Ju äldre jag blir, ju mer har jag kommit att uppskatta morgonen. Varje timme på förmiddagen tycks motsvara två på eftermiddagen. Kanske är det olika mellan olika personer.
Tim Ferriss har intervjuat över 100 framgångsriks om deras morgonvanor. Han har kommit fram till några saker som är gemensamma. Endel mer banala än andra. Men sammantaget värda att beakta. Tim är nöjd om han uppnår 3 av de 5 morgonritualer han har satt upp för sig själv. Den första förvånade mig lite. Att det var något som var viktigt.
#1 Bädda din säng på morgonen och läs något läsvärt (tidsåtgång under 3 minuter)
Första gången Tim fick detta tipset var 2011. En tid då hans liv sakta höll spå att erodera. Energin sipprade ut. Millimeter för millimeter. Då träffade han en före detta munk, Dandapani.
Jag kollade upp den där Dandapani. Han har hemsida där han erbjuder föreläsningar och inspirerande tal. Kanske inget det första jag skulle hoppa på. Vilket kanske säger mer om mig än om munken
Men det ligger något i det där med att bädda sängen. Det får en att känna sig grundad.
Om du tycker att en för detta munk verkar flummig, kanske man hellre lyssnar på en militär. De bäddar ju sängar så att säga. Amiral William McRaven - mannen som ledde miltäroperationen som så småningom fångade Usama Bin Laden, Amiralen säger: "If you make your bed every morning, you will have accomplished the first task of the day. It will give you a small sense of pride, and it will encourage you to do another task and another and another. By the end of the day, that one task completed will have turned into many tasks completed. Making you bed will also reinforce that fact that little thing in life matter."
Efter att ha bäddat sin säng, ska man läsa något läsvärt
Kanske något av Marcus Aurelius Meditationer. Från Bok två.
Snart framme vid vårt mål - bara 20 kvar innan MÅLET
Bara 20 patienter kvar. Snart är vi framme. Vid det antalet som gör att vi kan svara på vår viktiga fråga. Kan fluoxetin förbättra återhämtningen efter stroke?
Tempot har minskat något sista 2 veckorna. Nio patienter på två veckor.
Men jag vet att vi kan mer. Det krävs bara att 10 center inkluderar 2 vardera för att vi ska vara i mål.
Vill du göra din Chief Investigator glad? Låt då detta bli den månad då vi är klara.
Jag har fått intrycket att några tror att det är slut. Men det är inte över förrän det är över.
De senaste två veckorna har vi vart fall inkluderat följande.
Tisdag 4 juni
• Västerås (tack till Linda Nyren och Andreas Ranhem) pat 1478
Onsdag 5 juni
• Östersund (tack till Linda Wiklund och Joachim Ögren) pat 1479
• Akademiska sjukhuset (Erik) pat 1480
• Danderyd (Hillevi Asplund och Anna Grünfeldt) pat 1481
Fredag 7 juni
• Östersund (tack till Linn Tander och Joachim Ögren) pat 1482
• Akademiska sjukhuset (Erik) pat 1483
Onsdag 29 maj
• Danderyd (tack till Hillevi Asplund och Lotta Laska) pat 1475
Fredag 31 maj
• Akademiska sjukhuset (tack till Eva-Lis Lundberg och Bernice) pat 1476
• Hässleholm (tack till Krzysztof Grodon och hans team) pat 1477
Kan Danderyd passera 190 (har 187 näst nu). Det verkar som om det inte finns några gränser för detta center.
Kan Skövde behålla sin position som nummer 4. Har 100 patienter just nu, men Sundsvall strax bakom
Kan Sundsvall passera 100 (95 för närvarande)
Kan Alingsås (74) passera St Göran (77)
Eller är det Halmstad som gör det (73)
Alla patienter räknas. Här är ytterligare några utmaningar.
Akademiska har 72. Inte orimligt att det blir 75.
Östersund har 59. Nog vore det bra att passera 60
Malmö har 58. Nästan 60.
Hässleholm 48, Nästan 50. Kom igen nu Magnus och Krystoif
Sahlgrenska 44. Kan bli 50.
Västerås har 42. Kan det blir 45
Ängelholm Kan det bli 45
Eskilstuna 36. Skulle kunna bli 40.
Stockholms sjukhem 28. Varför inte 30.
Rehabstation Sthlm 27. Också 30.
Hudiksvall 22. Varför inte 25.
Falun 21. Några till. Please.
Kristianstan 20. Även här, några till.
Lindesberg 17. Skulle kunna bli 20!
Erik Lundström
Chief Investigator
EFFECTS
Chief Investigator Erik Lundström, Department of Neuroscience, Neurology, Uppsala University
