Newsletter #65
Meine Top 4 Produkte - Snack Time
Part II Proofed by Coach Ines - diese 4 Produkte könnt ihr ohne Zweifel essen/trinken
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Da auch in der MTM Whats App Gruppe viele Fragen zu Produkten gestellt werden und ich unbedingt mit euch teilen möchte, welche davon mit gutem Gewissen konsumiert werden können, kommt heute ein weiterer Newsletter mit leckeren Lebensmitteln, die euch den Alltag erleichtern und erfreuen.
Nochmal der kleine Reminder: Für alle, die das MTM Booklet besitzen: Ihr findet darin auf S. 121 den QR Code für den MTM Einkaufsguide, welcher regelmäßig mit solchen empfehlenswerten Produkten aktualisiert wird.
Für alle, die das Booklet noch nicht besitzen: https://www.mtmgym.de/product/booklet/
Teekanne fresh – Die Eistee Alternative
Ohne Kalorien und ohne Zucker
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Diesen Eistee könnt ihr ohne schlechtes Gewissen genießen. Er ist kalorien- und zuckerfrei und nur dezent mit Süßblättern (Stevia) gesüßt. Ausserdem sind nur natürliche Zutaten wie Teeblätter enthalten. Ich kann euch sagen, diese gesunde Eistee Variante jetzt im Sommer bei hohen Temperaturen mit ein paar Eiswürfeln… Wunderbar. Mein persönlicher Favorit ist Granatapfel Pfirsich aber auch Waldbeere Limette ist super lecker. Apfel steht bei mir an letzter Stelle, aber findet doch selbst euren persönlichen Favoriten. Natürlich solltet ihr weiter viel Wasser trinken und euch nicht ausschließlich an Getränke mit etwas Süße und Geschmack gewöhnen, aber als Treatment im Sommer dürft ihr dieses Erfrischung immer wiedermal zu euch nehmen.
Ihr findet die Tee’s bei Edeka oder online.
https://www.teekanne.de/shop/de-de/fresh.html
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Numove – Vegane Proteinriegel von the Nu+Company
Ohne Zusatzstoffe, Dattel, Kumilch oder Soja
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Achtung, wer komplett low Carb essen soll, sollte diese Riegel erstmal nicht zu sich nehmen. Ein Riegel enthält doch 15g Zucker, wobei es sich um Kokosblütenzucker handelt, welcher den Blutzuckerspiegel nicht direkt ansteigen lässt. Zudem ist die Kombination mit guten Fetten und vielen Ballaststoffen optimal, denn diese verlangsamen die Nährstoffaufnahme und sorgen so für einen sättigenden Effekt, der hält. Diesen Riegel ab und zu als schnellen Snack einzusetzen, wenn es hektisch wird, ist also eine sinnvolle Alternative für alle, die schon ein wenig Kohlenhydrate im Alltag einbauen können. Er schmeckt außerdem wirklich lecker, mein Favorit ist auf jeden Fall Cookie Dough.
Die Riegel gibt’s mittlerweile bei Alnatura und Edeka und online:
https://www.the-nu-company.com/produkt/numove-mixmatch/
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Xucker - Low Carb Erdbeermarmelade
Ohne Zucker, vegan und Low Carb
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Diese Erdbeermarmelade ist zuckerfrei und auch kalorienarm. Sie ist nur mit Erythrit gesüßt, dieser Süßstoff wird wie ein Ballaststoff wieder ausgeschieden. Er sollte jedoch auch nicht inübertriebenen Mengen konsumiert werden, dies könnte zu Durchfall oder Blähungen führen.
Ich liebe diese Marmelade, es gibt auch andere Gschmacksrichtungen (Himbeere, Beerenmix usw.) aber Erdbeere ist mein Favorit. Ein super Tipp ein Pre Bed Snack: 2-3 Buchweizencracker von Rossmann (siehe Newsletter 59) mit ein wenig Xucker Marmelade und ich ihr schlaft entspannt ein.
Die Marmelade gibts bei dm und online:
https://www.xucker.de/shop/aufstriche/zuckerarmer-fruchtaufstrich-erdbeere-75-frucht
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Coconut Kefir von Wild and Coco
Kalorienarm, vegan und darmfördernd
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Diesen veganen Keefir habe ich bereits im Newsletter 52 vorgestellt, damals im Zusammenhang mit der Probiotic Frühstücksbowl. Da aber immer wieder die Frage nach diesem Produkt aufkommt, möchte ich hier nochmal die Vorteile dieses Snacks vorstellen: Die enthaltenden Laktobazillen fördern die Darmflora und haben eine positive Wirkung auf die Haut. Durch die Fermentierung des Produktes entsteht auch der säuerliche Geschmack. Dieser Keefir ist die aktuell einzige vegane Alternative, die ich hier empfehlen kann, denn bisher kenne ich nur die Soja Variante, welche ich nicht in Erwägung ziehe. Man kann ihn einfach kühl trinken oder ähnlich wie ein Joghurt mit Nüssen und frischen Beeren genießen. Der Snack hat wenige Kalorien und kein Zucker, super also für zwischendurch.
Ihr findet ihn im LPG Biomarkt und in der Markthalle 9 in Berlin oder online:
https://www.wildandcoco.de/symbiotic-keefir-500ml
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