Hi ihr Lieben,
wir haben alle mal klein angefangen, auch in Sachen Yoga. Vielleicht sind einige unter euch, die sich bisher noch nicht so richtig herangetraut haben: Die eine weiß nicht, welcher Stil für sie geeignet ist, und der andere scheut sich, als Anfänger ein Studio zu besuchen. Egal, was der Grund war: Jetzt ist Zeit, loszulegen! Yoga ist für jeden Körper geeignet, egal wie (un-)beweglich man meint zu sein.
Wer sich jetzt angesprochen fühlt, schaut mal auf dem Blog vorbei: Sheila beantwortet in ihrem Artikel gängige Fragen, die sich Anfänger*innen stellen mögen. Was ist Yoga überhaupt? Welche Yoga-Arten sind auch für Einsteiger*innen geeignet? Was braucht man für die Praxis? Und was sind gute Online-Angebote?
Ist die erste Hürde genommen und die Yoga-Lust hat einen gepackt, folgt meist Stufe zwei: Die Suche nach dem richtigen Studio, einem Yoga-Zuhause. Das passende zu finden kann natürlich etwas Zeit in Anspruch nehmen; vielleicht möchtet ihr euch auch gar nicht festlegen und querbeet üben? Kein Problem mit Urban Sports Club, einer flexiblen App, die dich in zahlreichen Yoga- und Sportstätten in ganz Deutschland üben und ausprobieren lässt. In unseren City-Guides für Yogapraktizierende erkunden wir verschiedene deutsche Städte, diese Woche ist Köln an der Reihe. Obendrauf gibt's noch Tipps zum Essen und Abhängen.
Der nächste step ist die geeignete Yogalehrer*innen-Ausbildung. Wer gerade nach einer Yin-Ausbildung Ausschau hält, look no further! Die 100h The Art of Yin Ausbildung im Münchner Studio The Sanctuary ist ein ganzheitlicher Mix aus Anatomie und Energielehre, Geschichte der Praxis, sowie Stundenkonzeption, Sequencing und Anleiten.
Continue Yoga, continue learning,
Eure Danai
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Yoga für Anfänger*innen: Die besten Tipps
Sheila war in ihren ersten Yogastunden ziemlich verunsichert. Während scheinbar alle wussten, wo es langgeht, stand sie ohne Plan auf der Matte. Deshalb hat sie einen Guide für Yoga Anfänger*innen erstellt. Darin erfährst du, was Yoga ist und welche Yoga Programme du zuhause als Einsteiger*in üben kannst. Außerdem: Ihre besten Tipps für die Yogapraxis >> Weiterlesen
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Yoga-City-Guide Köln: Unsere Top Tipps für ein cooles Wochenende
Unterwegs in Köln und keinen Plan, wohin? Danai ist für dich durch ihre Heimatstadt gezogen und hat ihre Lieblingsorte für Yoga, Sport, Essen und Abhängen zusammengesucht. Immer mit dabei: Ihre flexible Urban Sports Club Mitgliedschaft
>> Weiterlesen
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The Language of Yin: 100 Stunden Yin Yoga Ausbildung bei The Sanctuary in München
Im Oktober bieten Roni Lacerda und Tina Welther in Ronis Münchner Studio The Sanctuary eine fundierte 100 Stunden Yin Yoga Ausbildung an. Was das Besondere daran ist und was genau du lernst, erfährst du im Text
>> Weiterlesen
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Kulturelle Aneignung und Yoga: Wie gehen wir damit um?
Ohne Kolonialgeschichte, also ohne die Unterwerfung und Versklavung Indiens durch die Brit*innen, gäbe es vermutlich kein einziges Yogastudio in Berlin, München oder Hamburg. Kaum vorstellbar, oder? Aber wie gehen wir damit um? Helena wirft einen Blick darauf, was kulturelle Aneignung eigentlich ist >> Weiterlesen
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Yoga & Breathwork Retreat 2022 mit Rebecca & Christine
Yoga, Breathwork, Meditieren: Komm vom 13. bis 16. Oktober 2022 mit Rebecca Randak und Christine Schmid zum Retreat in die Breitenteicher Mühle und gönn dir eine transformative Auszeit, die dich wieder in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und Wünschen bringt >> Weiterlesen
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Unsere FLGH Produkte
Chakra Journey: Das interaktive eBook mit Chakra-Selbsttest, Yogavideo und vielen weiteren Übungen.
I woke up like this: In 21 Tagen zur eigenen Morgenpraxis. Finde eine Morgenroutine, die nicht nur deinen Tag, sondern dein ganzes Leben glücklicher, entspannter und reicher macht!
Online Yoga mit FLGH: Yoga-Videos für immer und überall - mit dem Fuck Lucky Go Happy Team Yoga üben! FLGH Online Yoga Kit I und FLGH Online Yoga Kit II.
Holy Shift: Dein Guide durch die Rauhnächte! Verbinde dich mit der Essenz der Rauhnächte, ergründe deine innersten Wünsche und setze Intentionen für das kommende Jahr.
Yoga mit FLGH
Jivamukti Open mit Rebecca: Regelmäßige Klassen gibt Rebecca mittwochs um 9:15 Uhr und freitags um 16 Uhr bei Peace Yoga Berlin in der Glogauer Straße. Zusätzlich unterrichtet sie donnerstags um 19 Uhr im zweiten Studio in der Eisenbahnstraße 5.
Pränatal Yoga mit Katja: Du bist schwanger in Berlin und auf der Suche nach einem sanften Abend-Flow? Ab dem 21. April unterrichtet Katja jeden Donnerstag um 18 Uhr in der Hebemmenpraxis Mittendrin in der Esmarckstraße 20. Mehr Infos oder direkt anmelden.
Sound Bath zum Durchatmen und Loslassen: Unsere liebe Astro-Autorin Jenny hostet zusammen mit Matthias jeden Montag Abend, zum Neu- und zum Vollmond jeweils um 20 Uhr ein Sound Bath in Berlin. Mehr Infos und Anmeldung.
FLGH Event-Tipp
Retreat mit Rebecca: Atemsessions, Yoga, Bewegung, Körpertherapie, Meditation & Austausch, gute Musik und eine Sauna in altem Zirkuswagen - wo es das alles gibt? Bei Rebeccas und Christines Yoga und Breathwork Retreat in der Breitenteicher Mühle im Oktober! Und das beste: Es sind noch Plätze frei.
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