Optimal hållning för sång
Läser du, tittar på instruktioner om hållning för sångare så kommer du hitta att man ska ha en upprätt hållning. Stå rak och stolt eller liknande brukar det stå. Visst kan det stämma, men det kan även va många sångares stora begränsning.
Jag tänkte börja med, varför spelar hållning en stor roll i sjungandet?
För att Du ska sjunga så naturligt och skönt som möjligt så behöver ditt instrument kunna ge en behaglig, skön resonans. När vi pratar om hur en bra hållning borde se ut så utgår vi från att personen i fråga redan har en kropp som är i bra balans. Så här ser ju inte varje sångares vardag ut. Faktum är att Du har lite olika hållning varje dag eller varje ögonblick. Din hållning kommer från vad som rör sig inom dig i tankar och känslor. Är du på strålande humör så har du en mer strålande hållning - mer upprätt och utåtriktad sådan. Är du på ledsamt humör så har du förmodligen en mer hopsjunken och inåtvänd hållning.
Senast idag jobbade jag med en härlig elev. Hon har full koll på sitt tillstånd och meddelade redan innan lektionen att hon kände sig lite ojordad, mycket tankar i huvudet. Hon var ganska trött också. Vad hade hänt om jag bett henne stå med en rak stark hållning och sjunga ut för full hals?
Det hade med största säkerhet gett henne en överspänning i kroppen som mycket mer stryper resonansen än frigör den.
Så när hon hade sjungit igenom låten en gång bad jag henne sätta sig i en riktigt slapp "tonårshållning" på en stol med ryggstöd. Hon satt liksom på halva ryggen (precis som man inte får, haha) och lutade bröstryggen mot ryggstödet. Överkroppen var i formen av en banan.
Hon fick sitta in sig så hon kunde känna sig riktigt slö och mysig, sen fick hon sjunga låten igen.
Nu kom en varm skön röst som släppte fram känslan hon bar inom sig. Mycket vackert med härlig dynamik och kontroll, en kontroll hon inte behövde kämpa för att få, den bara kom. Jag hörde tydligt hur det gav henne självförtroende och att hon kunde njuta av sin egen sång.
Jämför denna hållningen med den du ser i sångböcker eller andra instruktioner. Det finns ingen given superhållning för oss sångare. Vi måste känna in oss själva hela tiden så vi inte kämpar emot oss själva.
Givetvis kan vi träna på vår hållning så vi inte sjunker ihop i onödan, men vet du vad? Ibland ska vi bara sjunka ihop och tillåta oss känna det vi känner. Alltför många simmar uppströms för dom tror att man måste vara på ett visst sätt hela tiden. Vi är levande människor och vi har tusen sätt att vara på. Tänk på detta och var ödmjuk mot dig själv, känn in dig själv, simma medströms. Det kommer gå så mycket lättare att sjunga.
Känn nu in dig själv och sjung utifrån den du är just nu. Om en stund kanske du är en annan version av dig själv, vem vet :-)
VÄLKOMMEN
Tveka inte, hör av dig direkt för vägledning
Alla är Välkomna!
Bästa Hälsningar
Ingvar
|
|
|
|
