När vi behöver hjälp med det mer konkreta och praktiska har vi ofta lättare för att be om hjälp. T ex vid renovering, eller om el eller vatten slutar fungera som det ska. Det är också självklart för de flesta att man söker upp läkare om något inte längre fungerar som det ska i kroppen.
Men att be om hjälp när man känner sig stressad, pressad och mår själsligt dåligt är inte lika självklart. Detta är för många fortfarande skamfyllt.
Det var det för mig. Det här ”borde” jag ju klara av själv…. jag som var så handlingskraftig och alltid kunde se logiskt och klart på saker/situationer.
När någon frågade hur det var … så log min mun och sa att ”allt är bra … men det är mycket nu”.
Jag väntade bara på att jag skulle bli glad och må som vanligt igen. Det hände inte. Jag satt totalt fast. Spiralen fortsatte gå neråt. Jag drog mig mer och mer undan. Tiden gick. Började få fysiska bekymmer. Nattsömnen var totalt ur fas. Till sist insåg jag att det var allvar. Jag klarade det inte själv. Jag måste få prata med någon utomstående. För att få hjälp med vägen framåt. Ur det som jag upplevde så svårt.
Jag visste inte till vem man kunde vända sig till.
Plötsligt ”dök” ett namn på en livscoach upp framför mig och som jag kontaktade. Jag berättade det inte för någon mer än min man. Detta blev starten på vägen tillbaka. Det blev en kombination av coaching och mindfulness. Till läkande och växande. Spiralen vände. Till en början alldeles subtilt.
Trots att jag kände mig vek och svag som "bad om" hjälp ... kände jag mig samtidigt stark över att jag hade tagit tag i min situation. Plötsligt fick jag näsan över vattenytan. Jag fick luft igen. Jag kunde så småningom se klarare på min situation. Energin kom tillbaka. Sömnen började fungera igen. Det blev åter roligt att träffa ”folk”. Och inte minst kunde jag känna tacksamhet igen.
Idag jobbar jag med precis denna typen av frågor och klienter. Jag arbetar intuitivt, närvarande, professionellt, icke dömande och med medkänsla. Verktygen anpassas efter det som behövs just i mötet och varvas av allt från arbetslivet och de mer mjuka och samtidigt strukturerade verktygen som;
- coaching (t ex livs, drömmar, chef/ledare, relationer, hälsa)
- sorgbearbetning
- mindfulness
När man kommer till mig behöver man inte veta vad man behöver. Det utforskar vi tillsammans vid första träffen.
Kontakta mig gärna så berättar jag mer om hur jag jobbar med detta. Och vill du läsa mer - klicka här - Coaching - Sorgbearbetning - Mindfulness
Ta hand om dig! Du är värd det bästa!
Med värme / Christel
PS - Missa inte nästa nyhetsbrev. Det kommer att handla om sorgbearbetning.
OBS - Övningen längst ner är för dig som vill få hjälp med att flytta fokus från det negativa till det positiva. Att uppmärksamma och känna tacksamhet för det som är gott och fint omkring dig.
AKTUELLT HOS NY INSIKT
Mer info längre ner i brevet
