Haluaisitko valmistella kehoasi paremmin tulevaa treeniä varten? Tiesitkö, että pelkkä sykkeennostatus ja lähestysmissarjat eivät vielä riitä hyvään alkulämmittelyyn. Tämän lisäksi meidän tulisi huomioida lämmittelyssä myös yleistaitoharjoittelu sekä dynaaminen liikkuvuus.

Tämän oppaan avulla haluan jakaa sinulle pari erinomaista dynaamista liikkuvuusharjoitusta, joiden avulla voit valmistaa kehoasi entistä paremmin tulevaa treeniä varten.
 

Huom: Opas on muuttanut uuteen osoitteen.
Lataa opas täältä.

* pakolliset

Tilaamalla oppaan liityt postituslistalle, ja Kunto & Kehonhuolto Ira Heinonen saa jatkossa lähettää sinulle sähköpostia. Tietojasi ei luovuteta eteenpäin.

Email Marketing Powered by Mailchimp