Copy

JE PŘERUŠOVANÉ HLADOVĚNÍ VHODNOU DIETOU?

Už jste někdy přemýšleli o tom, že vyzkoušíte přerušované hladovění? A jak jste postupovali? Zjistili jste si dost o tom, jak začít správně? 

My jsme zpovídali Michala Richtera, výživového specialistu a lektora FitNut akademie, a dostali jsme odpovědi na otázky:

  • jak přerušovaný půst funguje,
  • jaké benefity může tento typ příjmu pro člověka mít,
  • zda je přerušované hladovění mocná zbraň při hubnutí,
  • co zohlednit předtím, než se do podobné diety pustíte,
  • jakou variantu oken pro postění Michal doporučuje,
  • zda lze kombinovat přerušovaný půst a cvičení,
  • co dělat s pocity hladu.
Jak na přerušované hladovění

Kupujete si rádi
vodní meloun?

 
Pak zbystřete. Kupovat rozkrojený meloun vyložený venku na pultíku ve fólii není v tomto teplém počasí úplně dobrý nápad. 

Tým Fitclan na svém blogu sepsal vysvětlení, proč může být meloun rizikový a jak je potřeba o něj pečovat, když ho doneste domů.
 

Velké srovnání
piv a ciderů


Dáváte přednost vychlazené plzni, cideru nebo ochucenému nealko pivu? Ať už tak či tak, mohlo by vás zaujmout jejich složení.

Jednotlivé druhy se liší svou energetickou hodnotou i obsahem cukru. Podívejte se na přehled Nehladu na jejich Instagramu.
 

Jak dobře se staráte
o svůj chrup?

 
Zdraví samozřejmě není jen o pravidelném cvičení a pestré stravě.

Poslechněte si, jak si správně čistit zuby, jaké bělení funguje a kdy uvažovat o rovnátkách.
 

Karolína Fourová
chystá druhou knihu

 
Určitě už jste majiteli Jediné knihy o jídle, kterou potřebujete.

Máme dobré zprávy! Karolína chystá další dílo a vyjde už 1. září. Těšte se na více než 300 stran a 50 receptů!
 

Jak na cvičení ve vedrech
Co se děje v našem těle, když je venku vedro a proč se používá spojení horká hlava? Přečtěte si náš nový článek.

Dozvíte se například:
  • jaké je pravidlo číslo jedna pro cvičení v horku
  • co způsobuje dehydratace a jaké tekutiny je nejlepší doplňovat
  • jak si načasovat dobu cvičení a proč sledovat vlhkost
  • které materiály nejlépe odvádí pot a k čemu je to dobré
  • jaký typ tréninku zvolit 
Sport a pohyb má být hlavně o dobré energii. Ne o utrpení. Bavte se, užívejte si a hlavně buďte v bezpečí.

  
Přečtu si článek
Link
Facebook
Web
E-mail
Pokud si nepřejete dostávat novinky ze světa FitNut, dejte nám vědět.






This email was sent to <<E-mailová adresa>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
FitNut akademie · Chelcickeho 14 · KARLOVY VARY 36001 · Czech Republic

Email Marketing Powered by Mailchimp