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"Es ist, wie es ist. Aber es wird, was du daraus machst." 
(unbekannt) 
 
 

Liebe Rückenwind-Leserin, lieber Rückenwind-Leser, 

in diesem kleinen Zitat steckt eine große Weisheit, finde ich. Denn es gehört schon viel dazu, Dinge anzunehmen, wie sie nun grad mal sind. Zumindest die unabänderlichen. Eine Situation wie die aktuelle Pandemie gehört dazu. Wir können jammern, klagen, schimpfen, aber an dem Virus selbst können wir nichts ändern. Darüber hinaus gibt es aber einen Bereich, auf den wir sehr wohl Einfluss haben - und das ist das, was wir aus dieser Situation für uns selbst machen. Wer durch diese Wochen der Ungewissheit, der Unsicherheit und auch der Sorgen mental gut durchkommt, hat ganz viel gelernt, über sich, über seine Fähigkeiten, über seine Einstellungen. 

Warum also nicht das Gefühl von Hilflosigkeit verlassen und an den Fähigkeiten arbeiten, die wir brauchen, um auch zukünftig gut durch schwierige Situationen zu kommen? Denn soviel steht fest: diese Fähigkeiten der Resilienz - also der Widerstandsfähigkeit-  lernst du nur in schwierigen Situationen selbst, nicht am Schreibtisch, nicht vor dem Spiegel und auch nicht auf der Couch. 

Frage: angenommen, du hättest großen Respekt vor dem Schwimmen im Freiwasser - was würdest Du dann unternehmen? Genau: ins Freiwasser gehen und dort üben. Und um genau darum geht es aktuell: diese Zeit nutzen und persönlich wachsen. 

In den letzten Wochen und Monaten habe ich mich intensiv mit dem Thema Resilienz auseinandergesetzt, habe einen Fortbildungstag an der Sportakademie in Köln verbracht, sehr viel gelesen und natürlich auch viel selbst ausprobiert. Persönliche mentale Herausforderungen waren genug da: ein emotional belastender Jobwechsel und gesundheitliche Beschwerden. 

Herausgekommen ist dabei ein mentales Trainingsprogramm für mehr Resilienz. Es ist gedacht für alle, die sich mehr Widerstandsfähigkeit in Sport, Beruf & Alltag wünschen und es trägt den Namen #kilometer35. Aber lest die Geschichte dazu am besten selbst....
 
 

Alles Gute für euch und eure Lieben weiterhin! 
Eure Eva 
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