|
|
Hallo <<Voornaam>>,
Wat laat de natuur op de zonnige dagen in deze weken haar uitbundige schoonheid prachtig zien: met alle stadia van verkleuring naar de gouden gloed die veel bomen nu uitstralen! In dit seizoen waarin de natuur loslaat wat in de zomer zo weelderig groeide, is het een genot om deelgenoot van dit schouwspel te zijn! En de energie die daarvan uitgaat op te nemen voordat de natuur in de wintertijd naar verstilling en inkeer gaat. Misschien voel je wel hoe goed dat doet en dat in bos, duinen of op de hei ook jouw hart opengaat. Ook wij zijn immers natuurwezens!
|
|
|
In deze nieuwsbrief:
* Verbinden met de natuur
*Wat zijn jouw ankers?
* Levensmiddelen van lokale boeren en leveranciers
* Boost je immuunsysteem
* Je weerstand verhogen met voeding
*Keuzevrij bij mij - iedereen welkom!
*Bereikbaarheid van de Praktijk
* Tips
|
|
Met de regelgeving, controle en de beperkingen waar we in deze tijd in de samenleving mee te maken hebben, is een krachtenveld ontstaan dat (groepen) mensen tegenover elkaar zet. En het is zoeken naar een uitkomst via een 'derde weg', waarin mensen met respect voor elkaar en vanuit gemeenschappelijke belangen samenwerken. Dat is ook lastig als er zoveel onzekerheid, zorgen en angsten zijn.
Ik zie hoe dit doorwerkt in persoonlijke situaties in mijn eigen leven en dat van mensen met wie ik contact heb. Om in je kracht te komen/te blijven en je niet door tegenstellingen en gebeurtenissen te laten meeslepen is het belangrijk om je energie hoog te houden. In de vorige nieuwsbrief gaf ik daarvoor tips over het opschonen van je energieveld. Wat mijzelf vooral in deze tijd helpt, is om elke week een dag in de natuur te zijn en me daar helemaal mee te verbinden. Meer inspiratie daarover lees je hier.
|
|
|
Liefde en licht….ik hoor en zie het mensen steeds vaker zeggen of schrijven en niet voor niks! Want positieve energie is hard nodig bij de negatieve berichten en de polarisatie in het nieuws en om ons heen, als je je daar niet door wil laten bepalen en meeslepen. Zo vertelt de universele wet van aantrekking: dat datgene groeit/groter wordt, waar je je aandacht aan geeft.
Om liefde of lichtheid in je leven te ervaren hoef je niet weg te kijken van gebeurtenissen om je heen, maar je kunt wel steeds kiezen tot waar je aandacht gaat. En je ook bewust richten op dat wat je energie geeft, blij maakt, waar je plezier in hebt en wat je helpt om weer verbinding te maken met de liefde die in jezelf zit en die je met anderen deelt. Zoals ik vertelde in het vorige stukje, vind ik die weer terug in de natuur: voor mij een anker.
Hoe zorg jij voor jezelf?
Wat zijn jouw ankers?
Wat helpt jou om het goud in jezelf en in je leven weer te zien?
Wat er altijd is, maar waar je steeds van wordt afgeleid? Ankers die je helpen om je dat weer te herinneren?
Lees verder
|
|
|
Levensmiddelen van lokale boeren en leveranciers
|
|
|
Verbeter de wereld: begin bij jezelf en werk samen met anderen!
In de transitie waar de wereld momenteel in zit worden waarden zoals respect voor de aarde en het klimaat, gelijkwaardigheid, samenwerking en vertrouwen steeds belangrijker. Niet alleen wordt er gezocht naar duurzame vormen van 'schone' energie. Mensen eten vaak minder/geen vlees en kiezen voor biologisch verbouwd voedsel. Ook in de gezondheidszorg en het onderwijs is behoefte aan visies en vormen die aansluiten bij bovengenoemde waarden.
Zo worden er lokaal en regionaal netwerken opgericht van bewoners die rechtstreeks producten afnemen van boeren en ondernemers in de omgeving. In eerste instantie gaat het om primaire levensbehoeften, zoals voedsel. Korte lijnen, geen klimaat belastende verre transporten, verse producten. Behalve het steunen van lokale ondernemers, is het een stap naar meer zelfvoorzienend zijn en minder afhankelijk van grote ketens en multinationals. Deze initiatieven worden vaak opgezet door vrijwilligers die meedenken en samenwerken met ondernemers om hier vorm aan te geven. Denk bijvoorbeeld aan communicatie en afstemming, een bestelsysteem, vervoeren distributie van producten.
Als je nieuwsgierig bent naar mogelijkheden in deze regio, kun je daar natuurlijk zelf op googelen. Of eens kijken bij deze initiatieven.
|
|
Toen ik vorig jaar herstellend was van ernstig ongeluk heb ik van alles gedaan om mijn herstel te ondersteunen. Wat sindsdien een ritueel is gebleven om de dag mee te beginnen, is om specifieke meridiaanpunten te bekloppen en daarmee de energiestroom in mijn meridianen te stimuleren. Het geeft vitaliteit en meer stevigheid en maakt me klaar om de dag in te gaan. En het is een mooie manier om je immuunsysteem een boost te geven, wat zeker in dit (griep)seizoen een bruikbare tip is, die je in acute situaties vaker kunt inzetten! Lees hier hoe het werkt.
|
|
|
|
Je weerstand verhogen met voeding
|
|
|
|
In de laatste alinea van een recente nieuwsbrief van Juglen Zwaan werd verslag gedaan dat een groot onderzoek onder 600.000 mensen heeft aangetoond dat het besmettingsrisico voor Covid-19 10% lager ligt bij een voedingspatroon met veel groente, fruit, volkorenproducten en vette vis ten opzichte van een dieet met weinig natuurlijk voedsel, meer bewerkte producten en geraffineerde vulling.
Juist producten met veel suiker of met kunstmatige toevoegingen, maar vaak ook gluten en soms zuivel zijn belastend voor je immuunsysteem. Paradoxaal genoeg kun je met bijvoorbeeld een gevoeligheid voor gluten wel een 'craving' (sterk verlangen) hebben voor bijv. brood of koek! En kan zoetigheid je weliswaar tijdelijk een boost geven, maar ondermijnt het je energie op de lange termijn. Dat kan ook gebeuren bij andere producten als je daar gevoelig voor bent. Wat kun je zelf doen?
Heb je het vermoeden van een overgevoeligheid, laat die voeding dan eens een tijdje weg uit je dieet en kijk of het verschil maakt. Ook met kinesiologie is zo'n overgevoeligheid vast te stellen en kan bovendien worden getest of je essentiële stoffen uit je voeding wel goed opneemt en verwerkt en kunnen eventuele onbalansen weer hersteld worden.
Lees verder
|
|
|
Keuzevrij bij mij - iedereen welkom!
|
|
|
Bij Metta4balance is een ieder welkom, ongeacht je keuze over gevaccineerd zijn of niet. Mijn behandelingen zijn gericht op het versterken en ondersteunen van je immuunsysteem en dus op het verhogen van je weerbaarheid. Met een holistische aanpak kijk ik vanuit meerdere invalshoeken en onderzoek ik met spiertesten, volledig afgestemd op jou als persoon, wat daar optimaal aan bijdraagt. En dat geldt dus zowel voor situaties waarin mensen gevaccineerd zijn als waarin dat niet het geval is.
|
|
|
|
Bereikbaarheid van de Praktijk
|
|
|
Om niet afhankelijk te zijn van één communicatielijn, noem ik hieronder nog eens de kanalen waarmee de Praktijk bereikbaar is als je een afspraak wil maken:
- via het contactformulier op de website,
- rechtstreeks via email (info@metta4balance.nl)
- telefonisch of via sms bericht (0614438483)
- via de chatkanalen Whatsapp, Telegram of Signal
Omdat zowel mensen die gevaccineerd zijn tegen corona als niet-gevaccineerden anderen kunnen besmetten, stem ik vóór de afspraak nog even per mail met je af via een lijstje van klachten of je mogelijk besmet zou kunnen zijn en of ikzelf en mijn huisgenoten gezond zijn, zodat we zonodig de afspraak verschuiven.
Welke hygiëne maatregelen ik in mijn Praktijk neem, lees je hier.
|
|
|
Met wandelzapp op je telefoon kun je via GPS precies zien hoe je route loopt en waar je bent. De app is gratis maar voor de wandelingen door heel Nederland betaal je per route (ca € 2,25) of je neemt een abonnement (ca. 13 euro per jaar). Je kunt precies aangeven waar, hoe lang en wat voor wandeling je wil maken en vindt alle informatie daarover in de app. Een aanrader!
|
|
|
|
|
M E D I T A T I E S
Er zijn volop meditaties te vinden op internet, toch 3 tips:
Een initiatief van de I am academy vanaf 15 november a.s.:
21 dagen 's morgens van 6.30 -7.00 u met veel mensen tegelijk mediteren en zo een shift in de energie tot stand brengen. Meer info en aanmelden.
House of deep relax biedt meditaties via een app die je een maand lang gratis mag proberen voordat je je abonneert. Ze zijn voor verschillende doeleinden, zoals bij slapeloosheid, maar ook voor ontspanning of rustmomenten overdag, zodat je lichaam weer even in de 'uit-stand' komt en kan regenereren en herstellen.
Op de Wise Tribe Community geven Tijn en Binkie Touber maandag, woensdag en vrijdag om 8 u 's morgens een 20 min. meditatie; je kan die ook later terugkijken. En natuurlijk zijn ze er op zondagavond om 20 u met de huiskamermeditatie van Stadsverlichting (40 min) met honderden online deelnemers.
|
|
|
Ik wens je ontspanning en positieve energie, ook in de natuur met de prachtige kleuren van het najaar!
|
|
|
|
