|
|
Esmaspäev 7. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1-33 & 34 Dhanurasana & Yama 5: Aparigraha
Teisipäev 8. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 3-1 Maha Yoga Pranayama - täielik joogahingamine
Kolmapäev 9. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1- 1 & 2 Sissejuhatus - kooskõla, vastavus, resonants, tšakrad (lühidalt) / Mis on jooga?
Neljapäev 10. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 7-1 Sukha Purvak Pranayama
Reede 11. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 4-1 Nadisodhana Pranayama
Laupäev 12. jaanuar
10.00-12.45 Joogatase 1-33 & 34 Dhanurasana & Yama 5: Aparigraha
|
|
Esmaspäev 21. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1- 37 & 38 Garudasana & Niyama 1: Sauca
Teisipäev 22. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 3-3 Kollathi eine
Kolmapäev 23. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1-5 & 6 Talasana / Puhastus ja hommikukriyad & Energia polaarsus
Neljapäev 24. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 7-3 Vrishabhasana
Reede 25. jaanuar
10.00-12.00 Tasuta joogapraktika
18.00-20.45 Joogatase 4-3 Küüslaugu teraapiline kasutamine
Laupäev 26. jaanuar
10.00-12.45 Joogatase 1-37 & 38 Garudasana & Niyama 1: Sauca
|
|
|
Esmaspäev 14. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1- 35 & 36 Svastikasana & Karma jooga
Teisipäev 15. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 3-2 Jivabalasana
Kolmapäev 16. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1- 3 & 4 Padahastasana/ 7 tšakrat & Asanate tähendus
Neljapäev 17. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 7-2 Peene punase voolu jõud/ Üldine informatsioon aurast
Reede 18. jaanuar
10.00-12.00 Tasuta joogapraktika
18.00-20.45 Joogatase 4-2 Õnnistamise tehnika
Laupäev 19. jaanuar
10.00-12.45 Joogatase 1- 35 & 36 Svastikasana & Karma jooga
|
|
Esmaspäev 28. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1-39 & 40 Halasana & Nidra jooga
Teisipäev 29. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 3-4 Sisenduste jõud joogapraktikas
Kolmapäev 30. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 1-7 & 8 Sahaja Agnisara Dhauti & 8 astet joogas
Neljapäev 31. jaanuar
18.00-20.45 Joogatase 7-4 Mõttejõud lähtuvalt jooga perspektiivist
Reede 1. veebruar
10.00-12.00 Tasuta joogapraktika
18.00-12.45 Joogatase 4-4 Dandasana
Laupäev 2. veebruar
10.00-12.45 Joogatase 1-39 & 40 Halasana & Nidra jooga
|
|
|
|
|
Soovitused Ammalt:
Kui me tahame elada tähendusrikast elu, peame me meeles pidama järgnevat viit soovitust:
1) Ära kunagi raiska võimalust teisi aidata.
Abi, mis me teistele pakume, äratab rõõmu, mitte ainult nende südametes, aga Sinu omas samuti. Näiteks, kui me toidame orbu, siis selle lapse nälg saab rahuldatud ja me näeme rõõmu tema silmis. Kui palju rahulolu me tunneme, kui me näeme selle lapse rõõmu! See on tegevuse nähtav tagajärg. Samuti on olemas nähtamatu tagajärg - punyam (väärtus,) mis on tegevuse tagajärg. Seega - ära mitte kunagi jäta kasutamata võimalust teisi aidata ja teenida.
2) Me peaks vältima karmide sõnade kasutust. Ära mitte kunagi teistest halvasti räägi.
See häirib nii meie enda kui teiste meeli. Ära kunagi unusta, et kõik halb ja kõik hea saab alguse sõnadest.
3) Hoolitse selle eest, et Sa ei jätaks vaimset praktikat nagu mantrate lausumine vahele isegi mitte üheks päevaks.
Need igapäevased praktikad eemaldavad päeva jooksul meele poolt kogutud ebapuhtused. Samuti annavad nad entusiasmi ja rahu. Näiteks oletame, et sa pead jõudma kontorisse kella kümneks. Enne kui me õhtul magama läheme, kas me ei kindlusta, et kõik on valmis nii, et me ei jääks järgmine hommik hiljaks? Kui me oleme keskendunud eesmärgile, siis pingutame me täielikult ja entusiastlikult ning ignoreerime kõiki häirivaid faktoreid.
4) Püüa veeta vähemalt natuke aega satsangil.
Pühakirjade õppimine ja Mahatmade juures aja veetmine on ideaalsed satsangi viisid. Kui palju aega raiskame me ebavajalikule jutustamisele ja tagarääkimisele? Me saame seda aega kasutada selleks, et lugeda inspireerivaid vaimseid raamatuid.
5) Palveta iga päev kogu südamest, et guru või Jumal puhastaks Su meele ja annaks Sulle tugevust sooritada häid tegusid.
Kui Sa soovid vaimset arengut, siis taoline alandlikkus ja pühendumine on absoluutselt hädavajalikud. Me peaks andma lubaduse olla alandlikud. Kui me oleme alandlikud, siis see muudab meid automaatselt vastuvõtlikuks armu faktorile.
|
|
|
"Üks pulk, kaks pulka"
See on vanade Aafrika kuningate viis...
Selles loos on vana mees suremas ja ta kutsub oma inimesed enda juurde. Ta annab lühikese tugeva pulga igale oma mitmetest lastest, naistest ja sugulastest. "Murdke pulgad," juhendab ta neid. Teatud pingutusega murdsid nad oma pulgad pooleks.
"Nii on, kui hing on üksi ja ilma kellegita. Teda on kerge murda."
Järgmiseks annab igale oma sugulasele teise pulga ja ütleb, "See on viis, kuidas ma sooviks, et te elaks pärast seda, kui ma suren. Pange oma pulgad kokku kahesteks ja kolmesteks kimpudeks. Nüüd, murdke need kimbud pooleks."
Keegi ei suutnud murda pulki kui neid oli kimbus kaks või rohkem. Vana mees naeratas. "Me oleme tugevad kui me seisame koos teise hingega. Kui me oleme koos teistega, ei saa meid murda."
|
|
|
Kriya hatha jooga õpetaja Anne-Ly Naukas/Annapurna on loonud mugavad Dakini joogariided, mida saad soetada õiglase kaubanduse poest Ehe Mood Telliskivi Loomelinnakus!
- Kollektsioonis on joogariideid nii naistele kui meestele.
- Joogariided on tehtud loodushoidlikul viisil toodetud tsellulooskiust kangast Lyocell (Tencel), mis on seljas meeldiv, mugav ja on kehasõbralik.
- Riietele on tikitud brändi logo - kosmilise tantsijanna Dakini kuju, kes annab Sinu joogapraktikatele oma Õnnistuse!
- Spetsiaalne disain hatha joogaks - rõivad on mõõdukalt avarad, et harjutusi tehes ei tunneks Sa mitte riideid seljas, vaid oma keha!
- Riided on disainitud ja valmistatud Eestis.
Uus partii naisteriideid on valmimas juba uue aasta esimestel kuudel!
|
|
|
|
|
|
