Sharing is Caring,
In deze rare en onzekere en voor sommige ook eenzame tijd kunnen we wel wat extra ondersteuning gebruiken. Graag deelt Yogabeach deze gratis yogales met je.
Alles wat je kunt delen is leuker en in een tijd waarin we elkaar niet fysiek kunnen ontmoeten, is het belangrijk met elkaar in contact te blijven.. Deel het bericht op facebook, instagram, mail of whats-app om een vriend, familielid of iemand anders die je dierbaar is, blij te maken met een gratis online yogales. Met een persoonlijke boodschap erbij, kun je je dierbaren laten weten dat je ook in deze uitdagende tijd aan ze denkt.
Voor je aan de yogales
begint: rol je matje uit op een veilige en rustige omgeving en zet je telefoon even uit.(geen yogamat? Gebruik een sportmat, campingmat, een tuinkussen of een handdoek)
Zo zorg je voor een moment voor jezelf.
Na de yogales is het belangrijk voldoende water te drinken om afvalstoffen af te voeren.
Veel plezier!
* geeft verplicht aan
