Walking in Your Shoes
Wie gehst Du durchs Leben? Leichtfüßig und federnd? Sicheren Schrittes, stabil, gesetzt? Oder mit klarer Linie und zackig schnellem Gang?
Bonusfrage: Wie macht es ein anderer Mensch und wie fühlt sich das in Deinem Körper an?
Wir haben viel gelacht auf der Spur dieser Fragen in meinem Testworkshop vergangene Woche. Von Trampeln bis Schweben, abgelenkt bis fokussiert war alles dabei - und alles herzlich willkommen!
"Walking in your shoes" - einmal "in den Schuhen" eines anderen Menschen gehen - war der Titel für ein neues Workshop-Format, das ich großartigerweise live mit meiner Mentor*innengruppe in Brighton ausprobieren konnte.
Was inspiriert? Was dient?
Die Idee ist (wie immer) herauszufinden, wie wir es uns etwas leichter machen können und wie mehr Entspannung oder andere nützliche Qualitäten ins Leben kommen. Die neue Zutat in der bewussten Körperarbeit war dieses Mal das Lernen von einem anderen Körper, einer anderen Verkörperung.
Auch den kulturellen Einfluss aus verschiedenen Herkunftsländern und Wohnorten haben wir dabei erforscht.
Spannend für uns alle: Die Übungen brachten nicht nur einen frischen Blick auf uns selbst und eine Menge Inspiration für den Alltag, sondern automatisch auch mehr Verständnis für die andere Person und Kultur.
Das neue Konzept wächst und gedeiht noch etwas in den nächsten Monaten, bevor es reif ist für den Rest der Welt. 😃 Stay tuned!
Leichtigkeit mit Bodenhaftung
Einstweilen gibt es schon mehr Leichtigkeit in meinem Real-Welt-Workshop in Berlin: "Leichtigkeit mit Bodenhaftung" heißt die Wochenend-Spielerei vom 15. - 17. Juli im Tanzraum K77 im Prenzlauer Berg.
Wir werden uns bewegen, spielen, tanzen und durch bewusste Körperarbeit unserer eigenen Unbeschwertheit auf die Spur kommen. Durchführung garantiert!
„Gehe hundert Schritte in den Schuhen eines anderen, wenn du ihn verstehen willst.“
Indianische Weisheit
Themen und Reisen in diesem Newsletter (Links sind klickbar):
PS: Es sind noch Plätze frei bei meiner entspannten Yoga-Woche am Lychensee in Brandenburg. 31. Juli - 6. August. Unterkunft ist ein alter Gutshof mit hübschen Häuschen in einer gigantischen Parkanlage direkt am See. Privates Baden inklusive.
Infos und Buchung bei Women Fair Travel
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Morgenyoga im Sommerkleidchen
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Viele hundert Stunden Online-Morgenyoga haben wir seit dem legendären ersten Lockdown gemeinsam durchgeturnt. Immer montags, mittwochs und freitags von 7:30 bis 8 Uhr in super sympathischer Frauenrunde. ❤️
Zeit für ein Update!
Die Summer Edition des Morning Groove kommt mit einer Option auf 13 lang haltbare Übungsvideos. Die Aufnahmen stehen unbegrenzt zur Verfügung!
(Naja sagen wir, solange mein YouTube-Kanal existiert...)
Aber natürlich könnt Ihr auch weiterhin einfach nur live online mitmachen ohne die Aufzeichnungen zu buchen. (Auf denen übrigens nur ich zu sehen sein werde!)
In jedem Fall erhält das Morning Groove-Programm jetzt ein kleines Themen-Konzept:
Montags: Mit neuer Energie in die Woche!
👉🏼 Energetisierende Sessions mit Fokus auf Oberkörper (Core!) und Rückbeugen
Mittwochs: Flexibitlität & Balance
👉🏼 Spielerische Flows mit vielen Twists und Gleichgewichtsübungen
Freitags: Back down to Mother Earth
👉🏼 Sequenzen für's Grounding und Loslassen, lockerer Hüftschwung nicht ausgeschlossen
Start am 1. Juli
Am Freitag, 1. Juli, geht es los! Da feiern wir gemeinsam den Sommerbeginn.
Die Aufzeichnungen stelle ich jeweils im Lauf desselben Tages in einem privaten Bereich meines YouTube-Kanals zur Verfügung.
Und wer sich seine eigenen Rosinen rauspicken möchte, kann auch weiterhin nur ausgewählte Stunden (Drop-in) besuchen.
Ich freu mich auf Euch!
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Es gibt noch 2 freie Plätze bei meinem neuen Lieblings-Workshop in Berlin!
15. - 17. Juli: Es geht entspannt am Freitagabend los und endet am Sonntagmittag.
Ein Highlight des Kurses wird bestimmt der 5Rhythms® Dance am Samstagabend! Aber wer weiß, was Dir gefallen und dienen würde?
Hier die Themen der 4 einzelnen Workshop-Blöcke:
🌞 Entspannung in der Anspannung: Wieviel Einsatz brauche ich wirklich für das, was ich gerade tue?
→ Ein Spiel mit Kraft, Energie und Fokus
🌞 Widerstand ist zwecklos: Die hohe Lebenskunst von Akzeptanz & Loslassen, was ich erwiesenermaßen nicht ändern kann.
→ Eine Art Mentalmuskel-Entspannung mit Körperunterstützung
🌞 Relativitätstheorie auf leichten Füßen: Schweren und komplexen Kram in Perspektive bringen.
→ Weitblick und Perspektivwechsel ohne den (Körper-) Bezug zu verlieren
🌞 Superpowers Neugier und Humor: Was ist möglich jenseits meiner Vorstellung?
→ Ungewohnte Haltungen für alte Hüte anprobieren
Zu jedem Thema gibt es Mikro-Übungen für das restliche Leben. Damit das leichte Wochenende nicht nur ein spielerischer Ausflug bleibt, sondern auch Früchte tragen kann in der Zeit danach!
Komm also gerne noch dazu, wenn Du in der Gegend bist oder Lust hast auf etwas "Summer in the City"!
LEICHTIGKEIT MIT BODENHAFTUNG - INKL. 5RHYTHMS® DANCE
Workshop-Wochenende in Berlin-Prenzlauer Berg
15. Juli, 18:30 Uhr bis 17. Juli, 13 Uhr
Mehr Infos dazu hier:
https://reisen-ins-hier.de/yogakurse/leichtigkeit-mit-bodenhaftung/
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Spätsommer in Bella Italia
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Ein Traum in Blau. Azur, Türkis, Smaragd. Die Farben des Thyrrenischen Meeres sind schlicht atemberaubend. Immer wieder.
Nehmen wir noch das Blau des Himmels dazu, die bunten Hausterrassen am Hang mit Meerblick und ein Gelato - dann ist der Bilderbuchurlaub perfekt.
Auf der "Dolce Vita"-Reise nach Ponza, der noch gänzlich unbekannten Insel südlich von Sardinien, passiert außer ständigem Staunen nicht viel.
Ja, wir flanieren und wandern auch ein klein wenig. Aber zumeist genießen wir. Oh, und natürlich machen wir zwei großartige Bootstouren rund um zwei der Pontinischen Inseln!
Ich muss gestehen, frau kann sich auch an diese Art Urlaub gewöhnen... 😉
Und so finde ich es auch überhaupt nicht schlimm, dass ich im September schon wieder nach Italien muss. Im Spätsommer sind die Temperaturen herrlich, das Wasser noch warm und der große Ansturm schon abgeflaut.
16. - 25. September: La Dolce Vita auf den Pontinischen Inseln mit Women Fair Travel
(Pssst. Der 16. ist mein Geburtstag. Den feiern wir dann gemeinsam bei einem Aperitivo am Strand von Rom!)
Wer etwas mehr unternehmen möchte und trotzdem Lust darauf hat, Italien zu genießen, für den könnte die spannende Wander-Reise zum Traumziel Amalfi-Küste passen:
1. - 8. Oktober: Kontraste des Südens mit Hauser Exkursionen
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Grüße vom Test-Workshop in Brighton, England
Deine Simona
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