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Aufrichtung
Haltung
Ausrichtung
Wir befinden uns in der Übergangszeit zwischen Winter, der so wie wir ihn bis anhin kannten noch gar nicht richtig ankommen will, und Frühling. Diese Zeit bietet sich wunderbar an, um langsam aus dem Winterschlaf zu treten, sich von innen her aufzurichten, von innen her die gewünschte Haltung einzunehmen und sich aus dem Innersten her klar auszurichten.
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Als Yogini denke ich bei Aufrichtung als erstes an die Wirbelsäule, bei Haltung an Kraft und bei Ausruchtung an Energie.
- Wie kann ich ein Bewusstsein schaffen für meine Wirbelsäule, für die einzelnen Teile davon, für die Säule als ganzes?
- Wie fühlt es sich an, wenn ich diese aufrichte?
- Was schenkt mir dieses Gefühl?
- Was für Kraftquellen habe ich, um meine physische und meine geistige Haltung nach*haltig zu halten?
- Was ist mir wichtig?
- Worauf richte ich meine Linse, meinen Fokus?
- Welche Energiequalität dient mir dabei?
Diese Fragen werden uns in den kommenden Wochen begleiten. Wie immer dienen uns dabei die wirkungsvollen Mittel aus dem Yoga, besonders:
- Kräftigende Asana
- Lenkende Pranayama
- Klärende Meditationen
NEU:
Seit längerem beschäftige ich mich mit dem Thema zyklisch leben (siehe mehr weiter unten). Bei der aktuellen Praxis möchte ich deshalb Frauen, die einen Menstruationszyklus haben dazu ermutigen nicht ins Yoga zu kommen, sollte die Klasse auf die ersten zwei Blutungstage fallen.
Falls dich das Thema interessiert und du mehr darüber erfahren möchtest, frage mich gerne.
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Mutig einen nächsten Schritt auf meinem Weg
Ich will dir nichts vormachen. Die Schritte in die Selbstständigkeit kosten mich immer wieder Mut und Überwindung. Und immer wieder mache ich einen Schritt in eine Richtung, ohne zu wissen, wo mich das hinführt.
Aber das letzte Jahr hat mir gezeigt: sich überwinden, die eigene vom Kopf gesteuerte Angst an die Hand zu nehmen und mutige Schritte zu wagen zahlt sich aus. Und so soll sich auch mein nächster Schritt wortwörtlich auszahlen: Ich möchte eine Preiskultur pflegen, die dem aktuellen Stand der Dinge entspricht und sich für mich stimmig anfühlt.
Ab Februar gilt für die Klassen im Raum Linde:
- 10er Abo 300.- CHF, 4 Monate gültig
- Einzelklasse 33.- CHF
Für 10 Lektionen hast du neu 16 Wochen Zeit, danach kannst du sie nicht mehr einlösen. Darin enthalten sind also auch Krankheitsfälle, oder Ferien. Du kannst sie allerdings vor Ablauf weiterhin verschenken, sodass jemand anderes deine Abozetteli einlösen kann.
Unverändert bleibt die Möglichkeit zwischen Montag und Mittwoch frei wählen zu können, abzuwechseln oder sogar 2 mal die Woche zu kommen.
Auch an den Zahlungsmöglichkeiten ändert sich nichts: bar, via Überweisung oder TWINT.
Alle Abos, die vor Februar 2020 gekauft wurden können noch bis Ende Juni 2020 eingelöst werden. Danach nehme ich Abozetteli, die noch kein Ablaufdatum drauf haben nicht mehr an.
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