Frau Sein — Frei Sein
4 Sommertage mit Yoga, Pranayama, Meditation, Ayurveda und Achtsamkeit
… und daraus Unabhängigkeit, Inspiration und Lebensfreude schöpfen. In diesem Retreat für Frauen lassen Meret Hackenberg (Yoga-Lehrerin) und ich traditionelle Heilkünste und moderne Weisen der Selbsterfahrung zusammenfließen.
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Wir üben Yoga und Meditation und geben praktische Ratschläge für einen gesunden Lebenswandel nach den Prinzipien des Ayurveda. Der Ayurvedahof Engl liegt idyllisch inmitten der Oberallgäuer Bergwelt — ein ruhiger Ort der Fülle und Geborgenheit. weitere Informationen »
Von Donnerstag 11. bis Sonntag 14. Juli 2019
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Dem Leben vertrauen
… und erkunden, was es für uns bereithält
Ein Herbstwochenende auf der Insel. Vertrauen ist die Grundlage von menschlicher Offenheit und Optimismus. Um es zu verschenken, braucht es jedoch ein gesundes und aufrichtiges Selbstbewusstsein — eine innere Stärke, die kultiviert werden kann.
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Das Kloster Frauenwörth im Chiemsee ist ein Ort der Einkehr und Einfachheit. Dort wenden wir den Blick nach innen, praktizieren Yoga, Meditation und Übungen der Achtsamkeit und lernen dadurch, uns ein wenig mehr von der inneren Weisheit lenken zu lassen, die in jedem von uns liegt. weitere Informationen »
Von Donnerstag 3. bis Sonntag 6. Oktober 2019
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Ayurveda Ausbildung
Eine traditionelle Heilkunst erlernen
… und dieses Wissen für sich und andere nutzen. In der Grundausbildung könnten Sie Ayurveda in seiner Ganzheit kennenlernen. Die philosophischen und spirituellen Hintergründe, vor allem aber werden wir uns mit der praktischen und modernen Umsetzung dieser alten Kunst befassen.
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Zentrale Bereiche werden z.B. sein, wie Sie die Konstitution bestimmen, über gesunde Ernährung und den passende Lebensstil beraten und ayurvedische Ölmassagen durchführen. Dieses Wissen können Sie in zahlreichen Heilberufen nutzen — oder als ganzheitliches Training zur persönlichen Weiterentwicklung. weitere Informationen »
An 6 Wochenenden ab Oktober 2019
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Natürlich berate und umsorge ich Sie auch gerne selbst — in einer Panchakarma-Kur, um gut in den Frühling zu starten, mit einer Massage, um zur Ruhe zu kommen oder als Vorschau auf Ihre eigene Karriere als Ayurveda-TherapeutIn. Kontaktieren Sie mich! »
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MBSR-8-Wochen-Kurs
Achtsame Stressreduktion
Mindfulness Based Stress Reduction. Jeder von uns hat seine persönlichen Themen und Herausforderungen. Und seine eigene Art damit umzugehen. Oft verschwimmt jedoch das Bewusstsein dafür, was in unserem Leben wirklich wichtig ist und wohin wir unsere Energie schicken müssen, um erfolgreich und zufrieden zu sein.
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Ziel dieses Kurses sind die ersten praktischen Schritte in Richtung Achtsamkeit zu gehen und einen inneren Ruhepunkt zu finden. Von diesem kann man einen veränderten Blick auf die stressigen Situationen werfen, bedacht darauf reagieren und das Leben insgesamt mit mehr Gelassenheit nehmen. weitere Informationen »
Termine 6. Mai bis 8. Juli 2019
immer montags von 19.00 bis 21.30 Uhr
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MSC-8-Wochen-Kurs
Achtsames Selbstmitgefühl
Mindful Self-Compassion. Sich liebevoll und fürsorglich begegnen fällt vielen von uns besonders schwer, wenn wir es am meisten brauchen. Wenn uns Rückschläge und Hindernisse begegnen, sind wir mit uns selbst sogar besonders ungeduldig und kritisch — setzen uns dabei noch zusätzlich unter Druck. Dabei können wir uns das Leben wesentlich leichter machen.
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Indem wir auf schmerzliche Erfahrungen wohlwollend und mit Verständnis reagieren — mit Selbst-mitgefühl. Im 8-wöchigen MSC-Kurs üben wir die wesentlichen Prinzipien und Praktiken, um dieses Mitgefühl im Alltag bewusst wachsen zu lassen. Und dadurch auch die glücklichen Momente im Leben intensiver zu erleben. weitere Informationen »
Termine 8. Mai bis 10. Juli 2019
immer mittwochs von 18.45 bis 21.30 Uhr
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Ich freue mich, wenn ich Sie zu einer der Veranstaltungen begrüßen darf!
In jedem Fall einen schönen Frühlingsanfang!
Ihre und eure Inga Mayer
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Praxis für Ayurvedische Heilkunst
Inga Mayer
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