Yoga im Sommer - ein Newsletter voller Tipps

Hi ihr Lieben,

ich tippe diese Zeilen während wir bei 36 Grad im Büro zerfließen. Ein Glück ist die Kollegin, die einen Ventilator besitzt, gerade in der Mittagspause, so dass jetzt wenigstens die schwangere Katja in den Genuss einer frischen Brise kommt.

Doch ich will mich gar nicht beschweren: Ich liebe die Hitze. Gerade bei der Asana-Praxis im Sommer mag ich es, wenn man sich innerlich wie äußerlich in alle Richtungen auswringen kann. Wichtig dabei ist passende Kleidung: Inzwischen (und obwohl ich nach den Schwangerschaften mehr denn je wiege) fühle ich mich auch nur mit Yoga-Bra und kurzer Hose bekleidet beim Üben wohl. Bei kurzen Hosen kommt es allerdings auf ein wichtiges Detail an. Welches das ist und was ein Yoga-Sommer-Outfit können muss, liest du hier.

Falls du gerade planst, in den Urlaub zu fahren, haben wir gleich drei Tipps für dich:

1. Für kleines Gepäck, besorg dir eine faltbare Reise-Yogamatte.

2. Wenn dein Urlaub ein Yoga-Retreat ist, check unsere Packliste

3. Im Urlaub lässt sich die Praxis am besten mit Online-Yoga aufrecht erhalten. Wir haben einen ausführlichen Erfahrungsbericht über yogaeasy.de und einen Gutschein für dich (auch wenn du schon mal einen kostenlosen yogaeasy-Monat hattest)

Da wir schon bei Sonne sind: Wir haben uns den Sonnengruß, surya namaskar, en detail angesehen. In Artikel findet ihr auch ein Video, wie ich eine einfachere Variante des Jivamukti A Sonnengrußes unterrichte.

Cool bleiben,

Rebecca

🧘‍♀️💪💫🌍
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Erfahre mehr!

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PODCAST-TIPP:

Alle, die den Heiligen Bimbam vermissen, können Rebecca im Interview mit Michaela Aue vom The Art of Being You Podcast hören. Rebecca erzählt von ihrer Yoga-Krise, warum sie dachte, alles hinschmeißen zu müssen und wie sie Schritt für Schritt ihre Liebe zu Yoga wiederentdeckt hat.

Unsere FLGH Produkte

Chakra Journey: Das interaktive eBook mit Chakra-Selbsttest, Yogavideo und vielen weiteren Übungen.

I woke up like this: In 21 Tagen zur eigenen Morgenpraxis. Finde eine Morgenroutine, die nicht nur deinen Tag, sondern dein ganzes Leben glücklicher, entspannter und reicher macht!

Online Yoga mit FLGH: Yoga-Videos für immer und überall - mit dem Fuck Lucky Go Happy Team Yoga üben! FLGH Online Yoga Kit I und FLGH Online Yoga Kit II.

Holy Shift: Dein Guide durch die Rauhnächte! Verbinde dich mit der Essenz der Rauhnächte, ergründe deine innersten Wünsche und setze Intentionen für das kommende Jahr.

Yoga mit FLGH

Jivamukti Open mit Rebecca: Regelmäßige Klassen gibt Rebecca mittwochs um 9:15 Uhr und freitags um 16 Uhr bei Peace Yoga Berlin in der Glogauer Straße. Zusätzlich unterrichtet sie donnerstags um 19 Uhr im zweiten Studio in der Eisenbahnstraße 5.

Pränatal Yoga mit Katja: Du bist schwanger in Berlin und auf der Suche nach einem sanften Abend-Flow? Ab dem 21. April unterrichtet Katja jeden Donnerstag um 18 Uhr in der Hebemmenpraxis Mittendrin in der Esmarckstraße 20. Mehr Infos oder direkt anmelden.

Sound Bath zum Durchatmen und Loslassen: Unsere liebe Astro-Autorin Jenny hostet zusammen mit Matthias jeden Montag Abend, zum Neu- und zum Vollmond jeweils um 20 Uhr ein Sound Bath in Berlin. Mehr Infos und Anmeldung.

FLGH Event-Tipp

Retreat mit Rebecca: Atemsessions, Yoga, Bewegung, Körpertherapie, Meditation & Austausch, gute Musik und eine Sauna in altem Zirkuswagen - wo es das alles gibt? Bei Rebeccas und Christines Yoga und Breathwork Retreat in der Breitenteicher Mühle im Oktober! Und das beste: Es sind noch Plätze frei.

#fuckluckygohappy