O que precisa para este recomeço?

Nós As Pessoas é um projeto de pessoas para pessoas.

As Edições do Gosto uniram diversos parceiros e lançaram o Compromisso Nós as Pessoas, cujo objectivo principal é ajudar as pessoas que pertencem ao mundo da restauração a sentirem-se ouvidas, criando mecanismos específicos de apoio.

Para a estruturação desta intervenção de cariz social a Oficina de Psicologia é o parceiro para intervenções terapêuticas que permitam prevenir os riscos de exaustão ou recuperar a saúde psicológica que possa estar diminuída.

Nesse sentido, se o seu trabalho é no mundo da restauração poderá assistir, amanhã dia 16 de Setembro, às 11:30 ao workshop gratuito Passos Simples para Boas Relações, via Zoom, dinamizado pela Madalena Lobo, Directora Geral da Oficina de Psicologia,

Sartre dizia que o inferno são os outros. Ou seremos nós, que não sabemos como lidar com os outros? Bom, o certo é que as relações humanas podem ser geridas pelos mesmos aspectos, sejam elas profissionais ou pessoais, estejamos nós a falar de uma negociação objectiva ou das complexidades de um casamento.

Neste workshop de uma hora iremos conhecer - e até praticar - dois passos fundamentais para mantermos relações interpessoais de maior tranquilidade: afirmar as nossas necessidades e usar as emoções em jogo para um melhor conhecimento sobre o que se está verdadeiramente a passar.

Quero saber Passos Simples para Boas Relações

Quando os pais decidem tudo pelos filhos e protegem-nos do contacto com falhas e erros, estão a colocá-los numa posição de vulnerabilidade. No futuro, estas crianças terão dificuldade em tomar decisões, em lidar com os desafios da vida, em gerir o tempo, o dinheiro, as emoções, as ações e as relações.
Acha que não é o seu caso? Veja então se nunca disse uma destas frases:
«Faz outro desenho porque os elefantes não são roxos. Assim, a professora dá-te má nota.»
«Não vás por aí. Vais ficar todo sujo e ainda por cima podes escorregar e magoares-te.»
«Eu é que sei o que é melhor para ti.»
«Pensa bem... Para um melhor resultado, eu escolheria algo diferente.»

Fazer STOP À SUPERPROTEÇÃO é permitir que as crianças aprendam com os erros, ganhem confiança e cresçam mais realizadas e felizes. Neste livro prático, a psicóloga Inês Afonso Marques apresenta-lhe a informação mais atual, baseada em investigação científica, momentos de reflexão, dicas, exercícios práticos e testemunhos reais de crianças, adolescentes e famílias.
Por isso, neste recomeço, se ajudar as suas crianças a crescer, com equilíbrio certo protecção e promoção da autonomia, é o seu desafio... Então, gostaria de lhe transmitir que a Inês Afonso Marques, Directora da Área Infanto-Juvenil da Oficina de Psicologia, escreveu este livro a pensar em si.

Quero o livro Crianças Confiantes, Crianças Capazes

Se, por fim, a sua ansiedade está impedir um recomeço fluido e enérgico, apresento-lhe uma novidade, que me deixa muito entusiasmado, e que escrevi a pensar em si. Trata-se de um livro repleto de ferramentas práticas e testemunhos importantes. O manual é constituído por um conjunto de técnicas que facilitarão os seguintes objectivos.

· acalmar o corpo ansioso;

· manter-se no tempo presente;

· conhecer e combater os seus pensamentos-armadilha;

· fortalecer a atenção e distanciar-se dos pensamentos-novelo;

· atender e regular as suas emoções;

· cuidar de si e encontrar o caminho da auto-compaixão;

Se está interessado nesta proposta, encontra-a numa livraria perto de si. Se preferir adquirir online, carregue no botão abaixo.

Quero o livro Superar a Ansiedade

Estamos, como sempre, a procurar diversificar o acesso que pode ter a informação sobre bem-estar psicológico. Esperamos que sejam propostas úteis para si. Mas, se nenhuma delas encontra eco nas suas necessidades, saiba que a nossa equipa de psicólogos clínicos está aqui para si!
Poderá enviar-nos um email se precisar de alguma informação sobre alguma dificuldade que esteja a enfrentar, sobre acompanhamento em psicologia ou se precisar de marcar uma consulta connosco.

Espero que seja um recomeço em pleno!
Um abraço e até breve,
Nuno Mendes Duarte
Direcção Clínica