Gagnez en énergie pour l'été !

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Avec les beaux jours et la liberté retrouvée, voici une opportunité de regagner énergie et forme en profitant de nos ateliers dynamisants
en présentiel ou en ligne. Rejoignez-nous sans tarder !
Maximum 6 personnes pour la pratique en présentiel sans masque

Prochain évènement : Journée internationale du Yoga lundi 21 juin
Plus d'informations à venir pour des cours « découverte » sur donation !

Inspiration du mois

« Je dormis et rêvai que la vie n'était que joie. Je m'éveillai et ne vis que la vie n'était que service. Je servis et découvris que le service était joie. »

Rabindranath Tagore

Atelier de méditation Vipassana
vendredi 11 juin 19h00-21h30

Avec Zohra Assefy, diplômée Yoga Suisse

L’approche de la méditation
Méditons ensemble, afin que le joyau précieux de notre Être se contemple lui-même, dans la joie de découvrir sa propre nature intrinsèque et pure. Une telle contemplation change la qualité de chaque instant de notre vie, en renforçant des caractéristiques humaines fondamentales, telles que la bonté, la liberté, la paix et la force intérieure.

50.- en présentiel uniquement
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement
Inscription 24h à l'avance et minimum 3 participants
Information et inscription : ici

Atelier de Yoga hormones
samedi 19 juin 9h30-11h30

Avec Sonia Coray, certifiée par Dinah Rodrigues,

membre de Yoga Suisse et de ASCA

Cette technique, qui a fait ses preuves, aide à stimuler de manière naturelle notre système hormonal permettant de se maintenir en forme et de traverser harmonieusement les changements hormonaux auxquels nous sommes confrontés au cours de notre vie. Les postures et les respirations s'enchaînent de manière à réveiller et tonifier le corps.

50.- en présentiel
35.- en ligne
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement
Inscription 24h à l'avance avec 5 participants minimum
Information et inscription : ici

Atelier nuque et épaules
dimanche 20 juin 9h30-11h30

Avec Natalia Reynolds, membre de Yoga Suisse et de ASCA

La nuque et les épaules sont des zones de forte tension. Cela est souvent lié à une mauvaise posture ou à un stress émotionnel. Grâce à des postures, des mouvements et des techniques de respiration yogique soigneusement sélectionnés, cet atelier vous permettra de libérer ces tensions et calmer le système nerveux tout en apportant une relaxation profonde des zones concernées et de tout votre être.

50.- en présentiel
35.- en ligne
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement
Inscription 24h à l'avance avec 5 participants minimum
Information et inscription : ici

Atelier d'Ashtanga Yoga
vendredi 25 juin 17h00-19h30

Avec Natalia Reynolds, membre de Yoga Suisse et de ASCA

Séance guidée d’enchaînements de postures de la série d’Ashtanga synchronisés à la respiration (Vinyasa), combinés à Ujjayi, Mulabhanda, et Drishti (centrage du regard).
La pratique sera suivie de Prānāyāma et de méditation.

Public : pratiquants de Yoga réguliers et en bonne santé.
Merci d’apporter votre propre tapis et une serviette. Transpiration garantie !

60.- en présentiel
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement
Cours éventuellement disponible en ligne, merci de nous contacter pour plus de détails.
Inscription 24h à l'avance avec 5 participants minimum
Information et inscription : ici

INFORMATIONS COVID

Afin de vous offrir un lieu de pratique en toute sécurité, Yoga7 met en place les règles suivantes :

maximum de 6 participant.e.s dans la salle;
apporter son propre tapis, si possible;
porter un masque à tout moment, et l'enlever uniquement quand vous êtes sur votre tapis;
désinfection obligatoire des mains à l'entrée;
accès aux vestiaires régulé.

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