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Es gibt keine Grenze außer denen, die wir uns selbst setzen!
 
Steuere Dein Leben selbst!
 
 
Hallo, hier ist Bettina
 
Alles hat seinen Sinn im Leben und dient unserem Wachstum. Es gibt kein Gut und kein Böse. Jeder spielt hier seine Rolle auf dieser Erde. Lebe Dein Leben, das, was Du gewählt hast, zu sein. Du hast gewählt, hierher zu kommen, an diesem Ort, in dieser Zeit und mit diesen Menschen.
 

  • Hast Du Dich schon mal daran erinnert, wer Du wirklich bist?
  • Und woher Du kommst?

 
Du darfst Deine Weisheit zum Ausdruck bringen. Deine Seele will wahre Identität erfahren. Du bist nicht nur Dein Körper, nicht die Rolle, die Du eingenommen hast und auch nicht Dein Verstand. Du bist viel mehr. Und Du bist viel größer. Du wirst die Wahrheit erkennen.
 
Alles am Körper Gebundene, kreiert nicht nur Felder, sondern auch Materie. Ergo, achte darauf, was Du festhältst, ohne, dass es Dich nährt und auch besonders auf jeden Gedanken und das damit einhergehende Gefühl.

  • Welches Feld kannst Du nähren?
  • Welches Feld nährt Dich?
  • Gibst Du Dir selbst die Erlaubnis, dass es Dir gut geht?
Ich werde oft in den Meditationsgruppen gefragt, was der Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit ist. Das möchte ich wie folgt beantworten.
 
Wozu dient die Aufmerksamkeit?
 
Mediationsübungen der Aufmerksamkeit dienen der Konzentration im Alltag, Deinen Fokus zu behalten und Deinen Absichten zu folgen. Dein Geist ist dann nicht irgendwo und schläft im Wachzustand, wie das bei den meisten Menschen der Fall ist. Aufmerksamkeit dient der Konzentration auf ein Objekt, auf ein Ziel. Der Fokus hilft Dir, besser zu lernen, zu üben, zu behalten und zu trainieren.  Aufmerksamkeitsübungen richten sich an Menschen, denen die Konzentration schwerfällt und die Disziplin üben möchten.
 
Durch regelmäßige Aufmerksamkeitsübungen schulst Du Deine Fähigkeit, einen Zusammenhang von A nach B zu verfolgen und gelangst so gut zu C. Du bist im linearen Denken orientiert. Mit dieser Fähigkeit kann eine Absicht gut erreicht werden. Die Konzentration richtet sich nach Deinem Willen aus. In Deinem Geist taucht nur etwas auf, was Du wirklich beabsichtigst, z.B. einkaufen.
 
Die Kehrseite der Medaille ist, dass Dein Geist nicht geöffnet ist für das Unbeabsichtigte, für das Planlose, für das Unvorhergesehene, für die unerwarteten Geschenke des Universums. Eindrücke außerhalb Deines Plans, Deiner Absicht, Deiner Aufmerksamkeit haben wenig Chance, Deinen wahrnehmenden Geist zu erreichen.
 
Wozu dient die Achtsamkeit?
 
Die Wahrnehmung bei den Achtsamkeitsübungen, besonders die Körperwahrnehmung öffnet uns für das Aufnehmen und das Empfangen außerhalb unserer Vorstellungen. Achtsamkeit ist eine Haltung des Geistes und ermöglicht Dir, ankommende Eindrücke ohne Bewertung aufzunehmen. Du nimmst wahr, was gerade ist: hören, sehen, empfinden.
 
Der Geist ist ruhend anwesend, während die Eindrücke wahrgenommen werden. Du bist in einer empfangsbereiten Haltung, die zu Gewahrsein führt. Es ist eine Leistung der rechten Gehirnhälfte. Es ist keine Konzentration, sondern ein achtsames Offen Sein im Hier und Jetzt. Du bist dann offen für Eindrücke jeglicher Art. Das, was aufscheint, ist gut. Der Raum wird oft größer wahrgenommen.
 
Wir werden durch die Übung der Achtsamkeit zum neutralen und wertfreien Beobachter. Die Übung der Achtsamkeit ist viel mehr als eine Entspannung. Es ist das Werkzeug, im Alltag gelassener zu werden.
 
Ich selbst praktiziere seit 2002 Achtsamkeit. Es ist ein spiritueller Übungsweg, den ich über die Kontemplation gegangen bin: ein behutsames Üben im gegenwärtigen Moment. Es gibt da nichts zu erreichen, zu machen, es ist eine Seins Erfahrung. Es gab viele heilige Momente.
 
Gerade hier, in der westlichen Kultur tut uns das Sitzen in der Stille gut, der Geist wird leer gemacht und Du fühlst Dich anschließend erfrischt. Wichtig ist, dass Du einen Raum hast, der freundlich ist und ungestört.
 
In dieser Zeit, in der alles schwer zu sein scheint, braucht es umso mehr Orte und Menschen, die die Schwingung von Leichtigkeit und Liebe halten können. Seit meinem letzten Aufstellungstag ist mir diese Aufgabe nochmal besonders bewusstgeworden. Und so darf auch ich mich von vielem Alten verabschieden. Ich habe die Entscheidung getroffen, Dich auf meiner Reise mit Liebe, Freude und Leichtigkeit mitzunehmen, wenn Du das möchtest.

Hier ein Artikel über Kinesiologie, den ich vor Jahren veröffentlicht wurde.
https://www.evidero.de/was-ist-kinesiologie
 
Ein berührender Vortrag von Dr. Dieter Klinghardt zum Thema Aufstellungsarbeit und angewandte Kinesiologie. Dieter Vortrag ist von 2015 und akuter denn je. Er geht über 3 Stunden und ist so etwas von spannend, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Am besten in drei Etappen anschauen. Dr. Klinghardt war mir schon vor Jahren ein gutes Vorbild.
https://www.youtube.com/watch?v=pVr5PywldOA

 
 
 
 
 
„Wenn ich mit meinen Bedürfnissen verbunden bin, bin ich mit meinem Leben verbunden“!
 
Lust auf Verbundenheit, Lebendigkeit, Freude und Wohlbefinden?




 
 
Die folgenden Workshops sind einzeln buchbar und finden in kleinen Gruppen statt in der Kölner Südstadt.
 
 
  1. Glaubenssätze beleuchten, erkennen und verändern
    14.07.21 16:30 h bis 21 h
     
  2. Berührung und Körperarbeit
    28.07.21 16:30 h bis 21 h
     
  3. Festsitzende Emotionen durch Kinesiologie erkennen und ablösen
    01.09.21 16:30 h bis 21 h
     
  4. Wertschätzende Kommunikation (GFK)
    15.09.21 16:30 h bis 21 h
     
  5. Achtsamkeitsübungen und Meditation
    29.09.21 16:30 bis 21 h
     
  6. Sich fallen lassen - wir üben uns sanft in der Hingabe
    13.10.21 16:30 h bis 21 h
     
  7. Festsitzende Emotionen durch Kinesiologie erkennen und ablösen
    27.10.21 16:30 h bis 21 h
     
  8. Wertschätzende Kommunikation (GFK)
    10.11.21 16:30 h bis 21 h
  9.  

 
 
Der Workshop kostet 80 € plus MWSt. Eine Anmeldung erfolgt ausschließlich an info@bettinapruemmer.de
 
 

 

SAVE  THE  DATE

 

Systemisches Aufstellungswochenende

04.09.21 bis 05.09.21 in Wetter

 

„Manches nimmt man, in dem man es lässt,

manches lässt man, in dem man es nimmt“.

 

Wir alle möchten selbst bestimmt und frei handeln, Lebendigkeit und Freude spüren. Doch oft sind Probleme da, verursacht durch unbewusste Verstrickungen. Das Aufstellen bringt die Ursache ans Licht und findet eine Lösung für alle Beteiligten. Es geht in einer Aufstellung nicht darum, bestimmte Probleme loszuwerden, sondern einzutauchen in einem Veränderungsprozess. Wir widmen uns der freundvollen Kommunikation uns selbst und anderen.

Gib dem, was Dich stört, seinen Platz, aber nicht mehr Deine Energie.

Nutzen einer Aufstellung:

Das Ziel einer Aufstellung ist es, dass jeder seinen Platz bekommt. So einfach die Methode scheint, so tief und nachhaltig ist ihre Wirkung. Das neue Lösungsbild wird von Dir, als Aufsteller, verinnerlicht. Du heilst das System in Dir. Dadurch begegnest Du mit Deinen gesunden Anteilen andere. Das hat Auswirkung auf Krankheitssymptome, brüchige Beziehungen, seelische Verletzungen. Ein neues Bild kann nun entstehen, in dem Liebe, Akzeptanz, Zugehörigkeit, Vertrauen und innerer Frieden fühlbar werden.

An diesem Wochenende üben wir uns in wertschätzender Kommunikation (GFK).

Flyer und Anmeldung:

https://www.bettinapruemmer.de/seminare/

Manche Teilnehmer reisen bereits am Freitag an, um sich am Vorabend zu begegnen. Das Haus ist eine Wohlfühloase. Bitte die Buchung für die Übernachtung und Verpflegung direkt im energiezentrum vornehmen.

Seminarhaus energiezentrum - Raum für Entfaltung

Auf der Dickend 31
58300 Wetter (Ruhr)

https://www.energiezentrum24.de/

 

Das Leben in Stille erfahren

Achtsamkeit und Meditation in der Kölner Südstadt

Erlebe die Stille

Termine:

05.07.21
12.07.21
19.07.21
26.07.21
02.08.21
09.08.21


Auf meinem YouTube Kanal findest Du drei kostenlose Meditationen:

https://www.youtube.com/channel/UCUflcsKaN0TaM5t1kxuYL9Q



 
Es finden wieder Einzelcoachings statt.

Ab einer Gruppengröße von sechs Teilnehmern führe ich Seminare vor Ort durch.

Made by Love

Bettina

Ich werde oft gefragt, ob man die Texte weiter geben darf. Ja, Du kannst den Newsletter gerne im Original weiter geben.
 
info@bettinapruemmer.de
https://www.bettinapruemmer.de/achtsamkeit-und-meditation/

Bettina Prümmer
Menschlichkeit & Training, Personal Coaching
USt.IdNr. DE321010339
www.bettinapruemmer.de
info@bettinapruemmer.de
+49 (0221) 7103541

Telefonische Sprechstunde
Montag 16 - 18 Uhr
Dienstag 11 - 13 Uhr






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Personal Coaching & Training Bettina Prümmer · Veledastr. 6 · Köln 50678 · Germany

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