Deze speciale periode vraagt creativiteit, flexibiliteit en doorzettingsvermogen van iedereen die zijn of haar conditie op peil wil houden of verbeteren. Onze reguliere trainingen gaan allemaal niet door, wedstrijden zijn afgelast, de atletiekbanen, gymzalen en sporthallen zijn gesloten. Iedereen wordt opgeroepen 1,5 meter bij elkaar uit de buurt te blijven. Wij hebben gelukkig veel berichten ontvangen waaruit blijkt dat U-Track'ers zich goed houden aan de richtlijnen. Hulde daarvoor!
Online op Instagram zijn diverse filmpjes te vinden, bijvoorbeeld een grappige van Jack hier of van Trias hier.
Juul geeft schema's via WhatsApp zodat de core en beenspieren sterk blijven! De LA baangroep trainers doen hetzelfde en geven uitgebreide toelichting op de schema's.
Alex heeft een mooi filmpje met oefeningen gemaakt dat je verderop in deze nieuwsbrief vind en kan bekijken.
Sterkte allemaal met het volhouden van niet samen sporten, wees creatief en leg de contacten online!
Bestuur U-Track & Verenigingsmanager U-Track
Hardlopen in het COVID-19 tijdperk
Hardlopers lopen het liefst hard. Zo kan je het verstandig aanpakken in het COVID-19 tijdperk.
Lees hier het van Runnersworld.
Gans het radarwerk staat stil… zo lijkt het althans. Mijn indruk is dat dat niet geldt voor hardlopers. Die houden niet van stilstaan en gaan gewoon door met wat ze het liefst doen: hardlopen. Dat is bovendien de ideale sport in tijden van social distancing, want het kan heel goed zonder teamgenoten en het kan zonder materiaal dat eerst ontsmet moet worden.
Dit betekent echter niet dat hetgeen er momenteel gaande is ongemerkt aan de hardloopwereld voorbij gaat. Komende weken – en mogelijk zelfs maanden – zijn alle wedstrijden, inclusief de grote marathons, van kalender geschrapt en daarmeevallen voor heel veel hardlopers de trainingsdoelen weg. Hoe je daarmee om kunt gaan, lees je verderop in dit artikel. Eerst gaat de aandacht naar de wisselwerking tussen hardlopen en het immuunsysteem, dat het lichaam moet beschermen tegen allerlei indringers, waaronder virussen. lees verder....
Blijf in beweging met Alex!
Speciale U-Track kortingsavond bij Runnersworld Utrecht
-Verplaatst naar later dit jaar-
Op 23 maart is er geen speciale U-Track kortingsavond bij Runnersworld Utrecht. Runnersworls Utrecht heeft voor iedereen die de winkel bezoekt wel onderstaande leuke actie!
Tip van junioren trainer Hylke: Ga lekker trainen in de natuur. Lekker rennen in het zand. Goed voor de conditie en ook nog eens heel leuk: je bent weer even weg van huis!
Uit HLG nieuwsbrief:
Waarde sportvriend(inn)en!
Vanavond kwam geheel volgens planning ons vijftal Renée + Remco + Jan onder leiding van Willem en virtueel ten huize van Wilco bijeen. Via de professionele Skype-variant “GoToMeeting” waren we allen in beeld.
Hier de belangrijkste mededelingen:
We kijken terug op 13 mooie clubweken met veel saamhorigheid, succesvolle Panboscrosses (inclusief de natste aller tijden) en professionele presentaties van hun passies door Remco en David. Maar ook veel langdurig geblesseerde leden.
Noteer de datum: De 41e Pheidippidesloop een week later: 7 november.
BLIJF IN BEWEGING!!!
Mocht je bang zijn clubleden tegen te komen in het Panbos, denk dan aan mooie alternatieven: Vuursche bossen, Austerlitz, Leersumse veld, Maarnse berg, Amelisweerd, Wilhelminapark, Den Treek.
Tip van Willem Spee: NS trails van station naar station. Heb je tips: mail ze naar mij!!!
Warme groet namens de PanhuysCommissie: Wilco Machielse
Tips van TRIAS – Thuistrainingen
In deze tijden zullen we creatief om moeten gaan met de situatie rondom het coronavirus. De vereniging zal de komende tijd gesloten zijn en dus kunnen we helaas niet sporten op de baan of in het krachthonk.
Gelukkig zijn er ook zonder atletiekbaan of sportmaterialen genoeg mogelijkheden om in beweging te blijven. TRIAS zal jullie de komende weken via de verschillende sociale media voorzien van suggesties voor oefeningen of trainingen die thuis, in de tuin, op het balkon of gewoon buiten kunnen plaatsvinden zonder al te veel materialen.
Daarnaast zal TRIAS tot en met 6 april alleen openzijn voor noodzakelijke behandelingen. Daarnaast bieden wij de mogelijkheid tot behandelen op afstand via E-health. Mocht je hierover meer informatie willen, bel dan gerust met 030-2660662.
Bericht van het Jeroen Bosch Ziekenhuis uit Den Bosch.
