Bom dia!
Sou fã do pediatra Daniel Becker desde 2017, quando o conheci, para combinarmos sua participação num seminário de mães. O colunista do programa “Encontro com Fátima Bernardes”, não tem papas na língua, sempre dá nome aos bois. Vai direto ao ponto, sem mi-mi-mi, sem dó. Mas é, ao mesmo tempo, de uma doçura sem fim com as mães. Entende – de verdade – que criar filhos não é fácil. Já o entrevistamos várias vezes para a Canguru News. Dessa vez, a pauta, claro, foi coronavírus. O médico do Rio de Janeiro escolheu um recado prioritário para os pais neste momento de isolamento social. “O importante é ter cuidado para manter uma rotina mais ou menos organizada”, diz ele. Para melhorar a vida dos pais? Não! Para melhorar a vida dos filhos. “Crianças precisam de rotina”, destaca ele. Precisam de rotina, de alimentos que fortaleçam o sistema imunológico e de mães que sabem o que devem fazer para não transmitir o vírus para os seus filhos. Todos esses temas estão na edição de hoje.
Boa leitura!
PS: Daniel Becker também é dublê de ator e roteirista – dos bons! Ele protagoniza a palestra-espetáculo “Nossos filhos no século XXI”, que quero ver rodando o país (é realmente o máximo!). Mas isso é assunto para outra edição, quando a gente puder voltar a frequentar teatros.
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6 alimentos para fortalecer o sistema imunológico que não podem faltar na mesa da sua casa
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Fortalecer o sistema imunológico não livra você de pegar o coronavírus, mas pode te deixar menos propenso a contrair doenças, ao favorecer um estado de equilíbrio do corpo. Por isso, ingerir certos alimentos que ajudam a aumentar as defesas do organismo é fundamental. "Quando comemos bem, a tendência é que fiquemos menos doentes”, diz a nutricionista infantil Paola Preusse, idealizadora do blog Maternidade Colorida, onde fala sobre alimentação e nutrição dos pequenos.
Ela sugere que toda a família procure manter diariamente uma alimentação variada e equilibrada, ainda mais agora no outono, quando as baixas temperaturas e a poluição do ar deixam as crianças (e os idosos) mais suscetíveis a doenças respiratórias.
Entre os alimentos que aumentam a imunidade, Paola destaca seis opções:
- Frutas cítricas
- Vegetais verdes-escuros (como espinafre, brócolis, couve e catalônia)
- Cenoura
- Manga
- Mamão
- Ovo
Segundo Paola, esses alimentos devem fazer parte da dieta regular das crianças. "A família inteira tem de seguir uma alimentação balanceada durante toda a vida, para preparar o organismo a momentos como o que vivemos", complementa a nutricionista Nágyla El Kadre. Ela faz cinco recomendações para que as crianças e os adultos sigam uma alimentação balanceada. A primeira é ingerir alimentos ricos em nutrientes como antioxidantes (como as frutas vermelhas), polifenóis (como hortaliças, frutas e castanhas) e ômega 3 (peixes como sardinha, salmão e atum). Quer ver as outras quatro orientações? Leia aqui.
A nutricionista lembra que, nesta fase de isolamento social, é ainda mais importante higienizar as hortaliças com água e vinagre e lavar as mãos frequentemente durante o preparo dos alimentos. Ah, outra coisa! Receitas milagrosas que circulam pela internet e indicam alimentos e chás que “curam” o coronavírus, não são efetivas: essas receitas são fake news.
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Gestantes e lactantes podem transmitir o coronavírus ao bebê?
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O caso recente de um recém-nascido que testou positivo para o coronavírus, na Inglaterra, deixou muitas grávidas em alerta quanto à possibilidade de transmissão vertical da doença – ou seja, da mãe para o seu bebê ainda no útero. Gestantes podem transmitir o Covid-19 para o filho? Especialistas consultados pela Canguru News ressaltam que não foi comprovado, pelo menos até aqui, o contágio durante a gestação – a criança pode ter sida infectada após o nascimento.
Um estudo feito na China com seis gestantes havia afastado o risco de transmissão durante a gravidez. E essa é a informação que segue valendo, tranquiliza o médico sanitarista da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) de Brasília, Cláudio Maierovitch. "Por enquanto, não está caracterizado esse risco, é um risco teórico, não há nenhum caso efetivamente dessa transmissão", afirma o especialista.
Se prevenir e tomar os cuidados necessários para não contrair o vírus é o mais prudente no momento, destaca Talita Rizzini, pediatra do Hospital Leforte, em São Paulo. Abaixo, os médicos esclarecem as principais dúvidas sobre os cuidados que as gestantes devem tomar devido ao coronavírus, as possibilidades de parto, como agir ao contrair a doença e após o nascimento do bebê, na fase de amamentação.
A grávida que estiver com coronavírus pode transmitir a doença ao recém-nascido? Até o momento, não há nenhum caso efetivo dessa forma de transmissão.
Há algo que a gestante com a doença possa fazer para evitar essa transmissão vertical? O que ela deve fazer é se cuidar para não se infectar, independentemente da possibilidade de transmissão vertical, como todas as outras pessoas.
A gestante com coronavírus pode ter parto normal? Pode sim. O parto pode ser conduzido de forma habitual, sendo, de preferência, normal. A mãe deve tomar cuidados em seguida quanto à transmissão direta dela para o bebê pela via respiratória.
A mãe que tiver coronavírus pode amamentar o filho?
Pode sim, e deve. Até o momento, não há documentação de transmissão vertical durante a gestação e nem no período neonatal, pela amamentação.
Que cuidados a mãe com Covid-19 deve tomar durante a amamentação? Lavar as mãos antes de amamentar a criança, lavar também as mamas, e usar máscara facial. Caso utilize bomba de sucção, deve higienizar as mãos antes de manipular a bomba e o objeto onde o leite será armazenado.
Se a mãe tem coronavírus, beijar o bebê, nem pensar, né? Infelizmente, não dá para beijar o bebê agora, para o bem dele próprio.
Se a mãe está infectada e em isolamento, deve ser afastada do recém-nascido? Não. A recomendação é de alojamento conjunto, mas sempre usando máscara e tomando os cuidados de contato.
Quais são os riscos de um bebê contrair o coronavírus? O maior estudo publicado sobre crianças reporta sintomas leves a moderados sem grandes complicações, mas não há ainda pesquisas específicas sobre recém-nascidos. Na China, apenas 1% dos pacientes infectados tinha até 10 anos.
Para evitar o coronavírus, as visitas durante a gravidez e após o parto devem ser evitadas? Sim. Nesta fase de contenção social, que as saídas de casa se limitam praticamente a comprar alimentos e remédios, se necessários, as visitas não devem ser realizadas.
Leia a nota oficial da Sociedade Brasileira de Pediatria sobre aleitamento materno. Tire outras dúvidas sobre coronavírus na nossa cobertura especial.
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de crianças com menos de 5 anos
estão obesas ou com sobrepeso no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde.
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13% dos meninos e 10% das meninas
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entre 5 e 19 anos sofrem com
obesidade ou sobrepeso no Brasil.
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Já gravou seu vídeo lavando as mãos?
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A campanha #FiqueEmCasa e Lave As Mãos #Comigo, promovida pelo Youtube para instigar as pessoas a gravarem vídeos mostrando como lavam as mãos – e assim evitar o coronavírus, deu o que falar. Muitos youtubers mirins, como Luluca Pandinhas, de 9 anos; mães influenciadoras digitais, como Flávia Calina; e celebridades, como o ator Fábio Porchat, contribuíram. Até o Júlio, do programa da TV Cultura “Cocoricó”, entrou na onda. Todos os vídeos usam a mesma música, "Lavar as Mãos", composição de Arnaldo Antunes, que ficou famosa na abertura do programa “Castelo Rá-Tim-Bum”, da mesma emissora. Vale a pena dar uma espiada nos vídeos. Confira aqui.
Outra campanha divertida (e instrutiva) foi feita pelo cartunista Maurício de Souza. Não foi dessa vez que o personagem Cascão foi parar debaixo do chuveiro...mas quase. Lavando as mãos ele já está. Quer ver? Clique aqui. |
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Daniel Becker
Médico pediatra, autor da palestra-espetáculo “Nossos filhos no século XXI”
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Que sugestões o senhor dá para os pais desfrutarem desse momento em quarentena com os filhos?
“Nas redes sociais, há milhares de recursos para ajudar ajudar pais e mães nesse momento de quarentena que vai ser longo. É muito importante a movimentação, criança pede movimentação. Mesmo em uma casa pequena, é possível dançar com música, fazer várias atividades de correr, pular, saltar no sofá e engatinhar à vontade, no caso dos menorzinhos. Também vale jogar bola no corredor e jogar objetos para que as crianças corram atrás. Esse é o barato do momento, compartilhar ideias criativas para segurar a nossa saúde física e mental. Também é muito importante criar uma rotina, determinar um tempo para cada coisa, como se fosse um dia de escola, e ter horário para brincar, comer, fazer exercício e para brincar e dançar de novo. Os maiores também podem estudar com os pais em certo momento do dia. Vai ter tempo também para ver televisão, jogar videogames (os mais velhos), ficar no celular ou no tablet e ver um vídeo – tudo isso tem o seu lugar. O importante é ter cuidado para manter essa rotina mais ou menos organizada: criança precisa disso.”
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Ivana Moreira
Jornalista com mais de 20 anos de experiência em grandes redações. É colunista de educação do jornal Metro e tem certificação como coach parental pela The Parent Coach Academy, de Londres. É uma mãe apaixonada por seus dois meninos, Pedro e Gabriel.
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*Com Verônica Fraidenraich e Heloísa Scognamiglio
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