Lancement de la programmation virtuelle pour l'automne 2021 !

Bonjour à tous,

J'espère que vous que vous profitez bien de ce bel été!

Nous avons le bonheur de vous présenter la nouvelle programmation AvantÂge pour l'automne 2021. Comme le contexte sanitaire est encore incertain, la programmation sera à nouveau 100 % virtuelle. Cette avenue nous permet non seulement de protéger la santé de tous, mais également de diffuser de récents résultats de la recherche à un plus grand nombre de gens, ce qui est une excellente nouvelle! Avec plus de 70 % des Québécois pleinement vaccinés, nous allons dans la bonne direction pour être capable de vous revoir en présentiel prochainement.

Le 7 septembre marquera le retour des ateliers en groupe avec du yoga adapté, un atelier pour apprendre à mieux gérer son stress, un atelier pour améliorer l'efficacité de la mémoire, ainsi qu'un atelier dédié aux personnes qui rencontrent des difficultés d'audition.

Ces activités vous intéressent ? Rendez-vous au www.centreavantage.ca pour plus d'information!

Nous espérons vous voir en grand nombre lors de nos conférences et ateliers virtuels.

Je vous souhaite une excellente rentrée 2021!

Dr David Lussier
Directeur scientifique du programme AvantÂge

Dr David Lussier
Gériatre, directeur de la clinique de gestion de la douleur chronique à l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal (IUGM), et directeur scientifique du programme AvantÂge

14 septembre à 13 h 30*

C'est avec grand plaisir que nous vous convions à cette première conférence de la Programmation d'automne 2021 d'AvantÂge, La démence : les meilleurs outils pour la prévenir, présentée en collaboration avec Les Belles Heures de l'Université de Montréal.

Doit-on parler de la démence ou des démences du vieillissement ? C'est à cette question que tentera de répondre la Dre Simona Maria Brambati, Ph. D. Cette chercheuse du CRIUGM fera le point sur les principales formes de démence, leurs symptômes et leurs bases cérébrales. Puis elle expliquera les multiples facteurs de protection et les choix que nous pouvons faire, au quotidien, pour améliorer notre santé cérébrale au cours du vieillissement. Un événement de la rentrée à ne pas manquer!

*Cette conférence est payante et il est nécessaire de réserver votre billet dès maintenant à partir du site : https://bellesheures.umontreal.ca/activites/la-demence-les-meilleurs-outils-pour-la-prevenir/

ATELIERS - AUTOMNE 2021

Les inscriptions sont ouvertes!

DIFFICULTÉS À ENTENDRE : DES STRATÉGIES POUR S’ADAPTER

Le vieillissement est souvent synonyme de baisse d’audition. On entend moins bien, on doit faire répéter plus souvent… et c’est frustrant! Heureusement, des stratégies de communication peuvent vous aider. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les problèmes d’audition et leurs causes, ainsi que leur impact sur la communication. Puisqu’on ne communique pas seul, vous êtes vivement invité(e) à venir aux séances accompagné(e) d’un proche avec qui vous pourrez pratiquer les différentes stratégies proposées.

Horaire et tarif

Les lundis de 10 h 00 à 12 h 00 à partir du 18 octobre 2021
130 $ pour 5 séances (gratuit pour votre proche)

Limité à 10 personnes maximum.

APPRENDRE À MIEUX GÉRER SON STRESS

Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours ? L’atelier vise à donner des outils efficaces pour mieux gérer son stress au quotidien, en plus d’améliorer ses habiletés de résolution de problèmes et d’affirmation de soi afin de prévenir le stress. Les ateliers offerts donneront de l’information théorique sur les causes et les conséquences du stress. Les participants seront également amenés à se questionner sur leur stress grâce à des exercices à réaliser lors des séances et à la maison.

Horaire et tarif

Les mercredis de 11 h 30 à 12 h 45 à partir du 6 octobre 2021
130 $ pour 8 séances

Limité à 10 personnes maximum.

MEMO

Plusieurs causes peuvent expliquer ces petits oublis et irritants. Le programme MEMO vous informe sur les facteurs qui nuisent au bon fonctionnement de la mémoire et présente des stratégies pour mieux retenir l’information. Offert par une neuropsychologue spécialisée en mémoire, MEMO est un atelier basé sur des résultats d’études qui ont démontré qu’il est possible pour des personnes âgées d’améliorer l’efficacité de leur mémoire après 50 ans. Le programme n’a pas été conçu pour les personnes qui présentent des problèmes cognitifs majeurs comme la maladie d’Alzheimer, car les stratégies enseignées demandent un certain niveau d’habileté.

Horaire et tarif

Les mardis de 13 h 30 à 15 h 00 à partir du 5 octobre 2021
Les mercredis de 13 h 30 à 15 h 00 à partir du 6 octobre 2021
130 $ pour 8 séances

Limité à 8 personnes maximum par atelier.

YOGA ADAPTÉ

Cet atelier ressourçant permet à toute personne de faire l’apprentissage d’une série d'exercices combinant relaxation, respiration et posture pour accroître son niveau d'énergie, sa souplesse et sa force. Il peut également prévenir la douleur et participer au soulagement de l'arthrose, de l'arthrite, de la haute pression sanguine, des problèmes cardiaques et du stress.

Horaire et tarif

Yoga sur chaise
Les mardis de 9 h 45 à 10 h 45
115 $ pour 12 séances à compter du 7 septembre 2021

Yoga au tapis*
Les mardis de 11 h à 12 h
Les jeudis de 9 h 45 à 10 h 45
125 $ pour 12 séances à compter du 7 et 9 septembre 2021

*Prérequis : Le yoga au tapis s’adresse à des personnes capables d'aller au sol et de se relever de manière autonome
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À prévoir (tous les niveaux) : souliers plats et vêtements confortables.

Conférences AvantÂge | Automne 2021

Les conférenciers sont des chercheurs et des professionnels de la santé de l’IUGM du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal ou des spécialistes externes dont nous reconnaissons l’expertise. Les conférences offertes par le programme AvantÂge et notre partenaire l'Observatoire Vieillissement et Société (OVS) sont gratuites, durent 60 minutes (sauf indication contraire), et sont sans inscription. Encore cette année, en raison du contexte sanitaire, les conférences seront présentées virtuellement. Nous vous enverrons les liens vers les conférences Zoom par courriel et nous les publierons également sur notre site Web afin que vous puissiez vous connecter.

N'hésitez pas à consulter notre page "Téléconférences : comment faire?" pour retrouver tous nos conseils concernant l'utilisation de la plateforme Zoom.

En plus de nos conférences régulières, notre partenaire Les Belles Heures de l'Université de Montréal vous propose une conférence payante. Pour cette conférence, vous devez réserver votre place virtuelle en visitant le lien suivant : https://bellesheures.umontreal.ca/

Découvrez les plus récentes données probantes de la recherche sur des sujets captivants!

Pour en savoir plus, visitez notre site www.centreavantage.ca

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Merci à nos partenaires

La tenue de ces conférences est rendue possible grâce au soutien de nos partenaires privilégiés. Nous tenons à remercier tout particulièrement le Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal pour son soutien scientifique.

Vous aussi vous pouvez contribuer à la recherche en vous joignant à notre banque de participants. Pour plus d'information, suivez le lien !