Ashtanga, yoga doux, et un atelier sur les salutations au soleil !
Le planning, les cours de yoga doux
et l'atelier Surya Namaskar !
Makiko vous accueille à l'Atelier René Kubiak pour le Yoga Doux :
- le vendredi de 16h à 17h30
- le dimanche de 19h15 à 20h45
Les cours sont ouverts à tous, que vous ayez envie d'une pratique plus douce ponctuellement, en alternance avec l'ashtanga, ou régulièrement.
Pour rejoindre ses cours de Makiko, inscrivez-vous sur le groupe whatsApp (cliquez sur le bouton), ou contactez-la par tel/sms au 06 29 75 90 93 :)
Pour notre premier atelier, Virginie vous propose une immersion dans la plus connue des séquences d'asanas : la Salutation au Soleil !
Au programme :
Brève histoire de la salutation au Soleil
Asanalab : travail approfondi sur chacune des postures des 3 salutations au Soleil
Une pratique de yoga centrée sur les salutations
Les objectifs de cet atelier ?
Maîtriser les asanas de la séquence pour mieux la pratiquer, mais aussi vous permettre, si vous le souhaitez, de construire une pratique personnelle et autonome du yoga sur la base des salutations au soleil.
- Pourquoi ? Parce que 20mn de salutations au soleil en continu apportent un bénéfice équivalent à 1h de toute autre forme de yoga.
- Comment ? La séquence d'asanas permet l'activation de tous les chakras et le renforcement de tous les muscles profonds.
Alors, prêt.e à te lancer ?
Atelier Surya Namaskar
1h30 pour maîtriser les Salutations au Soleil Samedi 9 octobre 2021 - 15h30
à l'Atelier de Yoga René Kubiak rue Gambetta à Lille
15€ (hors forfait) - Encore quelques places disponibles
Réservation en ligne