Se serve una mano, noi ci siamo.
Ciao, Amico.
Stiamo vivendo un tempo del tutto particolare e sappiamo che la libertà limitata che dobbiamo vivere e il clima di preoccupazione che respiriamo possano portare a vivere un di tristezza, confusione o paura.
Dovendo rimanere a casa, cerca di mantenere uno stile di vita sano con una dieta equilibrata, sonno regolare e un po’ di esercizio fisico. Evita di fumare e, soprattutto, di abusare di alcool o droghe per affrontare le tue emozioni.
Una buona idea per non farsi prendere dalla disperazione è quella di tenersi in contatto con familiari e amici via telefono, messaggi, email o videochiamate. Prova anche a inseguire un tuo hobby o una tua passione (sai che fare la crema pasticciera non è poi così difficile? e che dalla finestra si possono scattare foto meravigliose?), e se hai bisogno di qualche consiglio di lettura, di un paio di suggerimenti per film o serie tv o vuoi ascoltare della musica nuova, puoi dare un’occhiata alla nostra raccolta di ispirazioni.
Abbiamo anche deciso di proporre delle storie interattive su Instagram con cadenza regolare: layout, self-test, suggerimenti, presentazioni... vieni a trovarci!
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Se ti senti oppresso dall’angoscia, non temere: in una situazione di crisi è normale. Parlane con un amico, col tuo medico o con un operatore dei servizi di supporto: trovi un elenco di numeri e chat gratuite alla pagina “Trova aiuto” del nostro sito.
Inoltre, dai il giusto peso alle informazioni che ti vengono proposte: cerca fonti che ti permettano di determinare con precisione il rischio reale, così da poter prendere precauzioni ragionevoli. Non dare corda alle notizie esagerate, ma consulta siti web attendibili quali salute.gov.it o who.int.
Ricorda come in passato hai già affrontato le avversità della vita per gestire le tue emozioni durante questi momenti difficili.
Se hai bisogno, non aver paura di parlarne.
Un abbraccio (a distanza 😉),
— il team di StayAleeve
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