Ons clubblad in een nieuwe vorm! We vinden het belangrijk om jullie als leden zo goed mogelijk op de hoogte te houden van alle ontwikkelingen binnen onze club, dat doen we via deze digitale nieuwsbrief.
In deze tweede versie wordt de maand juni 2019 onder de aandacht gebracht. Veel leesplezier!
|
|
INHOUD NIEUWSBRIEF
juni 2019
|
|
- NK Masters: Een impressie van Shane ter Hennepe
- Goudse K&S: gezellig en succesvol
- ALV 17 april: verslag van de vergadering
- Hollandse IJssel in beweging: Fietsen voor de club
- Renovatie aanloop: nóg verder springen
|
|
- Clubgebouw: Een dak vol zonnepanelen
- Zonnepanelen aanschaffen? €75 voor de club!
- CD kamp: voor het eerst
- Nieuw telefoonnummer clubhuis
- Foto sites
- Even kennismaken: Einte Elsinga
- SMA sponsor van AV Gouda
|
|
|
|
NK Masters 17 - 19 mei
een impressie van Shane ter Hennepe
Het afgelopen jaar 2018 stond voor mij in het teken van de strandloop “De Westcoast Challenge” en begin 2019 zou ik het een tijdje rustig aan gaan doen. Totdat Geert Moelker mij overtuigde om te proberen om aan het NK Masters bij AV Gouda deel te nemen. Dat leek mij een mooie uitdaging!
Officieel was ik nog geen lid van AV Gouda (mijn kinderen Ewan en Ravi zijn dat al vele jaren), maar dat was snel geregeld. Bij de LAL-groep leerde ik al snel dat er een verschil is tussen “rennen” en “hardlopen”. Het effectief hardlopen op techniek, dat moest ik nog leren. (ik ben nog niet uitgeleerd overigens) En dat werd vakkundig bijgebracht door trainers Hayo, Henk en Raoul. Vooral na de eerste trainingen van dit jaar kwam ik steen kapot thuis, en verklaarde ik mezelf voor gek dat ik op mijn 47e dit nog wilde doen. Ambitie om hoog te eindigen bij een wedstrijd heb ik altijd, alleen realistisch voor dit NK was dit niet. Je kan als duurloper niet zomaar “even” de middellange afstanden snel lopen.
Na een paar voorbereidingswedstrijden en twee leuke Masterwedstrijden was het dan zover: het NK Masters.
Zaterdag 18 mei om 14.00 uur de 1500 meter:
Een goede warming up, een goede sfeer bij AV Gouda, en goed weer. Samen met de 50+ mannen, kon ik de strijd aan gaan binden met vijf andere 45+ mannen. De start was goed en ik bleef de groep goed volgen in de eerste ronde, maar in de tweede ronde ging het tempo flink omhoog. Ik liet me niet gek maken en bleef mijn eigen tempo lopen. En de laatste ronde viel mijn verval tegen. Dus een PR! Dit was een mooie start van het weekeinde!
Zondag 19 mei om 12.40 de 800 meter:
Het was (nog) niet te warm en ik merkte bij het inlopen dat ik prima hersteld was van de 1500 meter de dag ervoor. Grappig om in de “callroom” ( de wachtruimte vlak voordat je naar de start mag), te merken dat sommige masters heel serieus bezig waren met concentreren en andere masters gewoon een praatje aan het maken waren over koetjes en kalfjes.
Ik startte met een andere deelnemer in dezelfde baan. De start was voor mijn doen fel en ik zat gelijk op snelheid. Eerste ronde: ik bleef bij de groep, prima! Maar de tweede ronde daar moet ik echt beter in worden. De concurrenten liepen van mij weg 250 meter voor de finish. Ondanks dat hield ik de schade beperkt en liep een mooi PR, dik onder de 2 minuut 20!
Zondag 19 mei om 15.40 uur de 5000 meter:
Voor mij op papier de “makkelijkste” afstand. De langste afstand voor mij die aansluit bij mijn verleden als duurloper en wielrenner. Echter: dat viel tegen. Het was die middag warmer geworden en dat werkte voor mij niet in het voordeel. Met een grote groep Masters 35/40/45 begon de start en ik probeerde in een lekker ritme te komen. Ik had vooraf gehoopt om als een schaduw AV Gouda clubgenoot Roelof bij te houden, maar die hoop kon ik na 2 ronden al opgeven. Simpelweg liep Roelof te hard voor mij, en ik kwam totaal in een lekker ritme. Gelukkig werd ik enthousiast aangemoedigd door vele AV Gouda clubgenoten, dus dan kan je niet anders doen dan voluit proberen door te lopen. Na bijna 18 en een halve minuut kwam ik moe binnen. Nog blij van de prestatie op de 800 meter eerder die dag, maar een beetje teleurgesteld over deze 5000 meter.
Een leermoment: Je kan deze afstanden eigenlijk niet goed combineren op 1 dag.
En eerlijk gezegd: ik wilde stoppen na dit NK Masters met atletiek, maar het is bij de LAL-groep gezellig en leerzaam dus ik plak er minimaal nog een half jaar aan vast.
|
|
de Goudse K&S wedstrijden: gezellig en succesvol
In de drukke wedstrijdplanning van AV Gouda, kunnen uiteraard de welbekende Goudse K&S wedstrijden niet ontbreken. Ook nu wisten op Hemelvaartsdag vele honderden atleten uit het hele land Gouda te vinden, tot een bekende atlete uit de Nederlandse atletiek: Corinne Nugter (zie foto). Zij deed bij het discuswerpen een poging om de WK limiet te halen, waar ze helaas nog net te kort voor kwam. We mogen ook dit jaar weer spreken van twee hele succesvolle en gezellige edities, met mooi weer.
Waar we als organisatie ook nog wat extra aandacht aan willen besteden, is de inzet van de vele vrijwilligers. Elke editie weer staan er zo'n 50 tot 60 vrijwilligers klaar om de wedstrijd tot een succes te maken. Leden, oud-leden, maar ook vrienden en familie! Een ongekend aantal, waar wij ook maar wat trots op zijn.
Hopelijk allemaal tot volgend jaar.
Met sportieve groet, Alexander, Jorrit en Reinier
|
|
|
Verslag Algemene Ledenvergadering 17 april 2019
Op 17 april jl. vond de algemene ledenvergadering van AV Gouda plaats. De volgende onderwerpen kwamen daar aan de orde:
- Sociale veiligheid: Marit van Vliet heeft verteld over de gedragscode die we hebben bij AV Gouda. Kern daarvan is dat ieder zich veilig moet voelen. Hier lees je er meer over.
- Het jaarverslag 2018 is vastgesteld en de jaarrekening goedgekeurd
- De renovatieplannen voor het clubhuis. De zonnepanelen zijn inmiddels geplaatst
- Het vrijwilligersbeleid, met als uitgangspunt dat elk lid (of ouder) vrijwilliger is en een kleine of grotere bijdrage levert
De volgende ALV vindt plaats op woensdag 25 september 2019. Zet de datum alvast in je agenda.
Voor het volledige verslag klik hier en kijk dan onderaan op tabblad Overig
|
|
|
Hollandse IJssel in Beweging: fietsen voor de club
De Rabobank Hollandse IJssel organiseert op zaterdag 14 september 2019 fietstochten.
Tijdens deze gezellige dag kunnen leden en niet leden voor AV Gouda een financiële sponsorbijdrage bij elkaar fietsen.
Hoe werkt het?
Er kan tussen 10-12 uur gestart worden bij Excelsior in Gouda, bij de IJsselvogels in Moordrecht of bij de Hockeyclub in Waddinxveen. Voor elke deelnemer die de wielrenroute van 80 km aflegt, stort de Rabobank € 10,-. Voor de fietsroute van 30 km € 5,00 . Meer info is hier te vinden.
Extra bijdrage ontvangen?
Op 14 september kan de Rabobank zelf ook zeker hulp gebruiken. Voor iedere vrijwilliger die de hele dag beschikbaar is doneert de bank € 15,- extra in de clubkas.
Doe mee
AV Gouda doet natuurlijk graag mee aan dit evenement. Hoe meer deelnemers voor AV Gouda op de fiets stappen, des te hoger is de financiële bijdrage die we verdienen.
Je kunt op de dag zelf bij de aanmelding aangeven dat je voor AV Gouda meedoet.
We hopen op een hoge opkomst!
|
|
|
Renovatie aanlopen
Halverwege april zijn de aanlopen van onze ver- en hink-stap-sprong-bakken vervangen. Nadat eerst alle oude tegels verwijderd waren door de klusploeg, heeft CSC-Sport samen met Tamminga Sport voor strak afgewerkte aanlopen gezorgd. Hier kunnen we weer heel wat jaartjes mee vooruit .
|
|
|
Clubgebouw: een dak vol zonnepanelen
Nog vóór aanvang van het NK Masters is het ons gelukt om het nieuwe dak vol te laten leggen met zonnepanelen. Mede dankzij de prima samenwerking met leverancier Solar-Box. De 48 hoog-vermogen-zonnepanelen gaan ervoor zorgen dat we daarmee ons eigen stroomverbruik zullen opwekken. De installatie verliep vlekkeloos door een goede voorbereiding van de leverancier met de klusclub en de renovatiecommissie. Ook het operationeel maken van de zonnepaneleninstallatie was snel geregeld door de leverancier, die alle meldingen aan netbeheerder en andere instanties heeft uitgevoerd.
Bij de zonnepaneleninstallatie hoort een zogenaamd monitoringsysteem, waarmee we kunnen zien wat de zonnepanelen aan energie leveren.
Vind je het leuk live te volgen wat de energie opbrengsten zijn van onze zonnepanelen klik dan hier.
|
|
Zonnepanelen aanschaffen? € 75,= voor de club!
Met Solar-Box, de leverancier van onze zonnepanelen-installatie, hebben we afspraken gemaakt over sponsoring. Ze hebben een sponsorbord geplaatst en daarnaast geven ze €75 aan ons voor iedere zonnepaneleninstallatie, die ze via ons gaan plaatsen. Je hoeft alleen aan Solar-Box te melden dat je met hun in contact bent gekomen via AV Gouda. Laat het ons ook even weten als je zaken met ze gaat doen, dan weten wij wat onze sponsordeal met Solar-Box ons oplevert.
|
|
|
|
CD kamp: voor het eerst!
In het weekend van 11 & 12 mei 2019 vond het eerste CD-kamp ooit plaats op AV Gouda. Wij organisatoren, Dieuwertje Janssen, Ruben Koning en Joost van Zutphen, vonden dat het tijd was om het gat van 4 jaar tussen de pupillenkampen en winterkampen voor de SAB-groep op te vullen. Dat is met groot succes gelukt! Een groep van 46 enthousiaste CD-junioren meldde zich aan voor het kamp. Onder begeleiding van 13 trainers gedurende het hele weekend zijn we naar Jumpsquare geweest, gevolgd door een grote quiz, een avondspel en als afsluiter een feestje voor de junioren. 's Ochtends stond er een grote stormbaan voor hen klaar, waar ze de hele dag veel plezier van hebben gehad. Strevend naar twee kleine evenementen en één kamp per jaar gaan we, met heel veel enthousiasme, zeker door met dit concept. Dus: tot volgend jaar!
|
|
Telefoonnummer clubhuis
Per 1 juli aanstaande heeft het clubhuis een nieuw telefoonnummer:
(06) 26 96 98 41
|
|
|
Foto’s
Voor wie nog wil nagenieten van al die mooie events, kijk op de verschillende sites met foto’s:
- NK Masters: klik hier
- K&S Hemelvaart: klik hier
|
|
Even kennismaken
Mijn naam is Einte Elsinga. Ik ben inmiddels al weer vele jaren lid van AV Gouda en train bij de LAL-ers op de maandag- en donderdagavond. Lopen doe ik al weet ik hoe lang, eerst bij de Goudse Runners en toen ik mij voorbereidde op de Two Oceans Run in Kaapstad (2012) besloot ik het nóg wat serieuzer aan te pakken en sloot ik me aan bij de LAL-ers.
Kortgeleden werd ik vanuit het bestuur benaderd met de vraag of ik wil meehelpen de Nieuwsbrief nieuw leven in te blazen. En omdat ik sinds 1 januari jl. wat meer vrije tijd heb, kon ik daar natuurlijk geen nee tegen zeggen. Samen met voorzitter Marleen vorm ik nu de redactie van de Nieuwsbrief en we kijken uit naar veel kopij!
|
|
|
SMA sponsor van AV Gouda
Sinds kort is SMA Midden Holland sponsor van AV Gouda. Als club zijn we daar erg blij mee. En ook voor de leden is het aantrekkelijk. Op een sportkeuring krijg je als lid 10% korting. Bel voor een afspraak naar 0182-711415 of kijk op de website
|
|
|
|
|
|
