Liebe Freund:innen der Achtsamkeit in der Pädagogik,
wenn die Belastung im Alltag wächst, schwindet nicht nur die Energie, sondern auch eine andere wichtige Kraft in uns: die Freude. Mit dem Thema hat sich Julia Grösch beschäftigt und fragt in einem Artikel: "Wie kann es sein, dass in diesem Schulsystem aus vielen Pädagog:innen, die hochmotiviert in ihren Beruf starten und verbunden sind mit dem Wunsch, die kommende Generation gut auf das Leben vorzubereiten, erschöpfte, gestresste Menschen am Rande ihrer Kräfte werden?"
Dass einem die Freude im Job abhanden kommt, kennen nicht nur die Lehrer:innen. Das kann jedem passieren, der sich mehr oder weniger bewusst in einem Hamsterrad aus hohen Anforderungen, Leistungsdruck und Multitasking befindet.
"Wir müssen nicht allezeit happy sein", schreibt Grösch. Aber wir können die innere Freude wiederbeleben. Achtsamkeit und Mitgefühl sind dabei unterstützend. Denn es ist "dieser Augenblick, diese Situation mit diesem Schüler, dieses Gespräch, diese Begegnung, diese Geste, die zur Freude und zum Wandel beitragen. Und dieser Beitrag ist nicht zu unterschätzen."
Lesen Sie hier den ganzen Artikel und nehmen Sie gerne die hilfreichen Leitfragen für mehr Freude im Alltag mit.
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© Zettberlin / photocase.de
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TEACHERS FOR LIFE - jetzt als Stream
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© Teachers For Life
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Endlich online! Sie können den Film TEACHERS FOR LIFE nun erwerben und online anschauen.
Außerdem: Im Herbst gibt es eine Bildungsedition mit Begleitmaterial zur Verwendung im Unterricht, im Rahmen von Seminaren und für Bildungszwecke allgemein. Bei Interesse schreiben Sie uns gerne eine Mail an info@ave-institut.de
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Eltern für Mindfulness-Studie gesucht
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© Julia Strub / photocase.de
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Mindful Compassionate Parenting ist ein Kurs-Programm für Eltern mit Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Die Universitäten Heidelberg und Kassel wollen die Wirksamkeit des Programms erforschen. Im Rahmen der Studie können interessierte Eltern ab Oktober an einem Live Online-Kurs für reduzierte 125 Euro teilnehmen (sonst 250 Euro).
Anmeldung bei Dr. Corina Aguilar-Raab unter corina.aguilar-raab@med.uni-heidelberg.de
Mehr Infos zu den Rahmenbedingungen finden Sie vorab hier.
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Neue Artikel und Empfehlungen
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Lehrkräftegesundheit - Warum wir Veränderungen im System brauchen
Was ist so anstrengend am Schulalltag? Welche Aspekte gefährden die psychische und physische Gesundheit von Lehrkräften? Und was muss sich ändern, damit Lehrerinnen und Lehrer ihren wichtigen Job voller Elan und Energie ausüben können? Martina Schmidt über Belastungsfaktoren und Lösungsansätze.
Zum Artikel
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Buchtipp: Unterrichtskonzepte für Achtsamkeitsstunden
Alexandra Andersen ist Lehrerin und ausgebildete MBSR-Lehrerin. Ihr neues Buch enthält Konzepte für Unterrichtsstunden ab der 5. Klasse. Mit Ideen und Hilfestellungen für erfahrende Lehrer:innen, um Achtsamkeitsstunden in der Schule zu strukturieren und aufzubauen (inkl. Kopiervorlagen und Audios).
Zur Buchvorstellung
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Achtsamkeit als Basis für ein gutes Leben
Alexandra Koster plädiert dafür, Achtsamkeit mit Kindern organisch in den Alltag und in der Schule zu integrieren. "Dieses Wissen sollte ein grundlegender Bestandteil der Erziehung und Bildung unserer Kinder sein."
Zum Interview
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Schicken Sie uns gerne Ihre Fragen und Anregungen.
Wir wünschen Ihnen allen einen wunderschönen Spätsommer!
Ihr AVE-Team
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