Onlinepraxisgruppen April - Juni 2020
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Hallo <<Vorname>>,
Gemeinsam online mit der Cyber Sangha meditieren stellt für viele in der Zeit sozialer Distanzierung eine große Quelle der Stärke und Heilung dar, in der im Kreise anderer Menschen Unterstützung und Mitgefühl erfahren werden.
Wir freuen uns, Euch in diesen herausfordernden Zeiten ein erweitertes Angebot an Online-Praxisgruppen machen zu können: im April und Mai 2020 findet wöchentlich eine Sherap Chamma Praxis statt. Sie wird abwechselnd angeleitet von Gabriele Penders von Ligmincha Deutschland, die bereits seit vielen Jahren eine Sherap Chamma Praxis online anbietet, und den Praxisanleitern Heide, Karolina, Renate und Guntram von Ligmincha Österreich.
Außerdem möchten wir auf unsere tägliche Online Gompa von 19 bis 20 Uhr hinweisen, wo zum Wohle aller vom Coronavirus oder einer anderen Krankheit Betroffenen das Mantra der Sidpa Gyalmo angesammelt wird.
Möget Ihr gesund sein und die Chancen in der Krise erkennen!
Herzlichst, Anja und Gabriele |
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Praxisankündigungen für die nächsten Wochen
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Montag Abend
Die Praxis der Sherap Chamma, der liebenden Weisheitsmutter, deren heilende Medizin Liebe und Mitgefühl sind; Anleitung: wechselnd.
Jeweils 19.30 - 20.30 Uhr
06. April 2020 Ligmincha Deutschland (Praxisanleitung: Gabriele Penders)
13. April 2020: Ligmincha Österreich (Praxisanleitung: Guntram Ferstl)
20. April 2020: Ligmincha Deutschland (Praxisanleitung: Gabriele Penders)
27. April 2020: Ligmincha Österreich (Praxisanleitung: Karolina Seltenheim)
04. Mai 2020: Ligmincha Deutschland (Praxisanleitung: Gabriele Penders)
11. Mai 2020: Ligmincha Österreich (Praxisanleitung: Renate Cervik-Kremminger)
18. Mai 2020: Ligmincha Deutschland (Praxisanleitung: Gabriele Penders)
25. Mai 2020: Ligmincha Österreich (Praxisanleitung: Heide Mitsche)
01. Juni 2020: Ligmincha Deutschland (Praxisanleitung: Gabriele Penders)
15. Juni2020: Ligmincha Deutschland (Praxisanleitung: Gabriele Penders)
29. Juni 2020: Ligmincha Deutschland (Praxisanleitung: Gabriele Penders)
Freitag Morgen
Tsa Lung-Übungen, 9-fache Reinigungsatmung, Praxis der Inneren Zuflucht, die Anrufung des Tapihritsa, Singen des Sa Le Ö-Mantras; Anleitung: Anja Benesch (bei Bedarf auch auf Englisch).
Jeweils 07:00-08:00 Uhr
03.04.2020 * 10.04.2020 * 17.04.2020 * 24.04.2020 * 01.05.2020 * 08.05.2020 * 08.05.2020 * 15.05.2020 * 22.05.2020 * 29.05.2020 * 05.06.2020 * 12.06.2020 * 19.06.2020 * 26.06.2020 *
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Online Gompa, täglich um 19 Uhr über Zoom
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Die Ligmincha Sangha betet,
- wie von Rinpoche empfohlen - für alle, die von dem Coronavirus oder einer anderen Krankheit betroffen sind: die Verstorbenen, die Kranken, die in Quarantäne befindlichen Personen, ihre Familien, ihre Verwandten und für das Wohlergehen aller Mitarbeiter des Gesundheitswesens und der Ersthelfer.
Viele Bönpos sammeln Mantras der weiblichen Beschützerin Yeshe Walmo. Ihre Praxis widmet sich besonders dem starken Schutz und der Unterstützung in Zeiten von Krankheit, Epidemien und allgemein in Bezug auf Heilung:
༄། ཨཱོཾཾ་ཨ་བྷི་ཡ་ནག་པ་རྦད་སོད་སྭཧྭཱ་ ཿ
OM A BHI YA NAG PO BÉ SÖ SOHA
In Zeiten wie diesen gibt es verschiedene Praktiken und Gottheiten, die von unseren Lamas in der Yungdrung-Bön-Tradition empfohlen werden. Alle diese Praktiken sind im Wesentlichen gleich, und man kann praktizieren, mit was man sich verbunden fühlt und entsprechende Unterweisungen erhalten hat. Es ist sehr nützlich, so viele Mantras wie möglich zu rezitieren und sie dem Wohlergehen der Wesen zu widmen.
Mögen alle Wesen davon profitieren!
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| Passend zu unserer täglichen Online Gompa, die Videobotschaft von Yongdzin Lopön Tenzin Namdak Rinpoche zum Umgang mit der derzeitigen außergewöhnlichen Situation an die westlichen Sanghas vom 29. März 2020 |
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Ablauf der Online Gompa:
- Pünktlicher Start um 19 Uhr
- Guru Yoga, Zuflucht, Bodhicitta
- Mantra Rezitation
- Widmung um 20 Uhr
Die Texte findet Ihr in unserer Mediathek. Das Mantra ist hier abgedruckt.
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Die Freitag-Morgen-Online-Praxisgruppe mit Tenzin Wangyal Rinpoche beim Sommer-Retreat 2019 in Buchenau.
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Bei jeder Online-Praxis werden wir gemeinsam grundlegende Praktiken aus der Bön-Tradition üben, wie sie Tenzin Wangyal Rinpoche lehrt. Dazu gehören die Praxis der Inneren Zuflucht, die 9-fache Reinigungsatmung, die Tsa Lung Übungen und die 5 Kriegersilben, die Praxis der Sherap Chamma und das Singen des Sa Le Ö-Mantras. Die Praktiken werden bei Bedarf jeweils so angeleitet, dass auch Menschen teilnehmen können, die erst seit Kurzem den Belehrungen von Tenzin Wangyal Rinpoche folgen. Bei einigen Praxisgruppen kann auf Teilnehmerwunsch neben Deutsch auch auf Englisch angeleitet werden.
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Bei Fragen könnt Ihr uns gerne eine Email schicken an: online-praxisgruppe@ligmincha.de
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Wie funktioniert die Teilnahme?
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Teilnehmer an der Online-Praxisgruppe müssen sich vorab bei der Online-Video-Plattform ZOOM mit Name und Emailadresse registrieren. Die Registrierung ist unkompliziert und kostenlos unter diesem Link: https://zoom.us/signup
Kurz vor Beginn der Praxisgruppe ist die Zuschaltung mit Video via PC, Mac, Linux, iOS oder Android möglich. Bitte klickt dazu auf den folgenden Link:
www.zoom2.ligmincha.de
iPhone-Nutzer können sich auch via "one-tap" zuschalten: +493030806188,6163304861#
Alternativ ist auch die Einwahl via Telefon möglich. Wähle dazu:
+49 (0) 30 3080 6188
Meeting ID: 616 330 4861
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Spenden (auch kleine) zur Deckung der Kosten, die durch die Nutzung von Zoom entstehen, werden von Ligmincha Deutschland gerne entgegengenommen: https://dev.ligmincha.de/dein-engagement/spenden/
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Alle aktuellen Termine auch auf
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