素食的意义 — 关爱地球，慈悲为本，从一份素食开始！
我们常听闻在寺院修行每天必须完成五堂功课，五堂功课中包含了早、午、晚课及早斋和午斋。除了早、午、晚的课诵禅修之外，吃饭在佛门也是一堂修行的功课。佛教寺院在早斋及午斋过堂前须念诵《供养咒》以供养三宝，用餐结束后则须念诵《结斋偈》。晚餐没有列入五堂功课中是因为佛制僧人过午不食，经过时代的转变，北传佛教寺院正式提供晚餐，称为“药石“，将食物视为治病、疗饥而用。食物是为了滋养色身、长养慧命，因此不可恣意贪食。
寺院的斋堂也称为五观堂。佛教徒在过堂用餐时应行五种观想，即：
（一） 计功多少，量彼来处 — 面对供养，要想想自己积累了多少功德，并思量食物得来不易。
（二） 忖己德行，全缺应供 — 藉着受食检讨自己的德行是否具足戒、定、慧，以此提醒自己应当精进用功。
（三） 防心离过，贪等为宗 — 谨防心念，远离过失。对于所授予的食物，美味的不起贪念、不合胃口的不起瞋心。应时时关照一切饮食皆为众缘和合。
（四） 正事良药，为疗形枯 — 视饮食为滋养色身的药物，不起贪着。
（五） 为成道业，故受此食 — 要藉假修真，不食容易饥饿，体衰多病，难成道业；但是如果贪多，也容易产生各种疾病，所以必须饮食适量才能资身修道。
在《供养咒》中有一段“若饭食时，当愿众生，禅悦为食，法喜充满”提醒过堂用斋的修道人吃饭必须与佛法结，不贪着于外在饮食，应将心安住在禅悦法喜中，以法为食 ，戒定慧三修。
许多人把素食与佛教画上等号。其实，佛陀时代并没有规定出家弟子必须吃素，出家人过着托鉢乞食的生活，不拣别托鉢的对象和食物，也没有饮食上的禁忌，信徒供养什么就吃什么。 一直到佛教传入中国以后，南朝梁武帝出于悲心制定〈断酒肉文〉，提倡出家众全面吃素，同时鼓勵在家信众学习。自此，大乘佛教与素食的关系才变得密切。
近年來吃素的人越來越多，然而不一定都与宗教信仰有关，大部分的人是基于健康习惯与环保理念等理由而选择吃素。少肉多蔬的饮食习惯不只对健康有益，有助于长养慈悲心，同时也可以减少碳排放量及对地球的伤害。
关爱地球，慈悲为本，从一份素食开始！
光明山普觉禅寺欢迎您前来藏身百年古寺的禅悦屋（Zen Cafe）品尝一份静谧禅味。
香醇咖啡 + 素食面包，每日限量新鲜出炉！
地点：光明山普觉禅寺 | 宏船老和尚纪念堂 | 1楼（聚缘坊旁）
营业时间：
星期一至五与公共假日前夕：10am – 7pm
星期六、日与公共假日：10am – 5pm
Discover a Zen Cafe nestled in a century-old monastery.
Unwind and connect as you sip on aromatic brews paired with some freshly baked vegetarian bread and immerse in the tranquillity of the brand-new Zen Cafe!
Location: Kong Meng San Phor Kark See Monastery | Venerable Hong Choon Memorial Hall | Level 1 (Beside Ju Yuan Fang)
Opening Hours:
Monday to Friday & Eve of Public Holiday, 10am – 7pm
Saturday, Sunday & Public Holiday, 10am – 5pm
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盂兰盆节超度法会 Ullambana Festival
超荐牌位登记类别 Registration Categories：
- $280
仅于寺务处登记 Registration @ Front Office only | 9am – 4pm
- $100 | $50
于寺务处登记 Registration @ Front Office | 9am – 4pm
线上登记 Online registration：https://bit.ly/3NYkHZA
报名登记日期 Registration Date：
- 2022年6月13日开始
Commence on 13 June 2022
询问 Enquiry：6849 5333
备注 Remarks：
* 法会结束后，未领取的供品将捐赠给慈善机构。
Uncollected prayer offerings will be donated to charity homes after event.
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地藏追思报恩法会
地藏法会 因缘难遇 悲心宏愿 至诚感通 诸佛加被 龙天齐护
悉令众生 愿满离苦 闻法修行 福慧增长 消宿现业 同登极乐
值此农历七月盛夏，配合地藏菩萨圣诞，本寺将启建九天的地藏追思报恩法会，由法师带领大众念诵《地藏菩萨本愿功德经》，以祈世界和平、人民安乐、先亡得度、现眷吉祥。
- 日期 Date：2022年8月18日至8月26日（农历七月廿一至廿九）| 18 to 26 August 2022
- 时间 Time：8pm - 9.30pm
- 地点 Venue：无相殿 | Hall of No Form
七月吉祥孝亲月 燃灯供佛照大千
$8 (一盏灯一个名字 | 1 candle with 1 sponsor name ）
线上报名 Online registration：www.tinyurl.com/kmsparamita
备注 Note：
- 本寺将于2022年7月27日起开放线上报名，额满为止。
Online registration opens on 27 July 2022 till fully booked.
- 员工将代为供灯。
Staff will light and offer candles on sponsor’s behalf.
询问 Enquiry：6849 5326 | sed@kmspks.org
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护国佑民 • 三昧水忏 • 祈福法会National Day Puja
配合即将到来的57周年国庆日，光明山普觉禅寺谨订于2022年7月24日（农历六月廿六）举办慈悲三昧水忏法会，邀请信众以至诚恭敬的心礼佛拜忏，祈愿世界和平、国泰民安、正法久住、诸事吉祥。
To celebrate the upcoming National Day, Kong Meng San Phor Kark See Monastery invites all devotees to participate in the Compassionate Water Repentance Puja. Let us pray for continued peace and prosperity for the people and nation as we celebrate Singapore’s 57th birthday!
- 日期 Date：2022年7月24日（星期天）| 24 Jul 2022 (Sun)
- 时间 Time ：8am – 11.30am
- 地点 Venue：无相殿 | Hall of No Form
以清净心燃灯供佛，祈愿国家与人民幸福安康！
Offer a light to Buddha as you aspire for the health and prosperity of the nation, its people and your loved ones.
$8 (一盏灯一个名字 | 1 candle with 1 sponsor name）
线上报名 Online registration ：www.tinyurl.com/kmsparamita
备注 Note：员工将代为供灯 。
Staff will light and offer candles on sponsor’s behalf.
询问 Enquiry ：6849 5326 | sed@kmspks.org
更多详情 Read More
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观世音菩萨圣号 — 线上念诵修持
29.6.22 - 27.7.22
配合即将到来的观世音菩萨成道日，诚邀大众在2022年6月29日至7月27日（农历六月初一至廿九）之间参与“观世音菩萨圣号 线上念诵修持”。
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《成佛之道》第五章—大乘不共法
8.9.22 - 17.11.22 (Thurs), 7.30pm - 9pm
本课程以印顺导师所著的《成佛之道》为教材，透过基本佛教理论的论述，呈现佛法的次第性、完整性及连贯性，以不带任何宗派色彩的方式为初学者树立学佛的正确观念。
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天天康龄是一项全面且具临床实验证明的课程，有助于延缓认知退化、减少焦虑和抑郁、增加老年人的社交能力，从而减缓痴呆症的发作。
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Metabolic syndrome (3 Highs) and Weight Management (Bilingual) – Interactive Online Nutrition Class 代谢综合征（三高）和体重管理 – 双语网上营养课
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The most effective and sustainable way for weight management and controlling the 3 Highs is through healthy diet, whole food nutrition, and lifestyle modifications.
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问：为何佛教常提到‘苦’？
佛教中用的”苦“（suffering）字可能会令人产生误解。当我们听到佛讲”生命是苦的“。 我们会感到疑惑，因为多数人并没有常处在痛苦的状态或经历过极端的痛苦。其实，佛陀真正引用的字是“dukkha”，意即”在我们的生命中并非一切都是圆满无缺的，在生活中总有那么多不圆满的情况，感觉就好像缺少了什么似的”。“痛苦（suffering）在佛教中，指的是生命中的许多缺憾（即不 圆满的状况）。”
— 摘自《点亮心灯》
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“Practise gratitude daily. Find little instances in your life to be grateful for.”
─ Venerable Sik Kwang Sheng
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