Yoga & Meditation Live-Online aus dem Herzen von Speyer 7. April 2020
Namaste <<Vorname>>,
mit einem leuchtenden, duftenden Osterstrauss der Freude über die letzten zwei Wochen des gemeinsamen Übens, Lernens und all der "Cheers" die uns jeden Tag Mut machen bedanken wir uns bei Dir!
Puuuhh - die Corona-Schließung hat uns mehr zugesetzt, als wir zuerst wahrhaben wollten. Und auch wenn wir zu Ostern einen Gang nach unten schalten und die Sonne genießen, haben wir ein paar Überraschungen für Dich parat:
Gemeinsam Live-Online:
Ostersonntag-Yoga: Rücken-Yoga Nidra XXL
Meditieren - wann, wenn nicht jetzt?
Zen-Blog "Bis ins Herz"
Live Online Yoga-Kurse - zuhause lernen & genießen
Kundalini Intensiv - mit Maheshwara Illgen
Start Yin Yogalehrer-Ausbildung
Für Dein Osternest: Geschenk-Gutscheine von Yoga Vidya Speyer
Highlight der Woche: Peggys Wir-Schaffen-Das-Kuchen
10er-Karten-Aktion - Live-Online-Yoga mit 20% Rabatt
Shaktis Oster-Tipp: Musik an und mit den Wellen tanzen!
Rücken-Yoga-Nidra XXL
mit Rudra Oster-Sonntag, den 12. April 18:00 - 19:45 Uhr (105 Min.)
105 Min. Kräftigung, Dehnung, Spüren, bei und mit Dir sein. Hier kannst Du Dich anmelden.
Live-Online-Kurse - zuhause lernen & genießen!
Yoga 1 - Basiskurs Systematische Einführung in Sonnengruß, Atemübungen und deine ersten Asanas (Yogastellungen) - Tiefenentspannung inklusive! 7 x Mi 18:30 - 20:00 Uhr ab 22. April
Yoga 2 - Aufbaukurs Du erlernst unsere Haupt-Asana-Reihe, die Muskeln und Faszien kräftigt und dehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und die inneren Organe tonisiert. 8 x Mi 17:00 - 18:30 Uhr ab 22. April Hier kannst Du Dich anmelden.
Alle Kurse und Workshops finden bei Wiedereröffnung auch als Präsenskurse im Yoga Zentrum statt. Wir warten ab, was passiert.
Meditieren - wann, wenn nicht jetzt?
Oster-Metta-Meditation mit Rudra
Gemeinsame Praxis der liebevollen Güte für Liebe, Freiheit und Mitgefühl. Mittwoch, 8. April 20:15 - 21:15 h HIER kostenfrei einbuchen.
Meditationskurs mit Rudra Meditation ist der Schlüssel für innere Ruhe, Kreativität und Lebensfreude. Hier bekommst Du eine fundierte Einführung. 6 x So 18:00 - 19:30 Uhr ab 19. April Hier kannst Du Dich anmelden.
Guten-Morgen-Meditation Mantra-Rezitation gefolgt von Stille oder geführter Meditation - für Deinen gelassenen Start in den Tag. Mo - Fr (ausser an den Ostertagen) 07:30 – 08:00 Uhr HIER kostenfrei einbuchen.
Hier findest Du unseren Corona-Oster-Blog "Bis ins Herz" inspiriert von Dirk und der Zen-Gruppe Yoga Vidya Speyer mit einem Text von Bruder David Steindl-Rast. Wir hoffen, bald sitzt ihr wieder bei uns!
Kundalini Intensiv Online
mit Maheshwara Illgen
Langes Halten der Asanas und intensives Pranayama mit Bhandas und Mudras. Kundalini Yoga nach Sukadev für spirituelle Entwicklung und Energie im Alltag. Voraussetzung Yoga II.
Trotz Corona starten wir am Samstag, den 16. Mai mit unserer Yin-Yogalehrer-Ausbildung. Live oder Online - je nachdem wie sich die Lage weiter entwickelt. Alle Termine, Infos & Anmeldung findest Du hier!
Highlight der Woche:
Peggys "wir-schaffen-das" -Schoko-Kuchen
Super einfach, locker-flockig, lecker und vegan:
Du brauchst:
400 g Mehl (z.B. 200 g Weizen, 200 g Dinkel)
4 TL Backpulver
40 g Kakao
250 g Zucker
1 TL Vanille Zucker
250 ml Pflanzenöl
350 ml Wasser
Einfach alles in einer großen Schüssel verrühren. Kann wahlweise auch mit Sauerkirschen, Zimt oder Schokochips verfeinert werden. Und dann bei 180°C 30-35 Min in den Ofen. Die Menge reicht für eine Kastenform oder die Hälfte für 12 Muffins. Viel Spass beim Nachbacken :-)
10er - Karten Aktion
Mit 20% Rabatt - anstatt 120 € jetzt nur 96 € - in zehn offenen Live-Online-Yogastunden! Und wenn wir wieder geöffnet haben, gültig auch für unsere Offenen Stunden vor Ort.
Wie kaufe ich die 10er-Karte? In unserem Buchungssystem "Eversports". Bist Du noch nicht registriert? Dann gehe einfach jetzt auf Eversports.de und melde Dich bitte mit der gleichen Email-Adresse an, mit der Du auch bei uns registriert bist. (Diese kannst Du bei Bedarf nachträglich ändern).
Wie komme ich in die Yogastunde? 15 Minuten vor Beginn der Yogastunde ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar. Diesen findest du in Deinem Online-Profil unter “Meine Buchungen/Aktivitäten”. Mit einem Klick auf “Jetzt zum Online Stream” wirst Du auf die entsprechende Seite (Zoom.us) weitergeleitet und bist online dabei!
Für Dein Osternest: wir schicken Dir Deinen Geschenk-Gutschein nach Hause oder bringen ihn im Speyerer Stadtgebiet per Fahrrad-Kurier ;)) - für alles Schöne & Gute aus unserem Yoga Zentrum, der Ayurveda-Praxis oder unserem Shop.
Ruf uns an: 06232-670 557
Unser Ostertipp -
Musik an und mit den Wellen tanzen!
Viele von euch wissen's schon - wir sind "Berge"-Fans. Der letzte Team-Ausflug ging in einen Frankfurter Nachtclub ;)) ins Berge-Konzert. Wir lieben ihren Charme, die schönen Melodien und die tiefsinnigen Texte. Ob morgens auf dem Trampolin, im Bad oder in der Küche - wenn mich die Schwermut ergreift, sind "Berge" eine gute Medizin!
Ihre "Wellen" sind regelmäßige Begleiter meiner MBSR-Kurse. Der Song drückt für mich das aus, worum es in der Achtsamkeitspraxis geht: "Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen sie zu reiten". Wenn's mal wieder rough zugeht in deinem Leben - Musik an - laut ;)) - und mit den Wellen durch die Wohnung reiten, wirbeln, schweben, fließen und fühlen, wie alles, einfach alles sich verändert - auf wunderbare Weise kommt und geht. "Und die Strömung trägt uns heim, also lass dich drauf ein" - Mit licht- und liebevollen Oster-Grüßen - Deine Shakti
Für Deine Anliegen und Fragen sind wir auch in diesen Zeiten gerne da.
Shakti, Maheshwara, Maheshwara & Dein ganzes Team
von Yoga Vidya Speyer
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