Træn effektivt hjemme - ude eller inde.
Motion gavner os på mange måder og er vigtigt ikke mindst i denne tid, hvor vi er mere isoleret end normalt.
Når du dyrker motion forbedrer du dit immunsystem, dit humør, din forbrænding, din udholdenhed og dit mentale overskud.
Motion forebygger hjertesygdomme, forhøjet blodtryk mm.
Når du dyrker motion er det vigtigt, at du vælger en træningsform du kan lide og har lyst til at komme igang med regelmæssigt. Det er nemmere end du tror, at få træning naturligt ind i hverdagen. Mindre øvelser som squat regelsmæssigt, imens du børster tænder eller laver mad, kan styrke dine muskler betydeligt.
Når du træner er det vigtigt, at du mentalt er i nuet.
Skab derfor gode rammer om din træning.
Indret et miljø i din stue, et værelse eller udenfor, hvor du har det godt.
Husk altid at have rigeligt med vand i nærheden, så du ikke dehydrerer under din træning. Drik gerne en sund frugtsmothie efter din træning.
Det du spiser og drikker lige efter din træning (indenfor ca. 30 min.) har stor betydning for din krops genopbygning
Med forbehold for trykfejl, ændringer, prisændringer og begrænset antal varer på lager.
Føj info@pigmaatten.dk til din adressebog for at være sikker på, at vores nyheder og beskeder lander i din indbakke.
Du modtager denne mail, fordi du har takket ja til at modtage salgsfremmende materiale fra Pigmåtten. Afsenderen af denne besked er Zenup aps med adresse Tranbjerg hovedgade 48 - 8310 Tranbjerg som ejer Pigmåtten.
