Zaaien en oogsten

Lieve <<Voornaam>>,

De scholen zijn weer begonnen. De lange regenachtige zomer lijkt alweer voorbij te zijn. Wat voor weer het ook was, het is nu oogsttijd. De kinderen zijn gegroeid, de bramen bijna rijp en de lucht is fris.

September is voor mij een fijne maand om een balans op te maken, belangrijke zaken op te pakken en met nieuwe dingen te starten. Misschien voor jou ook wel.

In deze nieuwsbrief vind je daarom een uitnodiging voor gratis workshops en informatie over de start van nieuwe trainingen.
Natuurlijk zijn er ook tips om zelf mee aan de slag te gaan.

Tot besluit een persoonlijk verhaal over de herfst en waarom dat mijn favoriete (mindfulness) seizoen is.

En <<Voornaam>>, lees je lekker mee?

Help je kindje door hem of haar nóg beter te zien.

Neem deze maand nog deel aan een training of gratis workshop:

Agenda

Mindful met je peuter
Mindful met je baby

START: 24 SEPTEMBER
online 8 en 9-weekse groepstrainingen in mindful parenting.

GRATIS OF MET KORTING
bij deelname aan het onderzoek.

Meer rust en ontspanning in huis.

Beter aansluiten bij de behoeftes van je kindje.

Gezond omgaan met stress.

Een gezonde basis voor je kindje èn meer genieten van elkaar!

Ik wil mindful parenting ontwikkelen

Gratis workshops

VRIJDAG 10 SEPTEMBER

Samen met je baby: 10:30 - 11:30
Samen met je dreumes of peuter: 9:00 - 10:00
Samen met je kleuter: 15:30 - 16:30

Reserveer een plekje voor ons

Mindful parenting op maat

Wil je liever individuele begeleiding voor jezelf of je gezin?
Je bent van harte welkom in de praktijkruimte in Bilthoven. Ook kom ik bij jou thuis in regio Utrecht, of ben ik online beschikbaar via Zoom.

Is jouw situatie bijzonder?
Ik kan samen met jouw een traject samenstellen die aansluit bij jullie behoeftes.

Je bent welkom voor een gratis adviesgesprek per telefoon, en intakes zijn vrijblijvend.

Ik wil contact opnemen

Groepssessies met peuters?

Overweeg je om een training te doen en ben je benieuwd hoe dat gaat, samen met peuters? Dan is dit artikel voor jou.

Tijdens de 9-weekse doet je peuter mee met een deel van de (online) sessies. Samen met andere ouders ga je oefenen met mindful parenting.

En je doet zelfs even je ogen dicht.

Ik wil meer weten

Tip: speel eens wat vaker op ooghoogte

Ga zitten of liggen.
Zorg dat je kindje jou kan aankijken zonder omhoog te kijken.
Zorg dat de omgeving veilig is, zodat je niet alert hoef te zijn.
Geschikte ondergrond: mat, kleed of deken op vloer of bed.
Laat je kindje initiatief nemen en volg zoveel mogelijk in zijn of haar spel.
Gun jezelf de tijd om te ontspannen.
Genieten maar!

Waarom werkt dit zo fijn?

Tip uit eigen ervaring: één ding tegelijk

Één ding tegelijk.
Zo waardevol, zo lekker simpel, en soms zo moeilijk om te doen

Dit herken ik

Herfst

Vandaag liep ik met mijn meisje naar huis, een zonsondergang tegemoet. Ze had geen zin om te fietsen en ik had dit keer de ruimte om daar in mee te gaan.

We keken samen naar de planten en praatten over wat we zagen. De vergankelijkheid hing in de lucht en ik snoof het op met diepe teugen.

"Hé, wat doen al die bladeren hier op de grond?" zei ik, en we keken samen. "Het wordt herfst."

- "Ik hou niet van herfst." zei mijn dochter. Ze vertelde er niet bij waarom, maar het zette me aan het denken.

- "Herfst is mijn lievelingsseizoen." zei ik. Aoife keek me bedachtzaam aan. We liepen verder.

Inmiddels op de bakfiets stak ik een verhaal af over waarom ik zo van de herfst hou. Ik weet niet hoeveel ze ervan verstond door het zeil heen. Maar het houdt me bezig. De schoonheid van de vergankelijkheid.

Vergankelijkheid accepteren, loslaten, ruimte maken en ruimte laten - allemaal zo waardevol voor een prettig ontspannen leven.

De mindfulness van de herfst dus.

Als de vruchten rijp zijn, zit het werk van de bladeren er bijna op. Nog even en ze zijn niet meer nodig. Ze mogen dan met een spectaculaire ontploffing van kleuren sterven, en zich dramatisch laten vallen.
Op de grond bedekken ze de gevallen vruchtjes, de zaadjes voeden met hun compost en zo de volgende generatie een goede start te geven.
De romantiek druipt er van af.

Nou ben ik niet altijd even goed in loslaten, misschien heb jij dat ook wel. Maar de de seizoenen helpen me een handje.

Elk jaar brengt de herfst mij in de juiste stemming om de balans op te maken.

Om dankbaar te zijn voor wat ik heb, los te laten wat ik niet meer nodig heb, en ruimte vrijmaken om iets nieuws te laten ontstaan.

Vergankelijkheid als mest voor vernieuwing.

In een gezin met jonge kinderen kan het zo druk zijn, dat er weinig tijd over is voor reflectie. Voor de balans opmaken en een nieuwe koers uitzetten.

Misschien is dat bij jou ook wel zo. Dat je voelt dat je geleefd wordt. Of dat je behoefte hebt aan een pas op de plaats.

Dan hoop ik dat de herfst ook jou een handje kan helpen om te oogsten. Je aandacht te richten op het wonder van opgroeiende kindjes. Te zien waar ze uitgegroeid zijn, en te zien wat ze nodig hebben in hun nieuwe fase.

Ik wens je een dan ook een fijne herfst <<Voornaam>>. Vol frisse wind om je hoofd leeg te waaien, ruimte te laten voor groei en vernieuwing.

En misschien zie ik je wel snel op een workshop of training.

Hartelijke groet,

Loes.

Of neem contact op per telefoon, whatsapp of telegram:
06 128 44 326

Veranderen hoe je deze mails ontvangt?
Je kan je voorkeuren aanpassen of je uitschrijven.