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モノガタ x L'Express
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こんにちは。３月２４日（火）です。
今週のメールマガジン モノガタ レ クスプレス をお届けしています。
 
#120 < 創作について > 疲れるんです、脳も。
// からっぽになってもよい。

「意志」は筋力のようなもの
今週のメールマガジンは、物語りそのものについて、というよりも << 創作行為について >> です。

数年前、ケリー・マクゴニガルという米国スタンフォード大学の学者が「意志というものは無限でなく、有限である」といった趣旨の本を世に出しました。

"意志" というものは科学的に理解でき、そして、意志は鍛えることもできるのだというスタンス。

私はこの本を読もうといくどかチャレンジ。しかし、本に記されたエクササイズがどうにもこうにも大きく見えて、読み通せていません。

ただ、"意志なるものに対し、過度に期待をするのもよろしくないかもしれない" ということ。

これを学べたことは大きかったです（それでも、意志に期待しちゃう自分がいますけどね ^^;）。

 

"からっから" になるまで出し切る

今週もお名前は控えますが、とある YouTuber の方がおっしゃっていたことです。

「 YouTube の制作過程も成果も、私は他者に対して出し惜しみせず、からっからになるまで出し切ることを大切にしています 」。「出し切ったあとに、また自分が吸収できるものや発見も出て来ると思う」と。

"意志"は脳の部位でいうと前頭葉がその役割を担っていると言われます。脳も生物の一部なので生きる上で変化は生じます。実際、瞑想や座禅を続けると脳の部位に変化が起きるとも言われます。

ですので、この YouTuberさんが、からっからになるまで出し切るのであれば、たぶん、部位としての脳にも変化が訪れているのではと思います。

たとえば、脳を筋肉にたとえるなら、疲れもする（疲れれば意志も弱くなる）。一方で、上手に脳を鍛えることができれば、一層、脳との付き合いがうまくなる。

疲れるというのは、次なる一歩なのかもしれません。

 

スリラー小説作家も疲れる。

デヴィッド・バルダッチ（スリラー小説家）のライティング講座における創作プロセスです。

「いったん、座って書きだすと、自分の中のタンクがからっぽになるまで書き続ける」。「それが３語のこともあるし、４０００語のこともある。３ページ、０ページ、１ページのこともある。でも、私は量については気にしていなんだ。その瞬間に座って、書いていることが大切なんだ」。「コンディションも毎日変わるんだ」。


私にとっては目からウロコでした。ベストセラー作家でも、タンクが空っぽになるんだということ。そして、空っぽになるのが３語の時もあるのだ、ということ。


『ただ座って書く』行為は意志に頼っていないようにも感じます（これが私はなかなかできない ^^;）。

また、見た目の量は関係なく、空っぽになるから、次の創作に目が向くのではとも感じました。


空っぽは量を指すわけでもなく、質の空っぽでもＯＫ。

創作と言っても幅は広いです。洗濯物の干し方だって創作、洗った食器の上げ方（水切りの工夫）だって創作。

空っぽになって、また次が見えてくる。

創作と言うのも、また不思議なものですね。

 

コーヒーブレイク
ケリー・マクゴニガルさんの動画です。９分ほどで字幕あり。

意志の力を高めるには、
〇自制心を失う自分をそのまま認めること
〇時に自制心を失うのは人間に共通すること
〇自制心を失った時に自分を責めない

など、逆説的な研究結果を述べてくれます。
興味があればご覧ください。

直感に反する感じで不思議です。

https://www.youtube.com/watch?v=WcPlyvfT2uQ




:: 編集後記 :::
ストレッチについて気づき。力を抜かなければならないのに、力が入ってしまう。これって生き物として仕方がない面があるそうです。

力を入れると、瞬間はその反発がおきて力が入る。しばらくそれを維持すると、その状態を筋肉が受け入れてくれるそうです。

なので、ストレッチは３０秒以上がよいとか。なんだか、今回のメルマガのテーマともつながっている気がします(^^)

 
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