Välkommen vackra sensommar - en tid av mognad och skörd.
Enligt kinesisk medicin är sensommarens element jord. Rörelsen är samlande men också assisterande. Den karaktäriseras av fuktighet. Organet kopplat till detta element är mjälten/magen.
Sensommaren är den årstid som ligger mellan högsommar och höst mycket fukt och ”rötmånaden”. Det här är tiden då naturen mognar och så även kroppen. Jordens organ, mjälten och magen säger man står för näringstillförsel och ämnesomsättning, dessa kontrollerar omvandlingen från mat till näring.
Jorden skall befukta och skapa kroppsvätskor, när jordens element är i balans skapas starka och smidiga muskler, gott om kraft till armar och ben, gott minne och god koncentrationsförmåga, så att idéer och handlingar kan födas och förverkligas.
Jordelementet ger oss förmågan att vara omtänksamma, balanserade och avslappnade. Det ser till att vi kan hålla oss jordade, mår bra och harmoniska. Tack vare detta kan vi känna att vi står stadigt även om det stormar runt oss och livet är ett kaos.
Grubbel, oro och övertänkande uppstår när mjälten inte mår bra och skadar även mjälten. När mjältens energi är störd sker transformeringen av det vi äter och transporten av näring ut i kroppen sämre. Vi kan få olika sorters mag besvär och det överproduceras fukt i kroppen som visar sig som exempelvis slemighet och/eller viktuppgång som följd.
Smaken och munnen är mjältens sinnesorgan.
Söttma ger näring till mjälten: Söt och gärna blöt mat kan hjälpa till att fylla på med blod och energi, lätta på trötthet, stärka och stödja mjälten och magens matsmältningsfunktion.
Exempel på bra val av söt mat är rotfrukter så som palsternacka, morot och sötpotatis även honung, vattenmelon, ris, korn, mungbönor och solrosfrön. Tillaga gärna som soppa eller i gryta.
Det är dock lätt att stoppa i sig fel typ av sött när mjälten inte mår bra så som socker, godis och läsk mm vilket belastar den ännu mer.
För mer kunskap och inspiration kom på föredraget "Min inblick i den kinesiska synen på livet och hälsan" finns i både steg 1 grunden och steg 2 fördjupning.
|