Vad tar jag med mig från resan till Indien?

Små förändringar gör stor skillnad
 

Behovet av luft och andrum i vardagen är något jag inte längre kan prioritera bort. När jag ger mig det blir jag så mycket mer fokuserad och effektiv. Känner större glädje och energi. Får lättare för att ”hamna” i flödet där det känns enkelt och lätt.

Under resan läste jag flera böcker. Kan inte minnas när jag senast tog mig tid till det. Har alltid älskat att läsa. Men är något som jag längs vägen har prioriterat bort. Tar med mig att i vardagen fortsätta prioritera tid för att läsa. Ett sätt för mig att koppla av och även bort bruset.

Hur kopplar du av?

Jag fick insikter kring mycket t ex maten, träningen i mindfulness och yoga, kroppslig läkning och inte minst i mötet med mig själv och de andra. Vill du läsa hela inlägget om vad som påverkade mig från resan så klicka här 

Det jag ändå tror är det viktigaste som jag tar med mig är ... att små förändringar gör stor skillnad. Att verkligen göra de små enkla justeringarna i vardagen som jag vet gynnar mig och som jag mår bra av. Saker som tar mig i rätt riktning. Istället för att inte göra något alls.

Att också göra det nu. Inte skjuta på det för att invänta en ”kurs” eller ett ”bra tillfälle”.

Det betyder inte att det är lätt. Jag måste fortsätta att stanna upp och lyssna inåt. Vikten av att fortsätta ge mig stunder för reflektion tillsammans med mitt andetag. Med fokus på ... Vad är bäst för mig?