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Sommerzeit - Herzlich willkommen im Moksha
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Und auf einmal ist der Sommer da. Die Zeit, in der die Tage lang und die Nächte kurz sind, in denen uns das warme Streicheln des Windes auf der Haut wie das Normalste der Welt vorkommt. Reife Früchte - Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren – locken überall am Wegesrand. Glühwürmchen tanzen durch die Nacht. Sternschnuppen durchweben unsere Träume.
Diese kostbare Zeit im Jahr, in der es egal ist, wo wir sind, ob am Wasser, in den Bergen, an den Elbwiesen oder in einem Straßencafé – Hauptsache, es ist draußen.
Wir wünschen euch einen wunderschönen Sommer mit unvergesslichen Augenblicken, die dich tief berühren, deine Seele nähren mit Momenten voller Energie, Leichtigkeit und Lebenslust.
Wir als Moksha-Team haben schon ein bisschen voraus geplant und bieten euch im Herbst mit unseren Seminaren Erfahrungsräume an, in denen du dich selbst tiefer erforschen und erfahren kannst.
Schau mal, ob und wo du dich hingezogen fühlst. Du kannst dich ab sofort anmelden.
Wir freuen uns auf dich.
Dein Team vom Moksha
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 YOGA
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Die Yogakurse von Daniel und Kristin laufen im Sommer zu den gewohnten Zeiten weiter.
Allzu oft verlieren wir im Strudel des Alltags den Kontakt zu uns selbst. Yoga kann dir helfen, wieder mehr in ein aufmerksames Beobachten, liebevolles Erforschen und tieferes Spüren deiner selbst zu kommen.
Ab 01.09.2022 neue Kurszeit mit Kristin Schlebusch
immer donnerstags, 19.30 – 21.00 Uhr
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WORKSHOPS UND SEMINARE
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Pilates – Atmung und Bewegung im Einklang
mit Sarah Lorenz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke Körpermitte, aus der heraus die Bewegung beginnt. Präzise Bewegungen in Einklang mit einer bewussten Atmung schulen deine Körperwahrnehmung und führen dazu, dass du mit dir in Kontakt kommst und dein Geist sich mit deinem Körper verbindet. Pilates kann dich bei der Entfaltung einer aufrechten Haltung sowie der Entwicklung eines verbesserten Körper- und Selbstbewusstseins unterstützen.
Kursstart: 08. September 2022, donnerstags 18 -19 Uhr (10 Termine)
Der Kurs ist ein durch die Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach §20 SGB V.
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Ehrliche Kommunikation - Für mehr Klarheit und Intimität in Beziehungen, und für neue Lebensfreude
mit Vanessa da Silva
Keinen Bock mehr auf Maskerade? Zeig dich wie du bist! Und verbinde dich wieder mit deinem Bauchgefühl. Erlebe Leichtigkeit mit allem was in dir ist.
Ein Wochenend-Workshop für transparente und ehrliche Kommunikation und Körperarbeit von Freitag Abend bis Sonntag Abend.
Freitag, 9. September 2022, 18 – 21 Uhr
Samstag,10. September 2022, 10 – 18 Uhr
Sonntag, 11. September 2022 10 – 17 Uhr
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Spannungen lösen & Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode
mit Nele Fee Jaschke
Die Zeiten sind herausfordernd und Spannungen können sich aufbauen bis hin zu Dauerstress und körperlichen Symptomen. In diesem Kurs ist Zeit für dich – für Entspannung, Selbstkontakt, Neuorientierung. Du lernst Techniken kennen, um generelle Spannung loszulassen und eine stabile Körperstruktur aufzubauen. Auch spezifische Körperbereiche (u.a. Hände, Bauch, Augen, Schultern) werden betrachtet. Im Feldenkrais nutzen wir sanfte Bewegungen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Kursstart: 14. September 2022, mittwochs 18 – 19 Uhr (10 Unterrichtseinheiten)
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Flexibel am Arbeitsplatz - Alltagsspannungen vorbeugen mit der Feldenkrais-Methode
mit Nele Fee Jaschke
Im Arbeitsalltag erfordern wiederkehrende Tätigkeiten oft langes Sitzen in eingeschränkten Haltungen. Das hinterlässt seine Spuren in Dauerspannungen, Schmerzen und Stress.
Im Seminar widmen wir uns den beanspruchten Bereichen. Wir entdecken Strategien, frühzeitig den Spannungen zu begegnen bevor sie schmerzhaft werden und fragen: Welche ungenutzten Ressourcen kannst Du in Deinem Alltag für Dich entdecken?
Samstag, 17. September 2022, 9.30-13 Uhr
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"Ich will, dass du mich siehst, Mama!“ – Frieden mit der eigenen Mutter finden
mit Birgit Schmidt
Die Beziehung zu unserer Mutter hat uns zutiefst geprägt, ob wir das wollen oder nicht. Das Seminar gibt Raum, der Mutter unserer Kindheit wieder zu begegnen und uns mit den gemachten Erfahrungen auszusöhnen. Gelingt dieser Schritt, macht er uns frei für unseren eigenen Weg.
Samstag, 08. Oktober 2022, 10 – 18 Uhr
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„Einfach atmen – einfach sein“
Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf“
mit Astrid Therstappen, Atemtherapeutin
Im Atem werden deine Lebensgeschichte, deine Lebensmuster und dein Sosein erfahrbar. Wendest du dich spürend dem Atem zu, kann er sich ent-wickeln, neue Atem- und Erlebnisräume öffnen sich, du gewinnst Atemkräfte, die dir Halt, Sicherheit und Geborgenheit schenken. Die Kraft zu dir zu stehen in gleichzeitiger Verbindung zum Außen, zu anderen Menschen, wird durch die Verbindung zum Atem zunehmend selbstverständlich und leicht.
Samstag, 26. November 2022 ,10 – 13 Uhr, 15 – 18 Uhr
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REGELMÄSSIGES
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Frauenkreis nach der Sommerpause
mit Birgit Schmidt und Konstanze Werner
Möchtest du deiner Weiblichkeit mehr Raum schenken und dich mit anderen Frauen verbinden? Magst du deinen Alltag mit einer Zeit des Innehaltens und Nährens bereichern?
Wünschst du Dir einen achtsamen Raum des Mitteilens und Zuhörens?
Freitag, 2. September 2022, 19 - 21:30 Uhr
Freitag, 7. Oktober 2022, 19 – 21:30 Uhr
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EINZELSITZUNGEN
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Unsere Therapeuten und Coaches bieten auch im Sommer Einzelsitzungen im Moksha oder online an, z. B. NARM-Sitzungen mit Susanne Willkommen oder Innere-Kind-Arbeit mit Anett Joerß.
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