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Liebe Eltern,
Da wir momentan leider weniger eng im direkten Kontakt mit Ihnen stehen, erlauben wir uns Ihnen etwas häufiger eine Newsletter zukommen zu lassen. Heute vor den Osterferien, wollen wir Ihnen einige Infos mit auf den Weg geben für die "Schoul doheem"-freie Zeit.
Wir sind weiterhin per Mail (scap@scap.lu) und über Telefon (26 44 48-1 bitte eine Nachricht hinterlassen, wir rufen Sie zurück) erreichbar. Bei sonstigen Fragen zum Umgang mit Ihrem Kind und dem gemeinsamen Leben in Quarantäne, melden Sie sich gerne bei uns. Auch unsere Ärzte sind natürlich weiterhin erreichbar.
Zudem verweisen wir auf die offizielle Helpline 8002 9090 wo sowohl psychologische Gespräche als auch Online-Nachhilfekurse für Schüler angeboten werden.
Passen Sie auf sich und Ihre Familie auf.
Schöne Ferien wünscht Ihnen,
Ihr SCAP Team
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Tagesstruktur
Jetzt in den Ferien, wenn zusätzlich der Unterricht wegfällt, sollten Sie darauf achten den Tagesablauf Ihrer Kinder (auch für jene ohne AD(H)S) zu strukturieren und wenn möglich auch visuell darzustellen. Bleiben sie aber offen für Anpassungen, die Tage sind lang. Ihre Quarantäne-Familienregeln sollten auch weiterhin gelten.
- Bettzeiten inklusive Rituale beibehalten (Gutenachtgechichte, Musik, kurzes Gespräch, Kuscheln...). Medienkonsum vor dem Zubettgehen vermeiden.
- Mahlzeiten: auch hier an den üblichen Zeiten festhalten und möglichst entspannt und gemeinsam essen.
- Freizeit: morgens gemeinsam planen was am Tag unternommen wird. Sowohl gemeinsame Aktivitäten als auch Momente für freies Spiel einplanen. Jeden Tag an die frische Luft gehen.
- Bewegungszeit: Mindestens 30Min. am Vormittag und 30Min. am Nachmittag richtig aktiv bewegen um sich auszupowern.
- Medienzeit: Feste Zeiten vereinbaren und darauf achten, dass sie eingehalten werden.
Weitere Ratschläge:
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Wie kann ich meine Kinder sinnvoll in den Ferien beschäftigen?
- Manuelle Tätigkeiten: Malwettbewerbe, Grusskarten für Familienangehörige anfertigen, Knete, Salzteig, Zeichnen, Musik machen, Lego, Kochen, Backen, Science.lu usw. Viele Ideen zur Feinmotorik gibt es hier
- Gehirnjogging: Damit wir auch im Kopf nicht einrosten, können Sie nicht schulische Spiele anbieten wie z.B. mit dem magischen Konzentrationsrucksack
- Familienzeit = positive Zeit: Gesellschaftsspiele, Kreisspiele ("Ich packe meinen Koffer und nehme mit..", "Ich sehe was, was Du nicht siehst...", Tanzen, gemeinsam singen, Yoga, Fotoalben anschauen oder gestalten...
- Indoor und Outdoor Bewegung: Vielleicht darf jetzt doch auf dem Sofa gesprungen werden :) Viele Alternativen vom Aktionskreis Motopädagogik Österreich und der kanadischen Ergotherapeutin Josiane Caron Santha
- Sozialkontakte: halten Sie weiterhin per Telefon und Videokonferenz Kontakt zur Familie und den Freunden der Kinder. Man kann sich zum Beispiel auf eine Aktivität für den Tag einigen und sich anschliessend Fotos von den Ergebnissen zukommen lassen.
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DEUTSCH HIER KLICKEN
Chers parents,
Comme nous sommes actuellement moins en contact direct avec vous, nous nous permettons de vous envoyer un peu plus régulièrement notre newsletter. Aujourd'hui avant les vacances de Pâques, nous voulons vous donner quelques informations pour les deux semaines sans "école à la maison".
Nous sommes toujours disponibles par mail (scap@scap.lu) et par téléphone (26 44 48-1 laissez un message, nous vous rappellerons). Pour d'autres questions autour de la gestion du quotidien avec vos enfants en confinement, n'hésitez pas à nous contacter. Nos médecins continuent à être joignables également.
De plus nous vous conseillons la hotline officielle 8002 9090 pour des conseils psychologiques et des cours d'appui pour élèves.
Faites attention à vous et votre famille.
Bonnes vacances de la part de l'équipe du SCAP
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Structure de la journée
Maintenant pendant les vacances sans "matinées scolaires", nous vous recommandons de continuer à structurer le déroulement de la journée pour vos enfants (TDA(H) ou non), et de le représenter aussi visuellement. Restez ouverts à des adaptations, les journées sont longues. Vos règles en famille du confinement devraient toujours être appliquées.
- Heure et rituels du coucher: continuez à les respecter (histoires, musique, petit échange, câlins...). Evitez de la consommation de médias avant le coucher.
- Repas: tenez-les toujours à la même heure et mangez ensemble de manière décontractée.
- Temps libre: planifiez en matinée ce que vous allez faire pendant la journée. Prévoyez des activités communes et des moments de jeu libre. Pensez à prendre l'air frais tous les jours.
- Moments pour bouger: soyez vraiment actifs et en mouvement pendant au moins 30min le matin et 30min l'après-midi.
- Moments des médias: Définissez des périodes fixes et veillez à ce qu'elles soient respectées.
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Comment puis-je occuper mes enfants de manière intéressante?
- activités manuelles: concours de dessin, décorer et écrire des cartes postales à des membres de famille, pâte à modeler, pâte à sel, dessiner, bricoler, faire de la musique, Lego, cuisiner, faire un gâteau, science.lu etc. Plein d'idées pour la motricité fine ici
- Activités cognitives: vous pouvez proposer des activités non-scolaires. Quelques idées sur cette liste
- Temps en famille = temps positif: jeux de société, jeux en cercle "Je fais ma valise et j'y mets...", "Je vois quelque chose que tu ne vois pas...", danser, chanter ensemble, yoga, regarder et créer des albums photos...
- Mouvement à l'intérieur et à l'extérieur: Indoor und Outdoor Bewegung: Peut-être ils ont exceptionnellement le droit de sauter sur le canapé ;) Beaucoup d'alternatives de l'Aktionskreis Motopädagogik Österreich et de l'ergothérapeute canadienne Josiane Caron Santha
- Contacts sociaux: continuez à garder le contact avec votre famille et les amis des enfants par téléphone et video-conférence. Vous pouvez par exemple vous mettre d'accord sur une activité à réaliser en journée et vous envoyer des photos des résultats en soirée.
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