Bonsoir les yogis
Le planning des cours virtuels est maintenant disponible, et on démarre dès demain soir avec un cours d'Ashtanga 1 avec Gérald !
Nous réalisons ces cours en direct pour partager des moments de pratique ensemble malgré la distance. Mais nous avons aussi sur notre chaîne YouTube un grand nombre de vidéos de cours, de tutoriels et de discussions autour du yoga à découvrir. Si les vidéos vous plaisent, n'hésitez pas à vous abonner à la chaîne et à partager les vidéos, cela nous encourage réellement et votre soutien nous est précieux. |
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Ashtanga 1 avec Gérald
Mercredi 15 avril, 18h30 - 20h
Dans ce cours d'Ashtanga, Gérald vous guidera à travers le début de la Première Série (salutations au soleil et postures début, avec lesquels il faudra déjà être familier) et vous introduira aux premières postures de la séquence assise ainsi que la séquence de fin.
En français
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Yoga Lecture avec Linda
Jeudi 16 avril à 20h
Linda abordera le thème de la peur et vous proposera également des exercices de respiration et méditation pour tous.
En anglais
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Kriya & Pranayama avec Gérald
Vendredi 17 avril à 8h
Une séance pour participants de tous les niveaux, même débutants. Découvrez le pouvoir de votre respiration !
Un tapis de yoga n'est pas nécessaire, juste de quoi s'assoir confortablement (au sol ou sur une chaîse).
En français
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Les liens d'inscription pour les cours suivants seront bientôt disponibles. Il seront postés sur notre chaîne YouTube, 3 jours avant le cours, dans la rubrique Community
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Strong Vinyasa avec Linda
Samedi 18 avril, 10h - 11h30
Un cours de Vinyasa "strong", plutôt exigeant, mais avec des variations proposées pour aborder les postures difficiles.
En anglais
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Slow Flow Vinyasa avec Linda
Dimanche 19 avril, 18h30 - 19h45
Un Vinyasa plus doux, fluide, ouvert aux participants de tous les niveaux.
Prévoyez du matériel (coussins, couvertures) pour vous mettre à l'aise pendant la relaxation.
En anglais
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Mysore Community
Mardi 21 avril à 9h
Pour pratiquer l'Ashtanga tous ensemble. Tous niveaux bienvenus. Le cours n'étant pas guidé, il faudra être un minimum familier avec les bases de la pratique et la série de postures d'Ashtanga.
S'aider avec les fiche de pratique: Débutant, Première Série, Deuxième Série
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Tous ces cours (en direct et sur YouTube) sont gratuits.
Si vous n'avez pas encore participé, voici les instructions à suivre pour s'y inscrire.
N'hésitez vraiment pas à nous envoyer vos suggestions ou vos questions, nous sommes à votre écoute !
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Namaste,
Gérald, Linda, Ximena & toute l'équipe AYP
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