Die Ur-INJU-Themen Zellgesundheit und Mitochondrien-Stärkung werden auch von Biohackern ausgerufen, die sich von fitten Zellen ein ewiges Leben versprechen. Das Streben nach Unsterblichkeit ist jetzt nicht so ganz unser Vibe - gesund und erfüllt älter zu werden aber auf jeden Fall! Neuesten Erkenntnissen zufolge spielen die Symbionten in unserem Darm dabei eine besondere Rolle.
Achtung - heute gibt's Nerd-Content zu Zellgesundheit, Langlebigkeit und Mikrobiom! Viel Spaß beim nächsten Trivial-Pursuit-Abend, gern geschehen! 🤓😉
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VON BLAUEN ZONEN UND GELBEM LICHT
Auf der Welt gibt es einige kleine Regionen, auf Sardinien, in Japan oder Kalifornien, in denen Menschen im Durchschnitt sehr, sehr alt werden und dabei auch noch von den klassischen Alterserkrankungen verschont bleiben. Dan Buettner, der den Begriff "Blaue Zonen" für diese Regionen geprägt hat, hat aus der Erforschung der Über-Hundert-Jährigen einen Lebensstil abgeleitet, der ein langes und gesundes Leben garantieren soll: Der beinhaltet nicht nur eine vorwiegend pflanzliche Ernährung und regelmäßige (unverkrampfte, gelassene) Bewegung, sondern auch ein engagiertes, aktives Sozialleben, Stressabbau und einen "Lebensinhalt" - hallo, Ganzheitlichkeit!
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Schildkröten zählen zu den langlebigsten an Land lebenden Tieren.
Ähnlich umfassend denkt auch der US-amerikanische Biohacker Dave Asprey, der sich wie wir auf Zellgesundheit spezialisiert hat. Seine Behauptung von "Übermenschlichkeit" ist uns zwar eher suspekt - wir lieben gerade die Macken, Falten und Narben, die uns besonders und menschlich machen. Seine Vorschläge für einen gesunden Lebensstil sind aber absolut wegweisend - und manchmal überraschend. So empfiehlt er gelbes Licht, um die Energieproduktion in den Mitochondrien anzuregen, und zitiert Studien, die das "Junk Light" unserer Bildschirme sowie Neon-und-LED-Innenräume mit Zell-Stress und Entzündungen in Verbindung bringen.
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Auch bei Asprey spielt aber die Ernährung eine ganz besonders wichtige Rolle, er bezeichnet sie gar als "anti-aging drug". Die Rolle der Ernährung für ein langes, gesundes Leben belegt auch jüngere Forschung zum Mikrobiom im Darm und auf der Haut. Am Mikrobiom auf der Haut lässt sich darüber hinaus relativ genau ablesen, wie alt wir sind - fast wie bei den Jahresringen von Muscheln oder Bäumen. Und die Zusammensetzung der Darmbakterien soll einen beachtlichen Einfluss darauf haben, wie gesund wir im Alter sind - wie sie bereits in der Jugend gestärkt werden können, erzählen wir Dir natürlich gleich, sehr gern. :)
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DEIN BAUCH WILL VIELFALT!
Neben der Frage, welche Nährstoffe der Körper braucht, aber in diesen Zeiten nicht ausreichend bekommt, fasziniert uns als Ernährungs-Fetischist*innen vor allem der Darm. Die Bakterien in diesem zweitgrößten Körperorgan zu stärken ist ein mächtiges Mittel für Gesunderhaltung und Langlebigkeit. Ein Produkt dafür bieten wir (noch) nicht an, aber Tipps dafür, wie Du mit Genuss Vielfalt in Dein Mikrobiom bringst, haben wir in der INJUpedia zusammengestellt. Wer tiefer einsteigen möchte, erfährt außerdem, was biologisch hinter dem "Bauchgefühl" steckt.
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--- D E R W E R B E B L O C K ---
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Jederzeit, zum Anhören
Luise im Gespräch mit den Macher*innen des Blogs dasende.org - darüber, wie wir Altes gehen lassen, wie wir Unvollendetes ertragen und was Luise über Beides in ihrer Transformationsforschung und im eigenen Leben gelernt hat.
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Jederzeit, zum Anhören
Peter im Podcast Kindheits(t)räume, in dem die Heilpraktikerin Claudia Dippel die unterschiedlichsten Menschen dazu befragt, was sie als Kind begeistert hat. Bei Peter war's? Zu hören hier oder bei Apple Podcasts!
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Sneak Preview: Wir arbeiten seit einigen Monaten auf Hochtouren an einem INJU-Getränk, mit dem das Älterwerden noch gesünder, lebendiger, strahlender geht. Dazu haben wir uns mit Elena Lustig zusammengetan, Verfechterin von "Pro-Age" und Expertin für gelassenes, erfülltes Älterwerden.
Seid bereit - wir können's kaum erwarten!
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Auch Eure Freund*innen könnten sich für zeitgemäße Energieversorgung interessieren?
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Macken, Mainstream und Massagen gibt es in unseren vergangenen Newslettern zu entdecken.
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