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Hola, <<Nombre>>:
Como mencionamos en el último boletín, Puerto Rico y el mundo continúan experimentando altos niveles de transmisión comunitaria de COVID-19, causados principalmente por la subvariante de Ómicron llamada BA.5. De cara al fin de las vacaciones de verano, el regreso a clases, y a los espacios laborales, es importante que reforzemos las medidas para cortar las cadenas de transmisión comunitaria.
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La clave está en la comunidad
La transmisión comunitaria se refiere a la cantidad de casos positivos en la comunidad. Comúnmente asociamos el término comunidad con algún lugar geográfico y como resultado podríamos pensar que la transmisión comunitaria se refiere únicamente a, por ejemplo, los contagios en un municipio. No obstante, en salud pública la definición de comunidad es más amplia. Entender el amplio concepto de comunidad nos ayuda a estar alertas y controlar la transmisión comunitaria tanto de la COVID-19, como de cualquier otra enfermedad.
- La comunidad definida por un lugar o espacio geográfico: Se compone de personas que viven o pasan mucho tiempo en el mismo lugar compartiendo ciertos espacios y recursos. Puede ser un barrio, sector, municipio y hasta un país, pero también incluye los espacios de trabajo como oficinas y escuelas que a su vez promueven actividades entre varias personas que participan y conviven en el lugar.
- La comunidad definida por las interacciones sociales: En este tipo de comunidad las personas no necesariamente se conocen, ni viven en un mismo espacio o pasan la mayor parte de su tiempo juntas, pero se relacionan y comparten tanto recursos como tiempo de acuerdo a sus necesidades e intereses. Un ejemplo puede ser un grupo de personas que se encuentran cierta cantidad de veces al mes en un bar para cantar karaoke, en una cancha para ver juegos deportivos en vivo, o teatros y espacios destinados para conciertos, obras o cualquier evento de entretenimiento.
- La comunidad definida por valores, gustos o preferencias en común: En este tipo de comunidad, las personas se relacionan y comparten tiempo y recursos en actividades que nutren esos valores, gustos o preferencias en común y que propician actividades y encuentros constantes o inconstantes. Un ejemplo puede ser los miembros de alguna religión o una iglesia, los miembros de un huerto universitario, un club, una asociación etc.
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Herramientas para detener la transmisión comunitaria
Como seres sociales nos movemos en varias comunidades, lo cual exige de nosotros precaución y no alarmismo. Por eso recalcamos las herramientas que podemos utilizar, tanto a nivel individual como comunitario, para prevenir la COVID-19.
A nivel individual:
- Mantén tu vacunación al día: Los refuerzos robustecen nuestra respuesta inmune y por eso es crucial que los obtengamos para tener la vacunación al día.
- Usa mejores mascarillas consistentemente: Ómicron y sus subvariantes son sumamente contagiosas y por eso es importante que actualices tus mascarillas. ¡Usa mascarillas KN95, N95 o KF94! Estas son más densas y eficientes filtrando partículas en aire. Recuerda que puedes reusarlas. También debes estar alerta porque hay muchas de estas mascarillas fatulas en el mercado.
- Practica las medidas preventivas: Usa la mascarilla, la distancia física, higiene de manos, evita aglomeraciones y espacios cerrados de forma consistente y ten la vacunación al día. Todas estas medidas en conjunto te ayudarán a reducir tu riesgo de COVID-19.
- Sé responsable si sospechas que o confirmaste que tienes COVID-19: Si no te sientes bien, estuviste en un escenario de alto riesgo, tuviste contacto con alguien que dio positivo al coronavirus o presentas los síntomas consistentes con COVID-19, ponte en cuarentena, hazte una prueba diagnóstica y sigue las medidas preventivas. Si diste positivo, ponte en aislamiento y avísale tus contactos. Además, cuida tu salud, monitorea tus síntomas, y verifica si eres elegible para recibir tratamientos para COVID-19.
En comunidad:
- Estén alertas del estatus de salud de los miembros de la comunidad, pero con empatía. No debemos causar alarmismo ni estigmatizar a las personas por enfermarse. Si hay alguien con COVID-19 en tu comunidad, puedes ayudarle llevándole alimentos o compra y estando pendiente de sus síntomas.
- Promuevan el monitoreo de síntomas, el aislamiento, la cuarentena, las pruebas diagnósticas tanto PCR como de antígeno, y tener la vacunación al día.
- Promuevan el uso de mascarillas (KN95, N95 o KF94, que nos protegen mejor) en especial en espacios públicos y cerrados, si están compartiendo con personas que son vulnerables, si alguien no se siente bien o estuvo en un escenario de alto riesgo (como conciertos, eventos multitudinarios y más si no usaron mascarilla). No olviden practicar otras medidas de protección como la distancia física e higiene de manos en actividades donde participen más de 10 personas o sean en un lugar cerrado.
- Si van a llevar a cabo actividades con muchas personas, además de practicar ls medidas preventivas que ya mencionamos, es preferible que las hagan al aire libre o en un lugar con buena ventilación (por ejemplo, donde puedan abrir ventanas para que fluya bien el aire).
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NOTA SOBRE LAS PRUEBAS CASERAS: Se han visto casos de personas (especialmente personas vacunadas) que aún con síntomas de COVID-19 (fiebre, fatiga, tos, dolor de cuerpo, pérdida de olfato) dan negativo en la prueba casera. Esto puede ocurrir por diversas razones: no hay suficiente virus en la nariz para ser detectado por la prueba, errores en la toma de la muestra, etc. Si te pasa esto, hazte una prueba de PCR, que es más sensitiva en detectar el virus. Si no puedes acceder a una prueba de PCR, hazte una prueba casera cada 24-48 horas por los próximos tres a seis días.
En lo que confirmas si tienes COVID-19, ponte en cuarentena y si tienes que salir, usa una mascarilla N95, KN95 o KF94. ¡Toma acciones para detener las cadenas de contagio!
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La prevención es la clave y una comunidad responsable e informada aporta al bienestar de todas las personas. Es importante recordar que la salud pública no es individual, sino colectiva, y que tomar acción con las herramientas que ya conocemos es crucial para detener cadenas de transmisión y cuidarnos unos a otros.
¡Un abrazo!
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