Een gezonde leefstijl beschermt je tegen corona

Lees de column van William Cortvriendt

Wat gebeurt er als je veel koolhydraten eet?

"Mensen die vanwege een ongezonde leefstijl chronische aandoeningen hebben – van overgewicht tot diabetes en hoge bloeddruk – hebben een veel grotere kans om ziek te worden nadat ze besmet zijn met Covid-19."

Hoe word je 100? 

10 tips om 100 te worden

Koen de Jong las het boek 'Hoe word je 100' van William Cortvriendt met interesse. En de tips die erin staan om 100 te worden hebben direct effect. 

 Lees de column van Koen hier.
 

Multivitaminen, goed voor iedereen. Of toch niet?

Voldoende vitaminen binnenkrijgen is zeer belangrijk om gezond te blijven. Rond de 80% van de mensen heeft een tekort aan vitamine D en loopt daarmee een onnodig hoog risico op kanker en hart- en vaatziekten.

 Lees de column hier.
 

Hoe word je 100 recept lijnzaadcrackers

Deze lijnzaadcrackers gemaakt van zaden zijn ook lekker om zo te eten als je ze extra kruidig maakt. De mildere cracker is lekker om te beleggen met kaas, ei, eiersalade, makreelsalade, notenpasta en nog veel meer. Eigenlijk kun je het met van alles beleggen!

 Bekijk hier het recept. 

• Meer bewegen
• Beter slapen en meer melatonine
• Stoppen met roken en minderen met alcohol
• Het belang van een goede mondverzorging
• Samenvatting