Copy
Anke Verstappen Coaching voor persoonlijke groei en transformatie.
View this email in your browser

Hoe gezond zijn wij en onze systemen?


be the change


zorg voor jezelf en de ander/aarde

Lieve <<Voornaam:>>, Beste lezer,

De wereld staat op zijn kop. Maar wat laat het ons eigenlijk zien...?


Hoe gezond ben ik en mijn immuunsysteem?
Gezond zijn is niet alleen een kwestie van fysiek in orde zijn. Sterker nog; mentale, emotionele en spirituele disbalans uiten zich uiteindelijk in lichamelijke klachten en ziekte. Daarnaast zijn ook verse, natuurlijke voeding, vol en vrij ademen en beweging van grote invloed op je gezondheid. Een mooi moment om eens te reflecteren op hoe goed je voor jezelf hebt gezorgd de afgelopen tijd...


Hoe gezond zijn de systemen waarin we leven?
De aarde laat ons het directe effect zien van het stilleggen van de ratrace en vervuiling van onze huidige samenleving:

  • het water in Venetië is weer helder blauw, er zwemmen vissen en zwanen in de kanalen en dolfijnen in de haven van Sardinië.
  • de luchtkwaliteit (in China en Italië) is sterk verbeterd en heeft wellicht juist mensenlevens gered in China die besmet zijn met coronavirus.
  • de CO2-uitstoot en andere broeikasgassen zijn afgenomen.


Ook kun je afvragen wat het effect is van de straling op onze gezondheid. Verdiep je eens in het nieuwe 5G netwerk (Stralingsbewust). Ondanks tegenstrijdige berichten over de schadelijke effecten voor ons mensen, wordt 5G ondertussen al op vele plekken in NL getest (Antennebureau). Is het toeval dat de eerste 5G is uitgerold in Wuhan, China?


Gevoel van vrijheid en autonomie
We worden momenteel beperkt in onze vrijheid. Wat doet deze beperking in vrijheid met jou? In hoeverre heb je eigenlijk werkelijk keuze en zeggenschap over jouw leven en gezondheid? Bijvoorbeeld over de komst van het nieuwe 5G netwerk* en een mogelijk verplicht vaccinatieprogramma. Betekent dat gezondheid voor jou? Word je überhaupt wel van de juiste informatie voorzien? 

* 5G gaat niet alleen over je gezondheid maar ook over je privacy. Denk aan persoonlijke gegevens over jou die vergaard worden via sites, cameras, je lokatie en gezondheidsgegevens die via slimme apparatuur bij je dokter terechtkomen.
En wat te denken over de massale bomenkap ten behoeve van het 5G netwerk?


Tijd van transformatie?
Momenteel worden we vol geconfronteerd met allerlei essentiële zaken. Systemen liggen plat en dat doet veel met ons en met de natuur. Er is overvloed aan informatie maar wat is wáár en wat niet? 


Dit is de tijd om bewust te worden en je eigen waarheid diep van binnen te vinden. Als NU het moment is van grote verandering, wat zou jij dan willen? 


Weet dat je niet alleen bent! Er zijn vele mensen 'wakker' aan het worden.

Let's do this together. Together we are strong! ❤️

Met warme groet,
Anke

Oefening om rust in jezelf te (her)vinden
Hoe gaat het met je? Wat doet dit alles met je?
Iedereen reageert op zijn eigen manier, overlevingsstrategieën zijn veelal geactiveerd, afhankelijk van de plek (bewustzijn) waar je nu bent en wat er getriggerd wordt. Indien je je dit realiseert, kun je wat meer begrip hebben voor jezelf en anderen. En met oefening jezelf kalmeren om weer in je 'gezond deel' te komen.
Uitzoomen op de situatie, inzoomen in jezelf
  • Creëer een plek waar je even niet gestoord wordt en maak het comfortabel (met een kaars of in de zon). Zorg dat je ontspannen kunt zitten of liggen.
  • Om de buitenwereld af te sluiten helpt het om je ogen dicht te doen. 
  • Adem héél diep in en laat met een zucht alle spanning los. Herhaal dit als het nodig voelt. Leg dan je handen laag op je buik. Verleng je adem naar 4 tellen in en 4 tellen uit. Voel dat je met elke ademhaling steeds meer ontspant. 
  • Geef nu ruimte aan het gevoel dat in jou aanwezig is. Laat het maar helemaal toe ook al is het spannend. Durf er bij te zijn en adem rustig en diep door. Misschien kun je voelen waar in je lichaam dit gevoel zich manifesteert. 
  • Geef ook ruimte aan gedachten die er zijn. Merk op of er veel gedachten zijn en of ze terugkerend zijn. Je hoeft niets met die gedachten.
  • Realiseer je nu dat je je gevoel, je lichaam en je gedachten kunt observeren. 'Iets' in jou kan dit alles observeren vanaf een neutrale plek. Besef dat je je gevoel, je lichaam en je gedachten dus niet bent! 
  • Met deze realisatie beland je op een serene plek waar rust en helderheid is. Deze energie is krachtig en helpt jou, jouw directe omgeving en ook ver daarbuiten.
ps. doe deze oefening met veel compassie voor jezelf. Als het niet meteen lukt blijf liefdevol en zonder oordeel! Oefening baart kunst.

Heb je vragen? Bel of mail me gerust.
♦︎ Zet Anke Verstappen Coaching in voor: ♦︎
  • Opleiding Ademcoaching
  • Individuele coaching (gezondheid/relaties/werk)
  • Transformerend ademwerk (individueel/groep) 
  • Ademwerk in bedrijven
  • Yin yoga (privé of in bedrijven)
  • Verdiepings retreats in binnen- en buitenland
  • Coaching in bedrijven
  • Access Bars (energetische behandeling)
  • Intuïtieve ontspanningsmassage met klankschaal
Anke Verstappen Coaching werkt met jou samen om lichaam, denken, voelen en innerlijk weten met elkaar af te stemmen.
Voor innerlijke vrijheid en rust.
Om jouw (ziels)verlangen te realiseren.

~ Je'zelf' zijn is je grootste kracht! ~ Anke Verstappen
www.ankeverstappencoaching.nl  
Heb je feedback, vragen, suggesties, wil je in contact blijven?

Ik ben bereikbaar op 06-55 14 44 84 of via onderstaande links.
Facebook
Website
Email
LinkedIn
Copyright © 2019 AnkeVerstappenCoaching, All rights reserved.
Aangemeld via persoonlijk contact, website of email.

Coachruimte Anke Verstappen Coaching
Het VlinderHuys
Barchman Wuytierslaan 51
3819 AB Amersfoort
 
Dank voor het in contact blijven via dit Ezine.

Doorsturen naar een vriend, collega of familielid is fijn,
misschien maak je daarmee het verschil voor die ander!
doorsturen I aanmelden Ezine

Like Food for thought.. 🤔 on Facebook
 
Email Marketing Powered by Mailchimp