Por Ivana Moreira*
Bom dia!
Com certeza você conhece alguém que, mesmo durante a quarentena, está seguindo com suas sessões semanais de terapia. O atendimento virtual já vinha se tornando cada vez mais comum, muito antes da pandemia surgir. Agora, claro, virou uma necessidade para muitos adultos. Mas e as crianças? A terapia pela internet funciona para elas também? A gente ouviu especialistas em atendimento infantil para responder essa pergunta. No passado, muitos pais achavam que apenas crianças com distúrbios graves precisavam ir parar no divã. Não é bem assim. A terapia pode ajudar seu filho em questões pontuais. E, se ele estava em tratamento antes das medidas de isolamento social, leia a matéria que está nesta edição para saber o que sugerem as especialistas agora. A gente aproveitou também para relembrar quais são os 10 motivos mais comuns que levam os pequenos ao divã. Sim, separação dos pais ainda é o mais frequente deles – no passado e agora.
Boa leitura!
alimentação
Dê um tempo dos ultraprocessados e cozinhe mais durante a quarentena (e depois dela também!)
Arroz, feijão, carne, batata, salada de alface e tomate. Esse tem sido um cardápio frequente na sua casa durante essa quarentena (e fora dela também)? “Embora sejam alimentos saudáveis, eles não são suficientes para garantir uma dieta de nutrientes variados”, explica a nutricionista infantil Paola Preusse.
Já que você está sendo obrigada a passar mais tempo em casa, aproveite para deixar de lado os alimentos ultraprocessados e cozinhar mais. É o que propõe Paola. Escolha uma receita de pão, por exemplo, em vez de optar pelo pão industrializado. E aproveite para ampliar a oferta de alimentos. “Tem de comer a salada de alface, rúcula, agrião, repolho e acelga. Tem que comer batata, mandioquinha, chuchu, abobrinha, couve-flor, brócolis e abóbora. Carne, frango, peixe, ovo. Ervilha, lentilha, grão-de-bico e não só feijão", diz a nutricionista.
Você deve estar lendo toda essa lista e pensando "socorro, meu filho não come nada disso!" (os meus não comem). Para esses casos – que, vamos falar a verdade, são bem comuns –, Paola orienta: “Se a criança come bastante fruta e não come verdura e legumes, então, vamos investir na variedade e no aumento da porção de frutas”.
Confira, outras sugestões da nutricionista:
- Pique bem os vegetais e misture no arroz ou na carne.
- Misture vegetais para fazer recheios de tortas ou pães.
- Faça sopa de vegetais.
- Faça caldo de vegetais e cozinhe o arroz branco nesse caldo.
- Bata vegetais (beterraba, cenoura, abobrinha, couve, entre outros) no molho de tomate que será colocado no macarrão.
- Faça um feijão enriquecido (você encontra a receita aqui).
Paola faz uma ressalva: não esconda os alimentos que as crianças não gostam entre outros que têm mais aceitação. “É importante que a criança sempre saiba o que está comendo". Por isso vale tentar várias formas diferentes de apresentar o mesmo alimento para descobrir qual delas é mais aceita pela criança.
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saúde
Terapia online para crianças durante a quarentena: faz sentido?
Foi-se o tempo em que terapia era coisa de adulto apenas. O número de crianças encaminhadas aos consultórios por causa de algum transtorno comportamental ou dificuldade pontual aumentou drasticamente nos últimos anos. O que os especialistas explicam é que as crianças de hoje são inundadas de informação e têm pouca maturidade para absorver o que é preciso. Com as medidas de isolamento social, muitos pais recorreram às sessões virtuais para continuar o atendimento com seus terapeutas. E os pequenos? Terapia online faz sentido para as crianças?
Segundo Iara Mastine, neuropsicóloga especialista em atendimento infantil, a terapia online não é uma prática recomendada para os pequenos. Até porque, com as crianças, as sessões sempre giram em torno de dinâmicas e jogos – não apenas da conversa. No entanto, diante de uma situação atípica como a que estamos vivendo, pode ser uma alternativa necessária.
“Se a criança já fazia terapia, deve seguir o trabalho de forma virtual”, opina a psicopedagoga Marisa Bianco. Segundo Marisa, a criança sente falta das conversas, por isso é importante que continue. “Os profissionais estão adaptando o trabalho online para as necessidades da criança", afirma.
Para a psicopedagoga, mesmo crianças que não faziam terapia antes da quarentena podem necessitar de alguma ajuda neste momento e recorrer ao atendimento pela internet. Já Iara Mastine pondera que é difícil uma sessão virtual dar resultados se não houve antes, no presencial, a construção de um vínculo entre o terapeuta e a criança.
Você sabe quais são os 10 principais motivos que levam os pequenos ao divã? Confira a lista, segundo psicólogos ouvidos pela Canguru News:
- Separação dos pais
- Medo
- Dificuldade de aprendizagem
- Hiperatividade
- Problemas de comportamento social
- Baixa autoestima
- Dificuldade de lidar com a frustração
- Distúrbios alimentares
- Distúrbios do sono
- Uso abusivo das tecnologias
Para ler uma matéria completa com dicas para identificar se seu filho está sendo afetado por alguma dessas questões, clique aqui.
diversão
3 brincadeiras de antigamente que fazem sucesso hoje
Você já leu isso num monte de lugares: aproveita a quarentena para fortalecer o vínculo com seus filhos. Que tal ensinar brincadeiras e jogos da infância de antigamente aos pequenos? Mas tem que brincar junto com eles! Não sabe o que propor?
Veja abaixo três sugestões de brincadeira que podem ser feitas mesmo em espaços pequenos:
Os animais (A partir de 3 anos para 4 jogadores ou mais)
Um adulto comanda as crianças para que elas imitem animais da maneira como eles forem descritos. Por exemplo: “O sapo pula”, “O porco ronca”, “O gato mia”. Todas as crianças na roda devem obedecer até que o condutor indique um novo animal.
Água, Terra e Ar (A partir de 5 anos para 3 jogadores ou mais)
As crianças têm de desenhar uma linha no chão (ou delimitar o espaço com uma corda ou cinto). Um dos jogadores é escolhido para conduzir o jogo e ficar de um lado da linha, enquanto os outros ficam do outro lado. Quando o condutor disser a palavra "água", as crianças atrás da linha devem saltar com os pés juntos para o outro lado; ao ouvir a palavra "ar", a regra é saltar no lugar onde estão; e, na palavra "terra", devem voltar à posição inicial. A diversão está na falta de ordem e na rapidez com que o condutor diz as palavras.
O Mercado (A partir de 5 anos para 3 jogadores ou mais)
Um adulto tem de demarcar uma área circular no chão com giz ou barbante colado com fita adesiva. Dentro desse círculo, serão colocados objetos pequenos encontrados em casa como chaves, potes, bolas de gude e lápis, para representar um mercado. Uma das crianças é escolhida como vendedor do mercado e deve ficar no centro do círculo, cuidando para que os outros, os ladrões, não levem as mercadorias. Para impedi-los, basta tocá-los antes que eles saiam do círculo.
Outras propostas de brincadeiras para espaços fechados aqui.
Guias de atividades online e offline para fazer com as crianças
amamentação
90% a 99%
das mulheres que amamentam tomam alguma medicação durante a primeira semana após o parto. Não deveriam. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), diferentes estudos sugerem que o uso de medicamentos é uma das principais razões pelas quais elas interrompem a amamentação prematuramente.
uma pergunta para...
Sandra Peres
Integrante do grupo Palavra Cantada
Como pais e filhos podem aproveitar essa oportunidade de terem mais momentos juntos em casa?
“Pais deveriam aproveitar para fazer atividades com as crianças que, talvez, elas ainda não saibam fazer. Cozinharem juntos e ajudarem a arrumar as camas, por exemplo, já que agora o pai e a mãe têm mais trabalho em casa e vão precisar dessa ajuda. É importante não perder a oportunidade desse contato, de estarem em casa num momento especial, em que está todo mundo se cuidando. A proximidade amorosa é inesquecível."
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