Dit keer belichten wij de klacht hoofdpijn cq migraine, en in september is er weer de workshop 'Welke voeding past bij jou?'
Het team van het Centrum voor Natuurgeneeskunde Woerden brengt een aantal keer per jaar een nieuwsbrief uit met daarin de laatste ontwikkelingen van onze praktijken en aanbod van lezingen, cursussen en workshops.
U ontvangt deze nieuwsbrief omdat u heeft aangegeven interesse te hebben en u heeft uw toestemming gegeven om uw e-mailadres hiervoor te gebruiken.Indien u geen interesse meer heeft, kunt u zich ten alle tijden zelf uitschrijven door onderaan deze nieuwsbrief op het woord 'unsubscribe' te klikken. Wij doen er alles aan om de persoonlijke gegevens van de lezers van onze nieuwsbrief te beschermen. Met dat in gedachten en in overeenstemming met de regels voor gegevensbescherming, hebben wij een privacybeleid . We raden u aan om het privacybeleid op onze algemene website te lezen.
Beste vrienden, bekenden, (oud)cliënten en collegae,
Dit is de laatste nieuwsbrief van voor de zomer. Dit keer willen we de klacht migraine/hoofdpijn onder de aandacht brengen.
Hoofdpijn is een veel voorkomende klacht met vele oorzaken. Als iemand zegt 'Ik heb hoofdpijn', vinden we dat vaak vervelend voor de ander. Maar vervelend kan echt een understatement zijn!! Soms kan een hoofdpijn dermate zwaar zijn dat iemand misselijk is van de pijn, geen geluid kan verdragen, zelfs de ademhaling van de partner kan dan al te luidruchtig zijn.
Een hoofdpijn als deze valt in de categorie migraine en kan een enorme invloed hebben op je dagelijks functioneren en zelfs levensgeluk.
Gelukkig is niet elke hoofdpijn zo heftig als een migraineaanval. Desalniettemin kan (een steeds terugkerende) hoofdpijn zeer onaangenaam zijn en ook je dagelijks functioneren behoorlijk negatief beïnvloeden.
Binnen ons team zijn een aantal therapeuten deskundig in het behandelen van hoofdpijnen. Elke therapeut heeft zijn/haar eigen werkwijze en ervaring met het behandelen van hoofdpijnklachten.
Een aantal van hen vertelt hieronder hoe zij jou kunnen behandelen zodat je hoofdpijnklachten verdwijnen of sterk verminderen.
Verder gaan we in september weer de workshop 'Welke voeding past bij jou?' geven. Hieronder lees je hier meer over. Meld je op tijd aan want vol=vol!!
Veel lees plezier en tot september!
PS: wij zijn wel gewoon open maar de nieuwsbrief gaat even op vakantie :)
Workshop; Welke voeding past bij jou?
Tweedaagse workshop waarbij je aan de hand van jouw persoonlijke lichamelijke conditie leert welke voeding goed voor je is en wat je beter kan laten staan. Daarbij wordt uitgebreid ingegaan op het ‘waarom’; waarom moet je nu juist wel of niet bakken in olijfolie, waarom zijn (bijv.) worteltjes niet voor iedereen gezond en waarom moet je oppassen met koolhydraten?
Tijdens de eerste dag van de workshop op woensdag 11 september krijgt iedereen een persoonlijk mini-consult waarbij een aantal metingen worden gedaan. Dit zal een beeld geven van je algemene conditie op dit moment.
De tweede dag van de workshop is op woensdag 25 september.
Voor deze workshop heb je een voedingsdagboek bijgehouden dat door Peter Wever is geanalyseerd. Aan de hand van je voedingspatroon kan hij jouw persoonlijke (gezondheids)klachten herleiden en zal hij je een persoonlijk natuurgeneeskundig advies geven over hoe je de klachten met de juiste voeding op kan lossen.
Deze workshop is uitermate geschikt voor iedereen die preventief te werk wil gaan om zo gezond mogelijk oud te worden. Uiteraard geeft de juiste voeding geen garantie maar je vergroot in ieder geval je kansen om gezond en fit oud(er) te worden!
Daarnaast hebben mensen met over- of ondergewicht, diabetes, mensen met cholesterolproblemen, hart- en vaatziekten etc. zeer veel aan deze workshop omdat juist deze ziekten zo goed zijn te behandelen/ondersteunen met de juiste voeding.
Ben je fanatiek sporter?? Peter Wever begeleidt regelmatig professionals in de sport. Deze workshop geeft je meer inzicht in jouw verbrandingssysteem en daarmee je uithoudingsvermogen en sportprestaties!
De complete workshop is gratis toegankelijk maar het inbegrepen mini consult en het persoonlijk natuurgeneeskundig advies waarmee je zelf je gezondheid kan verbeteren of klacht kan oplossen, worden in rekening gebracht (55 euro per onderdeel). Deze kosten worden hoogstwaarschijnlijk vergoed vanuit je aanvullende ziektekostenverzekering (kost geen eigen risico). Dit is afhankelijk van de verzekeraar en jouw persoonlijke polis. Peter Wever is als natuurgeneeskundige aangesloten bij de beroepsvereniging VBAG.
Heb je interesse? Meld je dan aan via info@natuurgeneeskunde-woerden.nl. Beperkte deelname mogelijk en vol=vol
Hoofdpijn of migraine bij de homeopaat: Wie ben jij? En wat is jouw verhaal?"
Een middel voor hoofdpijn wordt heel nauwkeurig uitgezocht als je bij de homeopaat komt. De eerste vraag zal zijn: sinds wanneer heb je deze klacht? Vaak is het moeilijk terug te vinden maar er zal vaak een aanleiding zijn geweest, sinds de eerste menstruatie bijvoorbeeld of het gebruik van de pil of
sinds een groot verdriet, sinds de bevalling, slaaptekort, zorgen over iets, zorgen voor iemand, sinds die nieuwe baan, sinds die grote schrik, misbruik, sinds dat ongeluk, de whiplash...
Bij elke oorzaak passen homeopatische middelen die precies dat thema in het beeld vertegenwoordigen.
Elke hoofdpijn uit zich anders: links, rechts, stekend, bonzend, drukkend, erger door geluid, licht, geuren, beweging of juist beter door beweging... Alles is belangrijk want elk mens is uniek en we zoeken het middel dat het best bij jouw past.
Verder kijken we in de homeopathie ook nog erg naar persoonlijkheid; ben je zacht, meegaand, of juist sterk en onafhankelijk? Twijfel je snel of ben je juist heel zeker en beslist? Zijn er irritaties? Angsten? Heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel? Schuldgevoelens? Alle antwoorden kunnen van belang zijn voor de keuze van het middel van voor jouw geschikt is.
Er is zelfs een prachtig middel passend bij het vaak hebben van migraine sinds je een groot geheim meedraagt of een keuze hebt moeten maken waardoor er schuldgevoelens zijn zoals bijvoorbeeld het moeten meemaken van een abortus...
Zo mooi zorgvuldig en nauwkeurig is homeopathie. Het mooiste is dat dan niet alleen de hoofdpijn kan worden opgelost, maar ook de gevoelens van schuld en/of verdriet.
Er is altijd een oorzaak! Nu nog het juiste middel vinden. Homeopathie is een kunst; een prachtige weg naar het antwoord op de vraag "wie ben jij en waardoor ben jij zo geworden?"
Acupunctuur/kruiden bij verschillende soorten hoofdpijn
Er zijn vele soorten hoofdpijnen. Een veel voorkomende hoofdpijn is de zogenaamde spanningshoofdpijn. Deze begint vaak vanuit de nek en trekt dan via het achterhoofd omhoog. Cliënten omschrijven dit 'alsof ik een helm op heb', of 'alsof er een strakke band om mijn hoofd zit'.
Vaak is dan de oorzaak van deze hoofdpijn de onmogelijkheid van het lichaam om echt te ontspannen. In het dagelijks leven staan we onder veel druk. Dit kan zich fysiek opslaan in je lichaam. Je spieren beginnen dan te verkrampen en ontspannen wordt moeilijk. Op een gegeven moment is de spanning voelbaar in de nekspieren en trekt deze spanning door naar je hoofd waar het de omschreven hoofdpijn veroorzaakt.
Een ander veel voorkomende oorzaak voor hoofdpijn bij vrouwen is de maandelijkse menstruatie. Deze hoofdpijn kenmerkt zich vaak door hoofdpijn aan de zijkanten van je hoofd. Vaak is er dan ook pijn achter de ogen.
Waar veel mensen niet bij stil zullen staan, is dat de oorzaak voor hoofdpijn ook vanuit de darmen kan komen. De darmen, en daarmee onze spijsvertering, zijn essentieel voor een goede gezondheid. Zijn de darmen overprikkeld of functioneren zij niet goed? Dan is je basis voor een goede gezondheid niet optimaal en kunnen allerlei klachten ontstaan, o.a.hoofdpijn.
Onze acupuncturist/herbalist Paul Freedman kan via polsdiagnostiek (hij voelt aan beide polsen naar bepaalde spanningen) voelen waar in jouw lichaam het een en ander niet soepel loopt. Wat is er aan de hand en wat moet worden opgelost om jouw klachten te doen verminderen cq oplossen.
Dit en door het stellen van bepaalde vragen over bijvoorbeeld je stoelgang, kan hij jouw klacht omschrijven en kan hij jou precies vertellen wat hij voor je kan doen, hoe hij dit wil gaan doen en wat je kan verwachten. Samen komen jullie dan tot een behandelplan.
Wil je meer informatie of een afspraak maken? Neem dan contact op met Paul Freedman van Acupunctuur Woerden, tel.nr. 06-1320 6963, of kijk op zijn website: www.acupunctuurwoerden.com
Massagetherapie (triggerpoints) bij hoofdpijn
Myofasciale triggerpoints (kleine spierknopen) in overbelaste spieren zijn vaak de verborgen en onvermoede oorzaak van veel soorten hoofdpijn. Dit is misschien in tegenspraak met wat je altijd over de oorzaak van hoofdpijn te horen hebt gekregen. Triggerpoints zijn de meest voorkomende oorzaak van spanningshoofdpijn, hoofdpijn vanuit de nek, cluster hoofdpijn en migraine.
Hoofdpijn heeft zelden zijn oorsprong in het hoofd zelf. Meestal heeft het geen medische oorzaak, tenzij de hoofdpijn het gevolg is van een ziekte of een letsel. Vrijwel alle hoofdpijn is pijn die wordt afgeleid vanuit triggerpoints in spieren van kaak, nek en bovenrug. In de afbeeldingen zie je enkele spieren en hun triggerpoints afgebeeld.
Bij het zoeken naar de oorzaak van hoofdpijn zou men altijd eerst moeten controleren op triggerpoints omdat deze gemakkelijk te vinden en te behandelen zijn. Als triggerpoints de oorzaak zijn van je hoofdpijn, geeft zelfmassage een mate van verlichting die je zelfs met de sterkste medicatie niet kunt krijgen. Bovendien houdt deze langer aan.
Zelf pijnklachten leren behandelen Daniëlle Bijkerk heeft jarenlange ervaring in het mensen aanleren van zelfbehandelmethodes. Met behulp van Dorntherapie en Triggerpointtherapie zal zij je leren hoe je pijnvrij kunt leven.
.
Nog wat wetenswaardigheden. De fysieke afstand tussen oorzaak en effect is de reden dat hoofdpijn altijd zo moeilijk te bestrijden was. Conventionele bestrijding van hoofdpijn faalt vaak, omdat deze zich op de pijn zelf richt, niet op de oorzaak.
Deze oorzaak kan op enige afstand van de pijnlijke plek liggen, zoals hiernaast is te zien. Hoofdpijn is een klassiek voorbeeld van afgeleide pijn.
Erger dan routinematig de pijnlijke plek masseren, is de farmaceutische mishandeling van het hele lichaam (van wat vaak een plaatselijk probleem is). Pijnstillers creëren de illusie dat er iets goeds gebeurt, terwijl zij het probleem in werkelijkheid verdoezelen. Pijn is een waarschuwing: het is een beschermende respons op letsel of overbelasting van spieren. Als pijn wordt gezien in zijn rol van boodschapper in plaats van aandoening, kan de behandeling zich richten op de oorzaak van de pijn en zullen de resultaten sterk verbeteren.
Veel veronderstelde 'veroorzakers' van hoofdpijn creëren hun effect feitelijk doordat ze latente triggerpoints activeren. Een flinke hoestbui kan dat doen, maar ook een virusinfectie, een kater, een te grote inspanning, de reactie op een pijnstiller, en zelfs overmatig gebruik van suiker.
Triggerpoints zijn tevens de veroorzakende factor bij hoofdpijn die ontstaat door allergische reacties, afkicken van drugs, fysiek letsel en emotionele spanningen.
Zelfs de frustrerende en onverklaarbare hoofdpijn die samengaat met fibromyalgie is aantoonbaar grotendeels te wijten aan de aanwezigheid van myofasciale triggerpoints.
Wil je een afspraak maken of meer informatie over de behandeltechnieken die Danielle toe kan passen? Neem dan contact op met Danielle Bijkerk via danielle@massagetherapie-woerden.com of klik op de volgende link: https://www.natuurgeneeskunde-woerden.nl/massagetherapie/
Neem hoofdpijn serieus
Hoofdpijn kan op de vervelendste momenten toeslaan. In eerste instantie drink je bijvoorbeeld een glas water of eet je wat. Frisse lucht helpt in sommige gevallen ook en ga je buiten een stukje wandelen. Wanneer dat dan geen resultaat heeft, neem je uiteindelijk een pijnstiller. In de hoop dat die hoofdpijn eindelijk eens verdwijnt… Vaak is dat dan ook wel het geval.
Maar eigenlijk zou je stil moeten staan waar die hoofdpijn vandaan komt. Hoe en waarom is deze ontstaan? Te veel mensen denken dat hoofdpijn nu eenmaal bij het leven hoort. Maar eigenlijk is het heel belangrijk om hoofdpijnklachten serieus te nemen en minder te accepteren als ‘gewoon’. Hoofdpijn komt niet zomaar uit de lucht vallen. Het kan een fysieke maar ook een mentale oorzaak hebben.
Hoofdpijn kent vele gezichten en oorzaken. Eén ervan is emotionele of mentale stress. Deze emotionele stress is vaak voor jezelf in eerste instantie niet goed te herkennen. In de meeste gevallen sta je er helemaal niet bij stil of relateer je de stress en hoofdpijn niet direct aan elkaar.
Onbewust kan er een mentale boosdoener aanwezig zijn, die jouw aandacht wil trekken om er iets aan te doen. Veelal heeft het reeds lichamelijke ongemakken gegeven. Stijve rug- of schouderspieren, zenuwtrekje op je ogen, droge mond, jeuk en noem maar op. Allemaal dingen die vaag zijn en waar je totaal geen aandacht aanbesteedt. Want wij zijn druk…. geen tijd voor die onzin…. het is niet gepast….wij moeten prestatie leveren….. morgen, nu niet…. Maar ons lichaam voelt zich niet gehoord en bedenkt een andere strategie: hoofdpijn!
Luister naar de signalen van je lichaam – de hoofdpijn is er niet voor niets!
Ons gevoelsleven speelt zich af in ons onderbewustzijn. Wanneer wij op een of andere manier benadeeld worden, reageert het lichamelijke systeem. Het wil ons er van bewust maken dat er iets niet in orde is. De enige manier om dat te doen is om pijn te veroorzaken.
De hoofdpijn, dat door emotionele stress is ontstaan, ontstaat vaak uit 3 kenmerken (of een combi ervan):
1. Conflict situatie
2. Boosheid, ergernis en irritatie
3. Berusten en slikken
Elles van Dinteren is specialist in het opsporen van emotionele disbalans. Samen met jou brengt ze in kaart waar de schoen wringt. Door te onderzoeken op welk gebied jij je kwantiteit, kwaliteit, kracht en energie verliest, krijg je meer grip op hoe jij in elkaar zit. Een zoektocht naar wat bewust en onbewust jouw valkuilen en mechanismen zijn. Maar ook zeker een zoektocht naar je sterke kant.
Elles reikt je handvatten aan om patronen te doorbrengen en, gedachten en gedrag te veranderen. Zogezegd zal je worden geherprogrammeerd zodat jij je emotionele stress herkent, beter instaat bent om dit op te lossen en daardoor kan je ook vaak de hoofdpijn vaarwel zeggen.
Wil je meer informatie of een afspraak bij Elles? Neem dan contact op met Elles via 06 3077 9284 of www.natuurgeneeskunde-woerden.nl
Wist je...
... dat wanneer je extra vitamine B1 (thiamine) inneemt, je minder last hebt van muggen? Oud-huisarts Sluijters (Ulvenhout) schreef dit veelvuldig voor om muggenbeten te voorkomen. Hij adviseert 50 tot 100mg per dag. Het is gewoon te verkrijgen bij de apotheek. Misschien een mooie tip voor wie het favoriete hapje van de mug is?
... dat kokosolie een goede bescherming biedt tegen zonnebrand? Onderzoekers concludeerden in 2010 dat zowel kokosolie als olijfolie een bescherming bieden met een SPF (Sun Protection Factor) tussen de 4 en 8. Het is wel aangeraden om regelmatig en herhaaldelijk in te smeren. Ik (Petra) heb het uitgeprobeerd en het werkt erg goed! Neem dan wel een extra virgin geurende kokosolie! Met de ontgeurde verbrand je wel :) https://www.freedomofhealth.eu/kokosolie/kokosolie-zonnebrand-creme-natuurlijke-zonnebescherming/
... dat niet alle gezonde voeding altijd even goed is voor iedereen? Het metabolic balance programma is een programma waarin wordt onderzocht welke gezonde voeding voor jou persoonlijk ook daadwerkelijk goed is. Het is geen dieet maar een verandering van eetstijl. Wanneer je dit programma eenmaal gevolgd hebt, heb je daar levenslang plezier van! Je zal meer energie krijgen, op je juiste gewicht komen en vele lichamelijk ongemakken of klachten zullen afnemen of verdwijnen.Uitermate aan te bevelen aan diabetes 2 clienten www.biovion.nl
Dat is het voor nu! Wil je meer weten of informatie?
Kijk op onze website www.natuurgeneeskunde-woerden.nl of
bel ons centrale nummer 06 1478 9999.
Tot de volgende brief!
