Dag `<<Voornaam>>, we hebben je weer heel wat te vertellen`

AUGUSTUS 2022

Ik ga het helemaal anders doen!

De zomervakantie zit er bijna op. Wij merken dat het starten met werken na de vakantie een verlangen oproept om slechte gewoontes eens aan te pakken. Gewoontes die er de afgelopen tijd in zijn geslopen. Je voelt de behoefte om gezonder te eten, meer te sporten, minder op social media te kijken of meer tijd met je gezin door te brengen. Hoe zorg je dat je de komende tijd daadwerkelijk je doelen uit gaat voeren en deze met succes behoudt?

Goed gedrag ondersteunen

Hoe kan jij goed gedrag bij jezelf of een ander ondersteunen? Laten we in deze situatie als voorbeeld nemen dat je niet meer wil roddelen over anderen op je werk. De 'Theory of Planned Behaviour' van Psycholoog Icek Ajzen is een wetenschappelijk model wat wereldwijd gebruikt wordt voor het verklaren en veranderen van gedrag.

We passen de wens om niet meer te roddelen toe op het model. Wat zijn de stappen die ervoor nodig zijn om met succes je gedrag te veranderen?

Jouw redenen om te veranderen - Je merkt dat er een negatieve sfeer ontstaat op het werk. Je collega's vertrouwen je niet meer en het roddelen maakt je negatief.
Sociale support - Vraag een ander om jou te helpen niet meer te roddelen. Laat ze je hier ook op wijzen.
Geloof in eigen kunnen - Zie ik mijzelf in staat om niet meer te roddelen? Ben ik kundig genoef om ander gedrag te laten zien en kan ik mijn gedachten positief ombuigen? Als je ziet wat je allemaal goed doet, bevestig je het gevoel dat je het kan.

Wanneer je de bovenste drie elementen onder de knie hebt, zit je in de goede flow. Dit geeft 20% slagingskans dat je je goede voornemens daadwerkelijk volhoudt. Tip 4 brengt dit percentage naar 80%.

Concretiseren is imagineren - Maak 'als, dan' regels: 'Als ik de behoefte voel om te roddelen, dan bedenk ik een positief karaktereigenschap over die persoon'

Vaak wanneer je aan de slag gaat met nieuwe voornemens, heb je de 'alles of niks' mentaliteit. Je hebt niet echt een duidelijk doel of plan. Het moet gewoon helemaal anders. Bij het minste of geringste wat mis gaat, geef je weer op. Probeer de Theory of Planned Behaviour eens!

Gepland gedrag in communicatie

De Theory of Plannend Behaviour kan ook erg behulpzaam zijn binnen de communicatie. Het helpt om gedrag (of het gebrek hieraan) te verklaren. Communicatie of het gemis ervan is ook gedrag. Daar liggen dezelfde principes achter. Interessant om de komende periode bewust van te zijn. Dit kan tijdens grote communicatie-strategie sessies, maar ook aan de kantinetafel. We publiceerden deze week een artikel over communicatie. Lees hem hieronder!

Lees het artikel over Communicatie

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat we denken dat je er iets aan kunt hebben. Mocht je de nieuwsbrief liever niet ontvangen, dan kun je je hier afmelden.

Het gebruiken van de informatie uit deze nieuwsbrief geschiedt geheel op eigen risico van de gebruiker. U ontvangt deze e-mail omdat u zich hiervoor hebt opgegeven, of omdat u eerder contact met ons heeft gehad.

Onze contactgegevens zijn:
Probaat | expertisecentrum voor werkgeluk,
Euvelgunnerweg 25a, 9723CV Groningen, the Netherlands.

Copyright © 2022 Probaat, Alle rechten voorbehouden

Uitschrijven voor deze nieuwsbrief
Pas mijn voorkeuren aan voor deze nieuwsbrief

This email was sent to <<Email Adres>>
why did I get this? unsubscribe from this list update subscription preferences
Probaat · Euvelgunnerweg 25A · GRONINGEN, Groningen 9723 CV · Netherlands

Dag <<Voornaam>>, we hebben je weer heel wat te vertellen

Ik ga het helemaal anders doen!

Goed gedrag ondersteunen

Gepland gedrag in communicatie

Dag `<<Voornaam>>, we hebben je weer heel wat te vertellen`