Kämpfen von Menschen, die vom Zweifel an der Welt und ihrem eigenen Leben angetrieben wurden, inneren und äußeren Frieden und Erfüllung zu finden.
Es sind kurzweilige und doch tiefgründige Geschichten, die uns inspirieren, es ihnen gleich zu tun, mit Hilfe der Yoga-Philosophie die Herausforderungen zu meistern und den »Stress« unseres Lebens gegen innere Ruhe zu tauschen. Folgende Meister treten darin auf: Narada, Sanatkumara, Vasishtha, Rama, Dattatreya, Parashurama, Shankaracharya, Vidyaranya Yati, Madhasudana Sarasvati und Swami Rama.
Eine kurze Einführung eröffnet den Kontext für die Vielfalt dieser transformierenden Lehren, die seit der Zeit der Veden und Upanishaden in der Tradition der Meister immer weiter verfeinert wurden und so in jedem Zeitalter ihre Gültigkeit finden. Ein abschließendes Kapitel vertieft dies für alle, die neugierig geworden sind. Ein Kapitel zu Übung und Praxis von Yoga im Kontext dieser Lebensweisheiten rundet das Buch ab.
Das Buch ist gleichermaßen interessant für völlige Neueinsteiger in die Yoga-Philosophie, wie auch für alle, die deren Vielfalt in Erstaunen versetzt hat. Der persönliche Charakter der Geschichten aus dem Leben dieser Menschen, die auf ihre Weise zu Meisterschaft über sich selbst und ihre Lebensumstände gefunden haben, lässt uns die universellen Grundprinzipien dieser Weisheitslehren sehen.
Zugleich ist es ein Buch, welches immer wieder einlädt, in die Hand genommen zu werden, um sich neue Inspiration zu holen, wann immer das Leben uns vor neue (oder alte) Herausforderungen stellt. In diesem Sinne kann alleine schon die Lektüre dieses Buches eine willkommene anregende Auszeit vom Alltagsstress schenken.
Die Themen des Buches behandeln Raja Yoga (Königsweg des Yoga), Jnana Yoga (Yoga des Wissens), Advaita Vedanta (Nicht-Dualismus), Advaita Bhakti (nicht-dualer Yoga der Hingabe), Karma Yoga (Yoga des Handelns), Sri Vidya Tantra, Mantra, Kontemplation, Selbstreflexion, Selbstbeherrschung, inneren Reichtum, spirituelle Prinzipien, praktische Lebensweisheit, Lebenssinn, Lebensglück, Sadhana (Übungspraxis) wie Asana, Tiefenentspannung, Pranayama und Meditation.
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In eigener Sache:
Gruppenkurse:
Mitte Februar Februar startet im Yoga Zentrum Krefeld der erste Kursabschnitt 2020.In allen Gruppen sind noch Plätze frei.
https://yoga-krefeld.de/kalendar/
Ausbildung:
Im Frühjahr beginnt an der Yoga-Ayurveda-Akademie eine neue Ausbildungsgruppe.
https://www.y-a-a.de
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Wir wünschen Euch eine gute Zeit und senden liebe Grüße
Namaste
Birgit und Frank
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