CORRECTION
La conférence Une bouche en santé pour mordre dans la vie ! se tiendra le 18 avril 2019, 14 h 00. Merci aux gens qui ont écrit pour nous aviser de l'erreur.
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Avez-vous vu tous les ateliers de la session Printemps 2019 ?
Bonjour à tous,
Les journées allongent, le soleil brille (au moment où j'écris ces mots du moins) et notre prochaine session d'ateliers se pointe rapidement le bout du nez. Les places sont limitées, donc ne tardez pas à vous inscrire à celui (à ceux) qui vous intéresse.nt !
Profitez de la saison du renouveau pour améliorer votre santé physique ou cognitive !
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La semaine prochaine, le Dr Pierre Bellec sera des nôtres pour discuter de la rencontre entre l'art et la neuroscience, une discipline fascinante qui ouvre une fenêtre sur notre cerveau. Depuis Elizabeth Jameson qui utilise l'art pour attirer l'attention sur la sclérose en plaques, jusqu'à Nathalie Regard qui a exploré ses rêves avec l'encéphalographie, Dr Bellec présentera certaines des collaborations les plus marquantes du Neurobureau.
Cette conférence sera présentée en collaboration avec notre partenaire, Les Belles Soirées, à l'amphithéâtre Groupe Maurice, dès 13h30 le jeudi 21 mars. Pour vous procurer vos billets, veuillez consulter le site web de Les Belles Soirées.
Au plaisir de vous voir lors de cette conférence !
Dr David Lussier
Directeur scientifique d'AvantÂge
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SESSION PRINTEMPS 2019 - dès le 25 mars
Les inscriptions sont en cours !
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INSCRIPTION REQUISE, PLACES LIMITÉES
Inscrivez-vous en ligne ou
Contactez-nous au 514 340-2800, poste 3139
avantage.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca
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DIFFICULTÉ À ENTENDRE : DES STRATÉGIES POUR S'ADAPTER
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Le vieillissement est souvent synonyme de baisse d’audition. On entend moins bien, on doit faire répéter plus souvent… et c’est frustrant ! Heureusement, des stratégies de communication peuvent vous aider. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les problèmes d’audition et leurs causes, ainsi que leur impact sur la communication. Puisqu’on ne communique pas seul, vous êtes vivement invité à venir aux séances accompagné d’un proche avec qui vous pourrez pratiquer les différentes stratégies proposées.
Les mardis de 13 h 30 à 15 h 30 : du 26 mars au 16 avril.
130 $ pour 4 séances
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S’OUTILLER POUR COMBATTRE L’INSOMNIE
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Au Québec, de 25 % à 40 % des personnes âgées souffrent d’insomnie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le meilleur traitement à long terme pour l'insomnie. Cet atelier vous enseignera les stratégies de la TCC pour vous aider à vous débarrasser de vos difficultés de sommeil. Lors des rencontres, vous en apprendrez davantage sur le sommeil et l’insomnie. Vous serez aussi amené à modifier vos habitudes de sommeil, ainsi que vos croyances et pensées nuisibles entourant votre sommeil. Des techniques de relaxation viendront également compléter ces enseignements.
Les mardis de 13 h 30 à 14 h 45 : du 26 mars au 14 mai.
130 $ pour 8 séances
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APPRENDRE À MIEUX GÉRER SON STRESS
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Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours? L’atelier vise à donner des outils efficaces pour mieux gérer son stress au quotidien, en plus d’améliorer ses habiletés de résolution de problèmes et d’affirmation de soi afin de prévenir le stress. Les ateliers offerts donneront de l’information théorique sur les causes et les conséquences du stress. Les participants seront également amenés à se questionner sur leur stress grâce à des exercices à réaliser lors des séances et à la maison.
Les mercredis de 11 h à 12 h 15 : du 27 mars au 15 mai.
130 $ pour 8 séances
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MEMO : COMPRENDRE LA MÉMOIRE ET L’APPRIVOISER…
POUR MIEUX L’UTILISER
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Votre mémoire vous joue des tours ? Plusieurs causes peuvent expliquer ces petits oublis et irritants. Le programme MEMO vous informe sur les facteurs qui nuisent au bon fonctionnement de la mémoire et présente des stratégies pour mieux retenir l'information. Offert par une neuropsychologue spécialisée en mémoire, MÉMO est un atelier basé sur des résultats d’études qui ont démontré qu’il est possible pour des personnes âgées d’améliorer l’efficacité de leur mémoire après 50 ans. Le programme n’a pas été conçu pour les personnes qui présentent des problèmes cognitifs majeurs comme la maladie d’Alzheimer.
Les mercredis de 13 h 30 à 15 h: du 27 mars au 15 mai.
130 $ pour 8 séances
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Cet atelier vous permettra d'apprendre une série d'exercices combinant relaxation, respiration et posture pour accroître votre niveau d'énergie, votre souplesse et votre force. Il peut également prévenir la douleur et participer au soulagement de l'arthrose, de l'arthrite, de la haute pression sanguine, des problèmes cardiaques et du stress.
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Niveau 1
Les mardis 14 h 30 à 15 h 45 : du 9 avril au 28 mai.
Niveau 2*
Les lundis 14 h 30 à 15 h 45 : du 8 avril au 10 juin (relâches les 22 avril et 20 mai).
*Prérequis : Le « Niveau 2 » s'adresse à des personnes qui possèdent déjà des connaissances de base.
Niveau sur tapis
Les mardis 12 h 45 à 14 h : du 9 avril au 28 mai.
**Prérequis : Le « Niveau adapté au tapis » s’adresse à des personnes qui ont déjà fait du yoga et qui sont en mesure d’aller au sol et de se relever facilement. Les participants devront apporter leur tapis de yoga ainsi qu’une sangle.
92 $ (Niveau 1 et 2) pour 8 séances
100 $ (sur tapis) pour 8 séances
À prévoir : souliers plats et vêtements confortables
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Certains de nos ateliers sont admissibles
au crédit d'impôt du Québec pour les aînés de 70 ans et plus.
Informez-vous !
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INVITATION À PARTICIPER À UN PROJET DE RECHERCHE
Votre conjoint(e) a moins de 65 ans et a reçu le diagnostic de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée il y a moins de 2 ans ?
L’intervention de formation et de soutien « Apprendre pour Cheminer Ensemble » pourrait vous intéresser. Il s’agit d’une intervention individualisée qui comprend 7 sessions (à raison d’une session par semaine) d’une durée de 60 à 90 minutes.
Deux modalités d’intervention sont possibles : en face à face ou sur le Web.
Vous serez accompagné(e) par un professionnel de la santé pendant cette intervention et ce, quelle que soit la modalité d’intervention que vous aurez choisie.
Pour en savoir davantage sur cette étude, vous pouvez communiquer avec la coordonnatrice du projet :
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Renée Coulombe, coordonnatrice du projet
Centre de recherche,
Institut universitaire de gériatrie de Montréal
Téléphone : (514) 340-3540 poste 4107
Courriel : renee.coulombe@criugm.qc.ca
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Les conférences sont présentées à l’Amphithéâtre Le Groupe Maurice, sauf indication contraire. Les conférenciers sont des chercheurs et professionnels de la santé de l’IUGM du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal ou des spécialistes externes dont nous reconnaissons l’expertise. Les conférences offertes par AvantÂge et notre partenaire l'Observatoire Vieillissement et Société (OVS) sont gratuites, elles durent 60 minutes, sauf indication contraire et sont sur entrée libre, sans inscription.
En plus de nos conférences régulières, notre partenaire Les Belles Soirées de l'Université de Montréal vous propose quatre conférences payantes. Pour ces conférences, vous devez réserver votre place en visitant le lien suivant : www.bellessoirees.umontreal.ca ou en téléphonant au 514 343-2020.
Découvrez les plus récentes données probantes de la recherche sur des sujets passionnants!
Pour en savoir plus, visitez www.centreavantage.ca
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Des conférences variées vous attendent...
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21 mars 2019, 13 h 30
Dialogue entre l’art et les neurosciences
Dr Pierre Bellec, Ph. D., imagerie médicale (physique), chercheur, Unité de neuroimagerie fonctionnelle, Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal, professeur adjoint sous octroi, Département d’informatique et de recherche opérationnelle (DIRO), Université de Montréal
Tarifs : Régulier : 14 $, 60 ans et + : 12 $
Inscription et paiement en ligne à www.bellessoirees.umontreal.ca
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En collaboration avec Les Belles Soirées |
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18 avril 2019, 14 h 00
Une bouche en santé pour mordre dans la vie !
Quoi de plus beau qu’un sourire ? Mais au-delà des apparences se cache parfois de grandes souffrances : problèmes de mastication entraînant des carences alimentaires et des troubles gastro-intestinaux, germes buccaux prédisposant à certaines maladies, difficulté à entretenir ses dents naturelles en vieillissant, prothèses mal ajustée, perte de confiance en soi. Cette conférence permettra d’en apprendre plus sur l’hygiène bucco-dentaire, les impacts inattendus qu’elle peut avoir sur l’ensemble du corps et surtout : comment conserver une bouche en santé !
Entrée libre et gratuite |
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En collaboration avec l'Observatoire vieillissement et société (OVS) |
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AvantÂge en tournée
Près de vous...
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Notre programme AvantÂge en tournée permet aux organismes d’offrir certaines de nos activités dans leur communauté.
Visitez notre site web pour découvrir la liste des conférences disponibles en tournée.
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Pour ne rien manquer de nos activités
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Nous tenons à remercier tout particulièrement le Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal pour son soutien scientifique.
Vous aussi vous pouvez contribuer à la recherche en vous joignant à notre banque de participants. Pour plus d'information, suivez le lien !
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Amphithéâtre Le Groupe Maurice
Institut universitaire de gériatrie de Montréal
4545, chemin Queen-Mary
Montréal (Québec) H3W 1W5
www.iugm.qc.ca
Métro : Stations Côte-des-Neiges
ou Snowdon
Autobus : Circuits 51 ou 166
Stationnement payant à l’Oratoire St-Joseph
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