ZELFREDZAAMHEID
Juist NU
de kracht van zelfredzaamheid binnen de oefentherapie
De oefentherapeut geeft inzicht en stimuleert
Stapsgewijs, met inzichtgevende oefeningen en gesprekken, geef ik inzicht in de samenhang tussen klachten, interne en externe factoren. Hierbij stimuleer ik ook de zelfreflectie.
Zelfreflectie
Jezelf observeren, analyseren, zonder oordeel, zonder verwachtingen, vanuit openheid en nieuwsgierigheid. Je eigen patronen in je waarnemendvermogen - aandachtsgerichtheid - denken - voelen - doen ontdekken. Deze reflectie op en inzicht in jezelf geeft je waardevolle informatie waardoor je bewuster met jezelf en je klacht kan omgaan.
Bewustzijn
Vanuit het verkregen inzicht kun je bewuster ...
- kiezen wat wel/niet meer te doen of op te pakken
- je aandacht richten
- je gedachten ombuigen
- je lichaam leren kennen en reguleren
Soms is het heel duidelijk hoe het anders kan. Soms is dat minder duidelijk.
Als oefentherapeut is mijn begeleiding gericht om naast het inzicht en bewustzijn men te leren hoe ze adequater met de klacht en alle meespelende factoren om kunnen gaan.
Zelfregulerend vermogen
Zonder blokkades en blinde vlekken werkt het regluerend vermogen als vanzelf. Maar iedereen heeft wel ergens een blinde vlek of blokkade. In mijn begeleiding ontdekken we waar het allemaal al oké gaat en geven we extra aandacht aan de blokkades en blinde vlekken. Met gesprekken, opdrachten, lichamelijke oefeningen geef ik nieuwe richting, nieuwe mogelijkheden, nieuw "gereedschap" wat het eigen regulatievermogen versterkt.
EEN STERKE
EIGEN REGULATIE
INTERN en EXTERNE REFLECTIE
dragen bij aan het
ZELFREDZAAM VERMOGEN
Eigen gereedschapskist
Oefentherapie komt in feite neer op het “coachen”. De oefeningen en inzichten die ik aanreik vormen als het ware een gereedschapkist waarmee ze zelf aan de slag gaan.
Geen begeleiding en toch doorgroeien
De begeleiding bouwt zich altijd af waarin we met tussenpozen ontdekken hoe men met alle meegekregen inzichten en oefeningen zelfstandig verder gaat en wat dat oplevert. Een ontdekkingstocht in ...dat wat nodig blijft, ....wat om aandacht vraagt, ...frequentie en de wijze waarop, ...wat, waar, wanneer, hoe, waarom? ...wat levert het mij op en wat vind ik daarvan? Dit is voor iedereen een hele persoonlijke ontdekkingstocht waarbij ik als begeleider steeds meer op de achtergrond treed.
En ZO NU OOK
In deze tijd dat ik niet meer letterlijk naast mijn klanten kan staan, heb ik het volste vertrouwen dat ze verder kunnen met al de verkregen inzichten en voor iedereen die extra reflectie wenst, nieuwe mogelijkheden nodig heeft in "de gereedschapskist".... Voor al die mensen en wensen ben ik nog steeds bereikbaar en inzetbaar.
OEFENTHERAPIE - STIMULEERT de ZELFREDZAAMHEID
|
