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Julio  2022
Newsletter exclusiva para los trabajadores de las empresas adheridas al Programa de Empresas Cardiosaludables (PECS) de la Fundación Española del Corazón. 
Este mes nuestros expertos hablan sobre la importancia de reconocer una Parada Cardiorrespiratoria y sexo tras el infarto

Miedo, incertidumbre, desconocimiento. ¿Cómo podemos reconocer una situación de urgencia si no estamos preparados?

Cuando un amig@ o familiar sufre una Parada Cardiorrespiratoria (PCR) junto a nosotros las dudas y el pánico nos impiden reaccionar. Debemos convertirlo en una oportunidad. Somos la única oportunidad para salvarle la vida. Hay que cambiar el “como no se, mejor no hago nada” por el “si hago algo igual puedo ayudar”.

Una PCR ocurre con el cese brusco y repentino del latido cardiaco, una condición que requiere atención inmediata. Por cada minuto que el corazón deja de bombear sangre al resto del organismo se reduce un 10% la probabilidad de sobrevivir. A partir de los 5 minutos si no se han comenzado las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) las posibilidades de sobrevivir libre de secuelas neurológicas son muy bajas.

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El mundo no se acaba tras un episodio coronario así. Bien es cierto que hay infartos e infartos. Alguno tiene la mala evolución de antaño, y deja a la persona incapacitada para la vida normal. Dejemos claro, deduzcamos, que en la idea de "vida normal" se incluye, evidentemente, el sexo.

La actividad sexual consume energía, y por lo tanto pone en marcha la respuesta cardiaca ante ese "aumento de la demanda". Pero... ¿cuánta?. ¡Ahí le has dado!

Pues un corazón joven y acrobático, puede responder a una actividad sexual apasionada y también acrobática. Como en cualquier deporte, un corazón se estimula más si está menos entrenado. Pero el hecho de la corta edad hace que la respuesta pueda ser más intensa y exuberante. Se lo puede permitir fisiológicamente.

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Todas las comunidades autónomas rebasan el límite de partículas contaminantes

Con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, 5 de junio, la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC)presentó el proyecto SEC-FEC Verde, cuyo objetivo general es disminuir la morbimortalidad de las enfermedades cardiovasculares relacionada con la contaminación. Más información.
 

Consejos para un verano cardiosaludable

El verano pasado fue el más caluroso de Europa, según el Servicio del Cambio Climático Copernicus. Y este año, las previsiones apuntan a una subida de temperaturas similar. Con el calor, la salud cardiovascular puede verse afectada. Por eso los expertos recomiendan seguir una serie de orientaciones con las que prevenir posibles problemas que afecten a nuestro corazón. Aquí te las indicamos.

Claves para interpretar el etiquetado de los productos alimenticios

Una alimentación saludable, junto a la práctica de ejercicio físico, son dos de los pilares para mantener sano nuestro corazón. Y para que esa alimentación sea realmente saludable, la elección de los productos que consumiremos es clave. En la sociedad actual, los alimentos procesados tienen mucho peso en la cesta de la compra. Por eso es básico saber interpretar el etiquetado de forma que podamos elegir opciones saludables.  Continúa leyendo.
¿Tienes altos los niveles de triglicéridos?. Así puedes controlarlos

Un sencillo análisis de sangre puede alertarnos de que tenemos los niveles de triglicéridos por encima de lo recomendado. Pero, ¿qué son? ¿Y qué implica superar los niveles recomendados por los expertos? 
Se acumulan en el abdomen, el tejido celular subcutáneo y otras partes del organismo, y pueden producir alteraciones en nuestro organismo. 

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